戴了口罩 也別忘擦防曬
戴了口罩
也別忘擦防曬
中國醫(yī)師協(xié)會美容與整形醫(yī)師分會
常務委員 陳偉華
疫情期間,人們出門必須戴口罩,連防曬霜都不用了。其實,就算口罩遮住半張臉,防曬工作還是少不得的。
紫外線分UVA、UVB、UVC三種波長。UVA波長最長,可以穿透真皮層,深入皮膚引起曬黑,導致脂質(zhì)和膠原蛋白受損、皮膚光老化甚至皮膚癌,是紫外線中的“主要元兇”;UVB是中波紫外線,可到達真皮層,但可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔;UVC會被大氣層幾乎完全吸收,可以忽略不計。
我們平時戴的防塵口罩、棉布口罩,以及疫情期間常用的無紡布醫(yī)用口罩,基本沒有防曬效果。如果想用口罩防曬,至少滿足幾個條件:布料厚、顏色深,且用正規(guī)的防曬材料制作。所以,長時間戶外活動時,就算戴口罩也要涂防曬霜。注意近期外出通勤、購物等,不必使用防曬系數(shù)很高的防曬霜,避免讓口罩下的肌膚“雪上加霜”,選擇SPF15、PA+的即可;戶外運動的話,宜選SPF25~35、PA++的產(chǎn)品。
如果不習慣涂防曬霜或一時買不到,用遮陽傘等物理防曬也可。一把合格的遮陽傘或防紫外線傘,對于UVB的防曬要達到93%左右,對UVA的防曬要達到95%左右,這種傘才能稱為防紫外線傘或遮陽傘。此外,服裝最好穿深色、棉質(zhì)的衣服,吸收紫外線較少,或者穿正規(guī)的防曬服。還要注意常吃感光蔬菜也會容易讓皮膚表層形成黑斑,如芹菜、香菜、白蘿卜等。▲, http://www.www.srpcoatings.com
也別忘擦防曬
中國醫(yī)師協(xié)會美容與整形醫(yī)師分會
常務委員 陳偉華
疫情期間,人們出門必須戴口罩,連防曬霜都不用了。其實,就算口罩遮住半張臉,防曬工作還是少不得的。
紫外線分UVA、UVB、UVC三種波長。UVA波長最長,可以穿透真皮層,深入皮膚引起曬黑,導致脂質(zhì)和膠原蛋白受損、皮膚光老化甚至皮膚癌,是紫外線中的“主要元兇”;UVB是中波紫外線,可到達真皮層,但可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔;UVC會被大氣層幾乎完全吸收,可以忽略不計。
我們平時戴的防塵口罩、棉布口罩,以及疫情期間常用的無紡布醫(yī)用口罩,基本沒有防曬效果。如果想用口罩防曬,至少滿足幾個條件:布料厚、顏色深,且用正規(guī)的防曬材料制作。所以,長時間戶外活動時,就算戴口罩也要涂防曬霜。注意近期外出通勤、購物等,不必使用防曬系數(shù)很高的防曬霜,避免讓口罩下的肌膚“雪上加霜”,選擇SPF15、PA+的即可;戶外運動的話,宜選SPF25~35、PA++的產(chǎn)品。
如果不習慣涂防曬霜或一時買不到,用遮陽傘等物理防曬也可。一把合格的遮陽傘或防紫外線傘,對于UVB的防曬要達到93%左右,對UVA的防曬要達到95%左右,這種傘才能稱為防紫外線傘或遮陽傘。此外,服裝最好穿深色、棉質(zhì)的衣服,吸收紫外線較少,或者穿正規(guī)的防曬服。還要注意常吃感光蔬菜也會容易讓皮膚表層形成黑斑,如芹菜、香菜、白蘿卜等。▲, http://www.www.srpcoatings.com
參見:首頁 > 保健版 > 家庭健康 > 預防保健 > 口罩與健康
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/202004/0378/4706.htm