小習(xí)慣奪走了女人的高潮
穿高跟鞋、從不自慰、壓抑呻吟等
小習(xí)慣奪走了女人的高潮
李悅康 編譯
性愛高潮，是男女都向往和追求的，然而女性達(dá)到高潮相對困難，日常生活中一些小習(xí)慣還可能“偷走”女性性欲，讓高潮愈發(fā)難以企及。
久坐。長時(shí)間坐著會(huì)使骨盆底肌肉萎縮變短，讓高潮變得更困難。建議女性工作時(shí)要每隔半小時(shí)到一小時(shí)站起來活動(dòng)活動(dòng)。如果條件允許，可以通過后伸、下蹲等方式來拉伸臀屈肌。
穿高跟鞋。長時(shí)間穿細(xì)高跟鞋，會(huì)讓骨盆和腰肌“變形”。女性長時(shí)間穿高跟鞋導(dǎo)致腰肌酸累時(shí)，就無法傳遞性高潮所需的性喚起信息。換句話說，如果腰肌狀態(tài)不好，性高潮的可能性就會(huì)變小。
藥物作怪。通常，降血壓藥、避孕藥及抗抑郁藥是女性的性欲“殺手”，這些藥物的副作用之一就是導(dǎo)致女性體內(nèi)催乳素水平升高，進(jìn)而減弱性欲，導(dǎo)致無法高潮。另外，抗組胺藥會(huì)減弱女性自我潤滑的機(jī)能，容易使她們在性交中產(chǎn)生不適感。這種情況下，要備好潤滑劑以防止性交痛。
男伴不知道如何帶給她高潮。女性身體存在輕微差異，對一些女性奏效的性愛動(dòng)作或角度，對其他女性可能沒什么用。所以，女性一定要告訴男伴怎樣能使自己高潮。有時(shí)，一個(gè)滿足的呻吟或者用手引導(dǎo)一下，就會(huì)教會(huì)男伴很多。
不作聲。不論什么原因，如果女性在性愛中保持沉靜，那么其達(dá)到性高潮的幾率就會(huì)降低。相反，性愛中發(fā)聲會(huì)使高潮更持久、更強(qiáng)烈且更頻繁。
自慰不夠頻繁。事實(shí)上，女性自我滿足的頻率直接影響性愛時(shí)獲得高潮的幾率，自慰時(shí)的性幻想也有助其在性愛時(shí)達(dá)到高潮。所以，有專家建議女性每周至少自慰三次，因?yàn)椤案叱蹦茉杏龈叱薄薄?br/>
催產(chǎn)素水平太低。催產(chǎn)素這一產(chǎn)生美妙感覺的激素與高潮密切相關(guān)。如果女性體內(nèi)生成的催產(chǎn)素不夠，則難達(dá)到高潮。心情焦慮會(huì)大大降低女性體內(nèi)的催產(chǎn)素水平，而和男伴待在一起，凝視他的眼睛，牽手、親吻等，會(huì)提升女性體內(nèi)催產(chǎn)素水平。
性愛前沒有小便。如果女性在性愛前憋尿，那么性愛過程就難以令人滿足。有尿意時(shí)，女性會(huì)一直想著去上廁所，這對本應(yīng)拋卻一切雜念、專心享受性愛的時(shí)刻就特別尷尬。如果性愛中實(shí)在憋不住，女性不妨直言，同時(shí)可以播放一點(diǎn)輕音樂，讓丈夫稍作等待�！�, 百拇醫(yī)藥
小習(xí)慣奪走了女人的高潮
李悅康 編譯
性愛高潮，是男女都向往和追求的，然而女性達(dá)到高潮相對困難，日常生活中一些小習(xí)慣還可能“偷走”女性性欲，讓高潮愈發(fā)難以企及。
久坐。長時(shí)間坐著會(huì)使骨盆底肌肉萎縮變短，讓高潮變得更困難。建議女性工作時(shí)要每隔半小時(shí)到一小時(shí)站起來活動(dòng)活動(dòng)。如果條件允許，可以通過后伸、下蹲等方式來拉伸臀屈肌。
穿高跟鞋。長時(shí)間穿細(xì)高跟鞋，會(huì)讓骨盆和腰肌“變形”。女性長時(shí)間穿高跟鞋導(dǎo)致腰肌酸累時(shí)，就無法傳遞性高潮所需的性喚起信息。換句話說，如果腰肌狀態(tài)不好，性高潮的可能性就會(huì)變小。
藥物作怪。通常，降血壓藥、避孕藥及抗抑郁藥是女性的性欲“殺手”，這些藥物的副作用之一就是導(dǎo)致女性體內(nèi)催乳素水平升高，進(jìn)而減弱性欲，導(dǎo)致無法高潮。另外，抗組胺藥會(huì)減弱女性自我潤滑的機(jī)能，容易使她們在性交中產(chǎn)生不適感。這種情況下，要備好潤滑劑以防止性交痛。
男伴不知道如何帶給她高潮。女性身體存在輕微差異，對一些女性奏效的性愛動(dòng)作或角度，對其他女性可能沒什么用。所以，女性一定要告訴男伴怎樣能使自己高潮。有時(shí)，一個(gè)滿足的呻吟或者用手引導(dǎo)一下，就會(huì)教會(huì)男伴很多。
不作聲。不論什么原因，如果女性在性愛中保持沉靜，那么其達(dá)到性高潮的幾率就會(huì)降低。相反，性愛中發(fā)聲會(huì)使高潮更持久、更強(qiáng)烈且更頻繁。
自慰不夠頻繁。事實(shí)上，女性自我滿足的頻率直接影響性愛時(shí)獲得高潮的幾率，自慰時(shí)的性幻想也有助其在性愛時(shí)達(dá)到高潮。所以，有專家建議女性每周至少自慰三次，因?yàn)椤案叱蹦茉杏龈叱薄薄?br/>
催產(chǎn)素水平太低。催產(chǎn)素這一產(chǎn)生美妙感覺的激素與高潮密切相關(guān)。如果女性體內(nèi)生成的催產(chǎn)素不夠，則難達(dá)到高潮。心情焦慮會(huì)大大降低女性體內(nèi)的催產(chǎn)素水平，而和男伴待在一起，凝視他的眼睛，牽手、親吻等，會(huì)提升女性體內(nèi)催產(chǎn)素水平。
性愛前沒有小便。如果女性在性愛前憋尿，那么性愛過程就難以令人滿足。有尿意時(shí)，女性會(huì)一直想著去上廁所，這對本應(yīng)拋卻一切雜念、專心享受性愛的時(shí)刻就特別尷尬。如果性愛中實(shí)在憋不住，女性不妨直言，同時(shí)可以播放一點(diǎn)輕音樂，讓丈夫稍作等待�！�, 百拇醫(yī)藥
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