少看電子屏心情好
據(jù)美國(guó)“每日科學(xué)”網(wǎng)站報(bào)道,一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),青少年使用智能電子設(shè)備時(shí)間越長(zhǎng),他們就越難高興起來。
一項(xiàng)名為“監(jiān)測(cè)未來”的調(diào)查項(xiàng)目對(duì)全美100多萬(wàn)8年級(jí)、10年級(jí)和12年級(jí)的青少年進(jìn)行了調(diào)查,詢問他們通;ㄙM(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間在手機(jī)、平板電腦和臺(tái)式機(jī)上;花多少時(shí)間進(jìn)行面對(duì)面的社交,并統(tǒng)計(jì)他們的整體幸福感水平。美國(guó)圣地亞哥州立大學(xué)心理學(xué)教授簡(jiǎn)·M·特文格率領(lǐng)的科研團(tuán)隊(duì)對(duì)該統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。他們發(fā)現(xiàn),整體來說,日;ㄝ^多時(shí)間在體育項(xiàng)目、報(bào)紙雜志閱讀、面對(duì)面社交活動(dòng)的青少年幸福感最強(qiáng),而每天對(duì)著電子屏幕的青少年在現(xiàn)實(shí)生活中最不開心。
特文格教授稱,對(duì)20世紀(jì)90年代以來的歷史數(shù)據(jù)分析已經(jīng)發(fā)現(xiàn),電子屏幕設(shè)備的普及與美國(guó)青少年幸福感的整體下降具有相關(guān)性。尤其是在2012年以后,高科技發(fā)展使生活便利無比,但年輕人的滿足感和自尊感卻直線下降,這一年是美國(guó)人均擁有智能手機(jī)比例超過50%的年份。研究人員分析認(rèn)為,社交媒體的高使用頻率是讓青少年情緒低落的主要原因。2012~2016年間,青少年生活的最大改變是花費(fèi)在社交媒體上的時(shí)間不斷增加,面對(duì)面社交活動(dòng)和睡眠時(shí)間減少。新研究使我們確信,社交媒體的過度使用并不能給人帶來快樂。
特文格教授表示,完全與電子屏幕設(shè)備隔絕也不是最佳選擇。幸福感最強(qiáng)的青少年群體每天使用電子屏幕設(shè)備的時(shí)間不足一小時(shí)。超過這個(gè)時(shí)間,“不高興”的情緒便會(huì)開始增長(zhǎng)!吧缃幻襟w的使用關(guān)鍵在度。增加面對(duì)面交流和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,會(huì)讓人們獲得更大的幸福感。”▲(伊 文), 百拇醫(yī)藥
一項(xiàng)名為“監(jiān)測(cè)未來”的調(diào)查項(xiàng)目對(duì)全美100多萬(wàn)8年級(jí)、10年級(jí)和12年級(jí)的青少年進(jìn)行了調(diào)查,詢問他們通;ㄙM(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間在手機(jī)、平板電腦和臺(tái)式機(jī)上;花多少時(shí)間進(jìn)行面對(duì)面的社交,并統(tǒng)計(jì)他們的整體幸福感水平。美國(guó)圣地亞哥州立大學(xué)心理學(xué)教授簡(jiǎn)·M·特文格率領(lǐng)的科研團(tuán)隊(duì)對(duì)該統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。他們發(fā)現(xiàn),整體來說,日;ㄝ^多時(shí)間在體育項(xiàng)目、報(bào)紙雜志閱讀、面對(duì)面社交活動(dòng)的青少年幸福感最強(qiáng),而每天對(duì)著電子屏幕的青少年在現(xiàn)實(shí)生活中最不開心。
特文格教授稱,對(duì)20世紀(jì)90年代以來的歷史數(shù)據(jù)分析已經(jīng)發(fā)現(xiàn),電子屏幕設(shè)備的普及與美國(guó)青少年幸福感的整體下降具有相關(guān)性。尤其是在2012年以后,高科技發(fā)展使生活便利無比,但年輕人的滿足感和自尊感卻直線下降,這一年是美國(guó)人均擁有智能手機(jī)比例超過50%的年份。研究人員分析認(rèn)為,社交媒體的高使用頻率是讓青少年情緒低落的主要原因。2012~2016年間,青少年生活的最大改變是花費(fèi)在社交媒體上的時(shí)間不斷增加,面對(duì)面社交活動(dòng)和睡眠時(shí)間減少。新研究使我們確信,社交媒體的過度使用并不能給人帶來快樂。
特文格教授表示,完全與電子屏幕設(shè)備隔絕也不是最佳選擇。幸福感最強(qiáng)的青少年群體每天使用電子屏幕設(shè)備的時(shí)間不足一小時(shí)。超過這個(gè)時(shí)間,“不高興”的情緒便會(huì)開始增長(zhǎng)!吧缃幻襟w的使用關(guān)鍵在度。增加面對(duì)面交流和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,會(huì)讓人們獲得更大的幸福感。”▲(伊 文), 百拇醫(yī)藥
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