巴金的養(yǎng)生法
著名作家巴金，生于1904年，逝于2005年，代表作有“激流三部曲”《家》《春》《秋》，“愛情三部曲”《霧》《雨》《電》和“抗戰(zhàn)三部曲”《火》。巴金一生勤奮，創(chuàng)作大量文學(xué)作品的同時(shí)，也在養(yǎng)生方面取得了令人矚目的成績(jī)，歸納起來，主要體現(xiàn)在以下8個(gè)方面。
安步以健體
散步作為巴金最大的興趣和愛好，對(duì)其身體健康方面的作用自然不容小覷。早在年輕的時(shí)候，巴金就養(yǎng)成了每天早晨散步的好習(xí)慣，并在以后的生活當(dāng)中長(zhǎng)期堅(jiān)持。不僅平日里，甚至硝煙四起的戰(zhàn)斗歲月，他依然鐘情于此，絲毫也不懈怠。在他看來：“散步能夠滋養(yǎng)肝腎，促進(jìn)氣血循環(huán)，長(zhǎng)期堅(jiān)持必然能夠促進(jìn)身體健康�！逼鋵�(shí)，早在中醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提到了“廣步于庭”的妙處；清代曹庭棟《老老恒言》里也有類似說法：“步主筋，步則筋舒而四肢健。”
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從容以保精
巴金一生摯愛文學(xué)創(chuàng)作，以至很少有時(shí)間顧及自己的個(gè)人生活，直到40多歲時(shí)，才和結(jié)識(shí)多年的妻子結(jié)為伉儷。平時(shí)，他既無不良嗜好，也非常注重平時(shí)的生活習(xí)慣，對(duì)紙醉金迷的奢華生活從來都“禁”而遠(yuǎn)之。如此，不僅成全了他孜孜以求的事業(yè)，也奠定了其健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。中醫(yī)也認(rèn)為，生活習(xí)慣良好也能減少精氣消耗，從而達(dá)到精氣完足則百毒不侵之目的。
寬厚以待人
在眾人眼中，巴金從來都是那么慢條斯理、和藹可親，也從不因?yàn)樯钚∈潞蛣e人斤斤計(jì)較。20世紀(jì)40年代，巴金曾受到謠言攻擊�？沙鋈艘饬系氖�，面對(duì)這一切，他只是于淡然之中一笑置之。他的觀點(diǎn)是，如果此時(shí)控制不了情緒，奮起而反擊的話，那么豈不正好中了無恥小人的下懷，不但會(huì)讓他們感覺企圖得逞，也會(huì)給自己招來不必要的煩惱。從這件事情當(dāng)中，我們不難看出，巴金所表現(xiàn)出來的大度和寬容，該是多么的難得與可貴。也正因?yàn)槿绱�，才�?dǎo)致他無論在什么情況下，都能時(shí)刻保持平穩(wěn)的情緒和良好的心態(tài)。
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低調(diào)以處世
在為人處世方面，巴金向來奉行低調(diào)謙虛的原則。盡管一生著作等身、成就斐然，但他從來也不把自己當(dāng)名人看待。1935年，遠(yuǎn)在日本的巴金在給一名從未謀面的讀者回信中寫道：“我忙，而且四處漂泊居無定所，所以沒法安靜地給你寫封長(zhǎng)信。我對(duì)這個(gè)世界知道得并不多，而且我隨時(shí)都在學(xué)，隨時(shí)都想從過去和現(xiàn)在的人那里學(xué)到點(diǎn)東西�！�1993年，四川省打算以他的名字設(shè)立文學(xué)獎(jiǎng)，卻遭到了他的婉拒：“生命的意義在于付出，在于給予，而不是在于接受，也不是在于索取�！边@種人生態(tài)度，不但讓他備受大眾敬仰，也在很大程度上有助于健康長(zhǎng)壽。
率真以養(yǎng)氣
“人之有生，全在于氣”。除了通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體之外。巴金還非常重視內(nèi)心的培育。不管在文學(xué)創(chuàng)作，還是生活態(tài)度上，他都認(rèn)為“應(yīng)把個(gè)人的命運(yùn)聯(lián)系在民族的命運(yùn)上�！�1937年，為了鼓舞上海軍民抵抗日寇的決心和士氣，他奮筆疾呼：“這炮聲帶回來我們的勇氣、信心與熱情……是的，侵略者一定會(huì)失敗，會(huì)滅亡的”�？姑涝瘯r(shí)期，他毅然奔赴前線，及時(shí)撰寫并發(fā)回了好多篇優(yōu)秀的戰(zhàn)地通訊。新中國(guó)成立后，他又以一顆火熱滾燙之心，發(fā)現(xiàn)和扶植了一大批文學(xué)新秀。在“正氣存內(nèi)”的促使之下，自然就能達(dá)到“邪不可干”之效。
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豁達(dá)以怡情
晚年的巴金，在曲折與坎坷當(dāng)中，雖說生活并不稱心如意，但卻又絲毫不影響其百歲高齡的取得。究其原因，就在于他能以豁達(dá)開朗的胸懷，陶冶情操、頤養(yǎng)心神。后來，又將這種做法總結(jié)提煉為一句名言：“精神快樂是人類最好的滋補(bǔ)品�！卑徒鹫J(rèn)為，老年人應(yīng)淡泊名利，胸懷寬廣。這樣才能活得簡(jiǎn)樸、輕松、自由，才會(huì)有更多的時(shí)間充分享受人生。老年人也要學(xué)會(huì)忘記死亡、錢財(cái)和年齡。遇挫折能抵抗，遇疾病不悲觀，遇喪親能承受。做到了以上幾點(diǎn)，就能時(shí)刻擁有好心情，永遠(yuǎn)保持積極健康、樂觀向上的人生態(tài)度，讓每天都過得清爽快樂、有滋有味。
自信以延年
若要說到巴金養(yǎng)生方面最大的與眾不同之處，自然莫過于自信�！叭松呤介_始，心寬康樂壽自高�！彼麖摹肮湃速F朝聞夕死”的角度出發(fā)，認(rèn)為養(yǎng)生并沒有時(shí)間上的先后之別，只要內(nèi)心意識(shí)到了，什么時(shí)候開始都不算晚。綜觀其養(yǎng)生實(shí)踐，也是越到晚年，越開始注重良好生活習(xí)慣和方式的培養(yǎng)，根據(jù)實(shí)際需要，進(jìn)行不斷改進(jìn)和變化�？鬃釉f：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲。”在此基礎(chǔ)上，巴金結(jié)合自身的養(yǎng)生實(shí)際，又進(jìn)一步補(bǔ)充：“八十而頭腦清醒，九十而著書立說，一百或一百歲后回歸自然。”
家和以益壽
和諧溫馨、幸福美滿的家庭生活，在巴金的健康長(zhǎng)壽之路上，也發(fā)揮了不可替代的重要作用。他認(rèn)為，人到老年有一個(gè)相敬如賓、形影不離的好老伴陪在身邊是莫大的福氣。巴金和蕭珊可謂忘年之戀，兩人年齡相差13歲。當(dāng)年，從相愛相戀到正式結(jié)婚，足足相隔八年之久。這不僅讓他們的感情經(jīng)歷了足夠的考驗(yàn)，也讓他們的婚后生活更加惺惺相惜、和睦恩愛。幾十年來，夫妻二人沒有吵過一次架，沒有紅過一次臉。蕭珊去世之后，巴金依然將其骨灰放在臥室里，日夜相守。還對(duì)家人深情地說：“等我永遠(yuǎn)閉上眼睛，就讓我的骨灰同她的摻和在一起�！� (逯富紅), 百拇醫(yī)藥
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