男人的命根子要好好保護(hù)
性愛(ài)不要忍著不射 團(tuán)體運(yùn)動(dòng)護(hù)好陰囊
男人的命根子要好好保護(hù)
孫開(kāi)元 編譯
睪丸位于陰囊之內(nèi),負(fù)責(zé)產(chǎn)生精子和雄性激素,是男人維持生殖功能的重要器官。人們把睪丸稱為男人的“命根子”,足以說(shuō)明的重要。睪丸也是男人身上最脆弱的一部分,極容易受到傷害,所以日常要注意下面幾點(diǎn),有助于保護(hù)睪丸健康。
不要忍精不射。和身上的肌肉、骨骼一樣,睪丸的功能也用進(jìn)廢退。男人射精次數(shù)多一些,精子的質(zhì)量會(huì)更高。精子離開(kāi)睪丸進(jìn)入附睪,停留的時(shí)間越長(zhǎng),精子受損傷的幾率越大。當(dāng)然,這里說(shuō)的是射精對(duì)精子質(zhì)量的影響,如果想增加精子數(shù)量,最好還是節(jié)制一些。
保持陰囊通風(fēng)。陰囊內(nèi)部的溫度一般保持在35攝氏度,睪丸在這一溫度下產(chǎn)生的精子質(zhì)量最好。受睪提肌的作用,陰囊會(huì)隨著溫度的變化而舒展或收縮。久坐、穿緊身牛仔褲、筆記本電腦放在大腿上、手機(jī)放在褲兜里等,都會(huì)使陰囊溫度過(guò)高,殺傷精子,男人要注意少做這些傷精之事。
運(yùn)動(dòng)之前防護(hù)陰囊。做團(tuán)體運(yùn)動(dòng)時(shí)難免有不小心被撞到或被別人踢到睪丸的情況,所以比賽前最好采取一些防護(hù)措施,比如戴一個(gè)下體彈力繃帶。戴上它也許不舒服,但睪丸受外傷所帶來(lái)的痛苦更大。如果睪丸中的脈管連帶受累,里面的血管會(huì)斷裂,體內(nèi)的免疫系統(tǒng)會(huì)將精子視為攻擊目標(biāo),繼而殺死精子。另外,經(jīng)常性的生殖感染和精索靜脈曲張也會(huì)導(dǎo)致精子抗體產(chǎn)生,所以出現(xiàn)這兩種疾病要及時(shí)醫(yī)治。
勤刷牙、睡好覺(jué)。良好的口腔衛(wèi)生不但能給人良好印象,還有利于睪丸健康。有研究發(fā)現(xiàn),牙周疾病會(huì)損害精子質(zhì)量,所以早晚必須認(rèn)真刷牙。晚上刷完牙之后就要好好睡覺(jué),睡覺(jué)時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生的褪黑素是很好的抗氧化物質(zhì),對(duì)預(yù)防睪丸癌有重要作用。
少喝酒。發(fā)表在美國(guó)《科學(xué)指南》上的一篇文章說(shuō),長(zhǎng)期飲用啤酒、紅酒或白酒都會(huì)使男人體內(nèi)間質(zhì)細(xì)胞的形狀和功能發(fā)生改變。間質(zhì)細(xì)胞位于產(chǎn)生精子細(xì)胞的睪丸細(xì)精管附近,酒精攝入會(huì)引起睪丸細(xì)精管縮小,并且擾亂睪丸的能量代謝,最終導(dǎo)致睪丸萎縮!, http://www.www.srpcoatings.com
男人的命根子要好好保護(hù)
孫開(kāi)元 編譯
睪丸位于陰囊之內(nèi),負(fù)責(zé)產(chǎn)生精子和雄性激素,是男人維持生殖功能的重要器官。人們把睪丸稱為男人的“命根子”,足以說(shuō)明的重要。睪丸也是男人身上最脆弱的一部分,極容易受到傷害,所以日常要注意下面幾點(diǎn),有助于保護(hù)睪丸健康。
不要忍精不射。和身上的肌肉、骨骼一樣,睪丸的功能也用進(jìn)廢退。男人射精次數(shù)多一些,精子的質(zhì)量會(huì)更高。精子離開(kāi)睪丸進(jìn)入附睪,停留的時(shí)間越長(zhǎng),精子受損傷的幾率越大。當(dāng)然,這里說(shuō)的是射精對(duì)精子質(zhì)量的影響,如果想增加精子數(shù)量,最好還是節(jié)制一些。
保持陰囊通風(fēng)。陰囊內(nèi)部的溫度一般保持在35攝氏度,睪丸在這一溫度下產(chǎn)生的精子質(zhì)量最好。受睪提肌的作用,陰囊會(huì)隨著溫度的變化而舒展或收縮。久坐、穿緊身牛仔褲、筆記本電腦放在大腿上、手機(jī)放在褲兜里等,都會(huì)使陰囊溫度過(guò)高,殺傷精子,男人要注意少做這些傷精之事。
運(yùn)動(dòng)之前防護(hù)陰囊。做團(tuán)體運(yùn)動(dòng)時(shí)難免有不小心被撞到或被別人踢到睪丸的情況,所以比賽前最好采取一些防護(hù)措施,比如戴一個(gè)下體彈力繃帶。戴上它也許不舒服,但睪丸受外傷所帶來(lái)的痛苦更大。如果睪丸中的脈管連帶受累,里面的血管會(huì)斷裂,體內(nèi)的免疫系統(tǒng)會(huì)將精子視為攻擊目標(biāo),繼而殺死精子。另外,經(jīng)常性的生殖感染和精索靜脈曲張也會(huì)導(dǎo)致精子抗體產(chǎn)生,所以出現(xiàn)這兩種疾病要及時(shí)醫(yī)治。
勤刷牙、睡好覺(jué)。良好的口腔衛(wèi)生不但能給人良好印象,還有利于睪丸健康。有研究發(fā)現(xiàn),牙周疾病會(huì)損害精子質(zhì)量,所以早晚必須認(rèn)真刷牙。晚上刷完牙之后就要好好睡覺(jué),睡覺(jué)時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生的褪黑素是很好的抗氧化物質(zhì),對(duì)預(yù)防睪丸癌有重要作用。
少喝酒。發(fā)表在美國(guó)《科學(xué)指南》上的一篇文章說(shuō),長(zhǎng)期飲用啤酒、紅酒或白酒都會(huì)使男人體內(nèi)間質(zhì)細(xì)胞的形狀和功能發(fā)生改變。間質(zhì)細(xì)胞位于產(chǎn)生精子細(xì)胞的睪丸細(xì)精管附近,酒精攝入會(huì)引起睪丸細(xì)精管縮小,并且擾亂睪丸的能量代謝,最終導(dǎo)致睪丸萎縮!, http://www.www.srpcoatings.com
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