要想性愛好,先要睡到飽
研究顯示,多睡2小時,性愛頻次能增加50%
不少女性因性欲低下而苦惱,其實,提升性欲、增加性愛有一個最簡便有效的方法——睡個好覺。美國亞利桑那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),女性多睡1小時,性愛頻次可增加14%;多睡2小時,能增加50%。
該大學(xué)睡眠與健康研究項目主任邁克爾·格蘭納博士說:“如果睡眠充足,一個人就會更有精力、頭腦更清醒、精神更集中。這些都有益于性愛,使之更歡愉、積極和專注!
性愛治療師、佛羅里達(dá)大學(xué)心理學(xué)教授勞拉·明茨博士也認(rèn)同這一觀點,她認(rèn)為身體疲憊是極為常見的性欲殺手。臨床上,有很多人僅僅因為過于疲勞而沒有精力性愛。多項研究表明,充足睡眠會在三方面促進(jìn)性愛。
一、充足睡眠能減輕壓力。睡眠能幫助調(diào)節(jié)情緒,對日常壓力有“緩沖器”作用。保證充足睡眠,女人就會變得更快樂、更放松,從而更可能去性愛。
二、充足睡眠調(diào)節(jié)激素水平。保證充足睡眠有助于保持體內(nèi)激素水平平衡。研究顯示,睡眠有助于調(diào)節(jié)睪酮水平,而睡眠差會導(dǎo)致睪酮水平下降。睪酮是增強(qiáng)男性性欲的激素,同樣對激發(fā)女性性欲有用。
三、充足睡眠讓人有精力、更專注。良好的性愛意味著對另一半保持專注,而且留意當(dāng)下的感受,這樣才能享受性愛的美妙,并達(dá)到高潮。以上這些只有當(dāng)身體有時間“充電”和“加油”時才可能。睡個好覺會讓人精力滿滿、重回正軌。另外,充足睡眠還有助于保持健康體重且促進(jìn)皮膚健康,令女性感覺更幸福、更自信!
(樓琳娜), 百拇醫(yī)藥
不少女性因性欲低下而苦惱,其實,提升性欲、增加性愛有一個最簡便有效的方法——睡個好覺。美國亞利桑那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),女性多睡1小時,性愛頻次可增加14%;多睡2小時,能增加50%。
該大學(xué)睡眠與健康研究項目主任邁克爾·格蘭納博士說:“如果睡眠充足,一個人就會更有精力、頭腦更清醒、精神更集中。這些都有益于性愛,使之更歡愉、積極和專注!
性愛治療師、佛羅里達(dá)大學(xué)心理學(xué)教授勞拉·明茨博士也認(rèn)同這一觀點,她認(rèn)為身體疲憊是極為常見的性欲殺手。臨床上,有很多人僅僅因為過于疲勞而沒有精力性愛。多項研究表明,充足睡眠會在三方面促進(jìn)性愛。
一、充足睡眠能減輕壓力。睡眠能幫助調(diào)節(jié)情緒,對日常壓力有“緩沖器”作用。保證充足睡眠,女人就會變得更快樂、更放松,從而更可能去性愛。
二、充足睡眠調(diào)節(jié)激素水平。保證充足睡眠有助于保持體內(nèi)激素水平平衡。研究顯示,睡眠有助于調(diào)節(jié)睪酮水平,而睡眠差會導(dǎo)致睪酮水平下降。睪酮是增強(qiáng)男性性欲的激素,同樣對激發(fā)女性性欲有用。
三、充足睡眠讓人有精力、更專注。良好的性愛意味著對另一半保持專注,而且留意當(dāng)下的感受,這樣才能享受性愛的美妙,并達(dá)到高潮。以上這些只有當(dāng)身體有時間“充電”和“加油”時才可能。睡個好覺會讓人精力滿滿、重回正軌。另外,充足睡眠還有助于保持健康體重且促進(jìn)皮膚健康,令女性感覺更幸福、更自信!
(樓琳娜), 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201908/0900/8315.htm