過敏體質(zhì)要用心養(yǎng)護
過敏體質(zhì)要用心養(yǎng)護
主講人：中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院國際醫(yī)療部主任醫(yī)師 于 彬
過敏一直困擾著不少人。過敏體質(zhì)的人更是痛苦，外出游玩、聚餐、拜訪養(yǎng)寵物的朋友時，可能不知什么原因就開始起紅疹、咳嗽、氣喘，才發(fā)現(xiàn)自己過敏了。究竟什么是過敏體質(zhì)？
過敏體質(zhì)的人往往有以下幾個共同點，比如皮膚干燥，有時會刺癢；家里有父母、兄弟姐妹患有過敏性疾��；皮膚經(jīng)常出油，但膚質(zhì)干，看起來沒有光澤，尤其在冬季。
患者還可能患有哮喘或鼻炎；容易發(fā)生過敏反應和過敏性疾病，但又找不到發(fā)病原因；濕疹、皮炎、蕁麻疹、過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性腸炎……
生活中，常見的過敏原有以下5種：
吸入式過敏原。如花粉、柳絮、粉塵、螨蟲、動物皮屑、油煙、油漆、尾氣、煤氣、香煙等。
食入式過敏原。牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動物脂肪、酒精、消炎藥、蔥、姜、蒜以及一些蔬菜水果等。
接觸式過敏原。冷熱空氣、紫外線、化妝品、洗發(fā)水、洗潔精、染發(fā)劑、肥皂、化纖用品、金屬飾品、細菌、霉菌、病毒、寄生蟲等。
注射式過敏原。青霉素、鏈霉素、異種血清等。
自身組織抗原。精神緊張、工作壓力、微生物感染、電離輻射、燒傷、外傷或感染等。
搞清楚了過敏原，過敏體質(zhì)的人日常應如何預防和養(yǎng)護呢？
首先要注意飲食。飲食宜清淡、均衡，粗細葷素搭配適當。過敏性體質(zhì)的人應該盡量少吃油膩、辛辣刺激性食物、腥膻發(fā)物、濃茶、咖啡，少吃甜食。多吃富含維生素的食物，可加強機體免疫力。卷心菜和柑橘類食物可抵抗過敏，日常生活中應該多吃，少吃冰冷刺激性的食物。
生活習慣也應做調(diào)整。起居應有規(guī)律，23點前入睡，不要熬夜。洗臉、刷牙要用溫水，經(jīng)常換洗衣物。枕頭、床單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要待在花粉濃度高或者正在刷油漆的地方。
日常生活中，過敏體質(zhì)的人要避免接觸過敏原，同時保持心情放松，避免情緒緊張。
規(guī)律運動與鍛煉。適當鍛煉身體，可以增強機體抵抗力。增加戶外運動，有助放松身心。同時，患者可配合藥膳來增強免疫力，對改善過敏體質(zhì)有顯著效果。
遠離過敏原。春季時節(jié)，患者要減少室外活動時間，避免接觸花粉，預防過敏。必要時進行過敏原檢查，作為參考依據(jù)。
此外，過敏體質(zhì)人群的肌膚異常敏感，選擇護膚品時一定要慎重，不要使用含有香料、酒精和果酸的產(chǎn)品。這類產(chǎn)品對肌膚刺激大，容易引起過敏。
脫敏療法：將誘發(fā)過敏的物質(zhì)(如塵螨活性蛋白)制成不同濃度的脫敏液，用患者能適應的小劑量每日給藥(將脫敏滴劑滴于舌下，使其慢慢吸收，1~3分鐘后咽下)，逐漸增大劑量，達到維持水平后持續(xù)足夠時間，以提高病人的耐受力。一般來說，3~6個月就可起效，應該在癥狀消失后繼續(xù)用藥，一般建議治療2年，可保證療效持續(xù)多年，甚至終身�！�
主講人：中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院國際醫(yī)療部主任醫(yī)師 于 彬
過敏一直困擾著不少人。過敏體質(zhì)的人更是痛苦，外出游玩、聚餐、拜訪養(yǎng)寵物的朋友時，可能不知什么原因就開始起紅疹、咳嗽、氣喘，才發(fā)現(xiàn)自己過敏了。究竟什么是過敏體質(zhì)？
過敏體質(zhì)的人往往有以下幾個共同點，比如皮膚干燥，有時會刺癢；家里有父母、兄弟姐妹患有過敏性疾��；皮膚經(jīng)常出油，但膚質(zhì)干，看起來沒有光澤，尤其在冬季。
患者還可能患有哮喘或鼻炎；容易發(fā)生過敏反應和過敏性疾病，但又找不到發(fā)病原因；濕疹、皮炎、蕁麻疹、過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性腸炎……
生活中，常見的過敏原有以下5種：
吸入式過敏原。如花粉、柳絮、粉塵、螨蟲、動物皮屑、油煙、油漆、尾氣、煤氣、香煙等。
食入式過敏原。牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動物脂肪、酒精、消炎藥、蔥、姜、蒜以及一些蔬菜水果等。
接觸式過敏原。冷熱空氣、紫外線、化妝品、洗發(fā)水、洗潔精、染發(fā)劑、肥皂、化纖用品、金屬飾品、細菌、霉菌、病毒、寄生蟲等。
注射式過敏原。青霉素、鏈霉素、異種血清等。
自身組織抗原。精神緊張、工作壓力、微生物感染、電離輻射、燒傷、外傷或感染等。
搞清楚了過敏原，過敏體質(zhì)的人日常應如何預防和養(yǎng)護呢？
首先要注意飲食。飲食宜清淡、均衡，粗細葷素搭配適當。過敏性體質(zhì)的人應該盡量少吃油膩、辛辣刺激性食物、腥膻發(fā)物、濃茶、咖啡，少吃甜食。多吃富含維生素的食物，可加強機體免疫力。卷心菜和柑橘類食物可抵抗過敏，日常生活中應該多吃，少吃冰冷刺激性的食物。
生活習慣也應做調(diào)整。起居應有規(guī)律，23點前入睡，不要熬夜。洗臉、刷牙要用溫水，經(jīng)常換洗衣物。枕頭、床單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要待在花粉濃度高或者正在刷油漆的地方。
日常生活中，過敏體質(zhì)的人要避免接觸過敏原，同時保持心情放松，避免情緒緊張。
規(guī)律運動與鍛煉。適當鍛煉身體，可以增強機體抵抗力。增加戶外運動，有助放松身心。同時，患者可配合藥膳來增強免疫力，對改善過敏體質(zhì)有顯著效果。
遠離過敏原。春季時節(jié)，患者要減少室外活動時間，避免接觸花粉，預防過敏。必要時進行過敏原檢查，作為參考依據(jù)。
此外，過敏體質(zhì)人群的肌膚異常敏感，選擇護膚品時一定要慎重，不要使用含有香料、酒精和果酸的產(chǎn)品。這類產(chǎn)品對肌膚刺激大，容易引起過敏。
脫敏療法：將誘發(fā)過敏的物質(zhì)(如塵螨活性蛋白)制成不同濃度的脫敏液，用患者能適應的小劑量每日給藥(將脫敏滴劑滴于舌下，使其慢慢吸收，1~3分鐘后咽下)，逐漸增大劑量，達到維持水平后持續(xù)足夠時間，以提高病人的耐受力。一般來說，3~6個月就可起效，應該在癥狀消失后繼續(xù)用藥，一般建議治療2年，可保證療效持續(xù)多年，甚至終身�！�
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