經(jīng)后養(yǎng)血 按足三里太溪
經(jīng)后養(yǎng)血
按足三里太溪
北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授 程 凱
中醫(yī)理論有“婦女以養(yǎng)血為本”的說法,尤其月經(jīng)期后,很多女性都有氣血虧虛的問題。若不善于補(bǔ)給,容易出現(xiàn)面色萎黃、發(fā)枯、頭暈、乏力等血虛癥狀。時(shí)間久了,還可能引發(fā)早衰。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃為后天之本,脾胃強(qiáng)則生化有源、氣血得養(yǎng)。足三里和太溪是補(bǔ)養(yǎng)脾胃、健脾益氣的重要穴位,女性經(jīng)期后,不妨多按按它們。
取穴:足三里,位于小腿外側(cè),膝眼下四橫指處;太溪,位于腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。
具體方法:拇指指尖立起,用力掐按以上兩穴,每次3~5分鐘!, http://www.www.srpcoatings.com
按足三里太溪
北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授 程 凱
中醫(yī)理論有“婦女以養(yǎng)血為本”的說法,尤其月經(jīng)期后,很多女性都有氣血虧虛的問題。若不善于補(bǔ)給,容易出現(xiàn)面色萎黃、發(fā)枯、頭暈、乏力等血虛癥狀。時(shí)間久了,還可能引發(fā)早衰。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃為后天之本,脾胃強(qiáng)則生化有源、氣血得養(yǎng)。足三里和太溪是補(bǔ)養(yǎng)脾胃、健脾益氣的重要穴位,女性經(jīng)期后,不妨多按按它們。
取穴:足三里,位于小腿外側(cè),膝眼下四橫指處;太溪,位于腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。
具體方法:拇指指尖立起,用力掐按以上兩穴,每次3~5分鐘!, http://www.www.srpcoatings.com
參見:首頁 > 中醫(yī)藥 > 針骨專業(yè) > 經(jīng)絡(luò)穴位 > 穴位大全圖解 > 足少陰腎經(jīng)穴 > 太溪 Taixi (KI3)
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201911/1578/3639.htm