走路能預防多種慢性病
生命在于運動,越來越多的朋友參加到了運動的隊伍中,運動幫我們提高身體機能,幫助我們抵抗疾病。美國《神經學》周刊發(fā)表的一項新研究稱,運動可以減緩大腦衰老,最多可年輕10歲。膳食醫(yī)生建議,老年人的運動應以和緩、運動強度小的方式為主。太極拳、散步、養(yǎng)生保健操和交誼舞等比較適合老年人。資料顯示,如果能堅持每天慢走30分鐘,那么慢性病的發(fā)生率就能減少30%-40%。走路能夠預防如下多種慢性病:
心臟。狠p快走路有益于心臟,任何能加快心肌血液流動的運動都有助于保持心臟健康 ......
您現(xiàn)在查看是摘要頁,全文長 2039 字符。