早春養(yǎng)生防病有五招
俗話說“百草回生,百病易發(fā)!鄙綎|省濟寧市中醫(yī)院主任醫(yī)師王樂榮介紹,早春天氣時冷時熱,加上細菌活躍,是各種疾病的高發(fā)季。中醫(yī)養(yǎng)生防病講究“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,要注意萬物始生和氣候多變特點,通過適當?shù)卣{攝,使春陽之氣得以宣達,代謝機能得以正常運行,從而達到預防疾病、健康養(yǎng)生的目的。
飲食少酸多甘
春季陽氣初生,多吃些甜味的食物,不宜食酸性食物。
中醫(yī)認為,脾胃是后天之本,人體氣血化生之源,脾胃健壯,人可延年益壽。因為春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火偏亢,損傷脾胃,這也是慢性胃炎和消化性潰瘍在春季多發(fā)的原因之一。
春天宜多食些優(yōu)質蛋白質、糖類、維生素、微量元素含量豐富的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、新鮮蔬菜、水果、干果等,以養(yǎng)陽斂陰、養(yǎng)肝護脾 ......
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201803/1422/6406.htm
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飲食少酸多甘
春季陽氣初生,多吃些甜味的食物,不宜食酸性食物。
中醫(yī)認為,脾胃是后天之本,人體氣血化生之源,脾胃健壯,人可延年益壽。因為春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火偏亢,損傷脾胃,這也是慢性胃炎和消化性潰瘍在春季多發(fā)的原因之一。
春天宜多食些優(yōu)質蛋白質、糖類、維生素、微量元素含量豐富的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、新鮮蔬菜、水果、干果等,以養(yǎng)陽斂陰、養(yǎng)肝護脾 ......
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