激情過后做好七件事
喝杯水上個(gè)廁所 互相依偎聊聊天
激情過后做好七件事
陳宗倫 編譯
****要做足前戲,心滿意足之后也不能倒頭大睡。有些伴侶愛安靜依偎,還有些人喜歡談笑風(fēng)生。性學(xué)專家們建議,性愛后做好7件事有益夫妻親密度和身心健康。
1.上廁所。美國(guó)性健康協(xié)會(huì)形象大使、性學(xué)專家桑尼·羅杰斯博士表示,性愛后小便有助于清除尿道細(xì)菌或毒素。還應(yīng)該用干凈毛巾和溫肥皂水清洗私處,這些良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)防止尿路感染等有重要作用。
2.穿上透氣的內(nèi)褲。透氣性能好的全棉內(nèi)褲最有益于生殖器“呼吸”。棉質(zhì)內(nèi)衣屬純天然纖維,致敏性低,吸水性強(qiáng),且不會(huì)刺激性愛后最敏感的部位。
3.喝水。羅杰斯博士表示,性愛過程中會(huì)消耗大量的體力和水分。因此,性愛之后至少要喝8盎司水(約合234毫升),以補(bǔ)充體液和保持能量水平。性愛后喝水還有助于排出尿道內(nèi)細(xì)菌。建議性愛前就在床頭放一瓶水。
4.吃點(diǎn)小吃。性愛過程會(huì)燃燒大量的熱量,容易讓人產(chǎn)生饑餓感。美國(guó)紐約心理治療師、性治療師查敏·艾加恩表示,性愛后吃個(gè)煎蛋或其他小零食可以及時(shí)補(bǔ)充體能。
5.親密擁抱。受“愛情荷爾蒙”(催產(chǎn)素)作用,性愛后親密擁抱和耳邊私語是拉近夫妻距離和增強(qiáng)親密度的絕佳方式。艾加恩表示,性愛過程中分泌的大量催產(chǎn)素有助于夫妻產(chǎn)生親密感,性愛后的私語可以是對(duì)未來的希望和憧憬,也可以是夫妻都覺得重要的事。
6.“點(diǎn)評(píng)”過程。美國(guó)婚姻治療師和臨床顧問卡拉·伊萬科維奇博士表示,事后與伴侶探討和總結(jié)性體驗(yàn)有助于提高性愛質(zhì)量。即便沒有達(dá)到性高潮,性愛之后夫妻“點(diǎn)評(píng)”和分享彼此的感受和看法,都有助于提升夫妻親密度。但盡量避免直接指出對(duì)對(duì)方的不滿甚至嫌棄。
7.說說笑話。幽默感是夫妻關(guān)系的潤(rùn)滑劑。性愛之后夫妻(尤其是女方)仍可能處于興奮狀態(tài),這時(shí)雙方可以彼此依偎說說笑話,延長(zhǎng)親密時(shí)間。如果男方在性愛之后便倒頭大睡,妻子無疑會(huì)覺得自己不被重視!, http://www.www.srpcoatings.com
激情過后做好七件事
陳宗倫 編譯
****要做足前戲,心滿意足之后也不能倒頭大睡。有些伴侶愛安靜依偎,還有些人喜歡談笑風(fēng)生。性學(xué)專家們建議,性愛后做好7件事有益夫妻親密度和身心健康。
1.上廁所。美國(guó)性健康協(xié)會(huì)形象大使、性學(xué)專家桑尼·羅杰斯博士表示,性愛后小便有助于清除尿道細(xì)菌或毒素。還應(yīng)該用干凈毛巾和溫肥皂水清洗私處,這些良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)防止尿路感染等有重要作用。
2.穿上透氣的內(nèi)褲。透氣性能好的全棉內(nèi)褲最有益于生殖器“呼吸”。棉質(zhì)內(nèi)衣屬純天然纖維,致敏性低,吸水性強(qiáng),且不會(huì)刺激性愛后最敏感的部位。
3.喝水。羅杰斯博士表示,性愛過程中會(huì)消耗大量的體力和水分。因此,性愛之后至少要喝8盎司水(約合234毫升),以補(bǔ)充體液和保持能量水平。性愛后喝水還有助于排出尿道內(nèi)細(xì)菌。建議性愛前就在床頭放一瓶水。
4.吃點(diǎn)小吃。性愛過程會(huì)燃燒大量的熱量,容易讓人產(chǎn)生饑餓感。美國(guó)紐約心理治療師、性治療師查敏·艾加恩表示,性愛后吃個(gè)煎蛋或其他小零食可以及時(shí)補(bǔ)充體能。
5.親密擁抱。受“愛情荷爾蒙”(催產(chǎn)素)作用,性愛后親密擁抱和耳邊私語是拉近夫妻距離和增強(qiáng)親密度的絕佳方式。艾加恩表示,性愛過程中分泌的大量催產(chǎn)素有助于夫妻產(chǎn)生親密感,性愛后的私語可以是對(duì)未來的希望和憧憬,也可以是夫妻都覺得重要的事。
6.“點(diǎn)評(píng)”過程。美國(guó)婚姻治療師和臨床顧問卡拉·伊萬科維奇博士表示,事后與伴侶探討和總結(jié)性體驗(yàn)有助于提高性愛質(zhì)量。即便沒有達(dá)到性高潮,性愛之后夫妻“點(diǎn)評(píng)”和分享彼此的感受和看法,都有助于提升夫妻親密度。但盡量避免直接指出對(duì)對(duì)方的不滿甚至嫌棄。
7.說說笑話。幽默感是夫妻關(guān)系的潤(rùn)滑劑。性愛之后夫妻(尤其是女方)仍可能處于興奮狀態(tài),這時(shí)雙方可以彼此依偎說說笑話,延長(zhǎng)親密時(shí)間。如果男方在性愛之后便倒頭大睡,妻子無疑會(huì)覺得自己不被重視!, http://www.www.srpcoatings.com
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