風(fēng)濕病人要溫補避寒
風(fēng)濕病人要溫補避寒
主講人：湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師 曠惠桃
中醫(yī)看來，風(fēng)濕病是一大類常見、多發(fā)病，不同病因引起的關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、硬皮病、痛風(fēng)、皮肌炎等都屬于此類，通稱“痹病”或“痹證”。臨床上，導(dǎo)致風(fēng)濕病的原因有很多，多加了解有助于“未病先防，有病早治”。
感染。臨床證實，風(fēng)濕病發(fā)病與感染相關(guān)。上呼吸道感染、皮膚感染、扁桃體炎等均可能引起風(fēng)濕熱，甚至風(fēng)心病。溶血性鏈球菌感染也可導(dǎo)致風(fēng)濕病。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎與微生物感染有關(guān)。
環(huán)境。工作和生活環(huán)境條件差、防護不當?shù)�，也會引起風(fēng)濕病，比如長期水上作業(yè)，或長時間從事冷凍工作，風(fēng)、寒、濕就可能侵入機體。生活中，如果天氣變化、氣溫下降，未及時添加衣物，也容易誘發(fā)風(fēng)濕病。
遺傳。越來越多的數(shù)據(jù)表明，風(fēng)濕病與遺傳因素有關(guān)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、痛風(fēng)，往往是父子、兄弟同時患病。紅斑狼瘡大多是母女、姐妹同時患病，具有遺傳傾向。
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精神。精神壓力大、過度緊張或勞累等容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等，也可誘發(fā)風(fēng)濕病。
目前，西醫(yī)治療風(fēng)濕病主要應(yīng)用非甾類抗炎藥(消炎止痛藥)、免疫抑制劑、生物制劑及激素等。中醫(yī)治療則分為內(nèi)服和外用。
根據(jù)中醫(yī)辨證論治原則，風(fēng)氣勝者為行痹，需服用防風(fēng)湯；寒氣勝者為寒痹，可服烏頭湯；濕氣勝者為著痹，喝薏仁湯；氣血虛痹者，喝黃芪桂枝五物湯；肝腎虧虛證，可用獨活寄生湯等。但上班族時間緊，老年患者不便煎熬中藥，可遵醫(yī)囑服用中成藥，主要分為通經(jīng)活絡(luò)、活血祛瘀、補益肝腎、溫養(yǎng)氣血幾大類。此外，中藥外敷、外洗、外涂、膏藥外貼、穴位敷貼、針灸按摩、傳統(tǒng)體育療法(如太極拳、氣功、五禽戲、八段錦等)也有較好療效。
免疫力低下的風(fēng)濕病患者必須設(shè)法提高自身免疫力。避免復(fù)發(fā)或加重，需做到四方面調(diào)養(yǎng)：
飲食重溫補。首先是合理飲食，五味調(diào)和，不要偏食。由于風(fēng)濕病患者肝腎不足，寒濕瘀血等陰邪偏重，要適當補益肝腎、溫陽散寒，食用偏熱性的食物，不吃寒涼食物。比如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等虛寒證者，可選用偏溫性的食物制成藥膳，冬季可選用羊肉、鹿肉、雞肉煨燉當歸、附片、天麻、三七等，以溫補氣血、溫經(jīng)散寒。
, 百拇醫(yī)藥
運動宜適度。運動既可以促進血液循環(huán)，又利于改善關(guān)節(jié)功能，預(yù)防關(guān)節(jié)強直、畸形及肌肉萎縮，有助于疾病康復(fù)�；颊呖蛇x擇太極拳、關(guān)節(jié)活動操、氣功、散步與慢跑、健身操等項目。但需注意運動適度，避免劇烈運動及長時間單一動作。
起居要避寒。日常生活起居要注意防寒保暖，回避風(fēng)寒濕邪。目前早晚溫差較大，需要適當添加衣物，外出穿戴嚴實，避免寒濕入侵；盡量不穿短衣短褲，女士少穿短裙、露臍裝等。
心態(tài)應(yīng)平和。部分患者認為“風(fēng)濕病是不死的癌癥”，患病后十分悲觀。其實，大部分風(fēng)濕病是可以治愈的，患者要保持樂觀的心態(tài)，“戰(zhàn)勝疾病的信心”也是一味良藥。
幾個小妙招有助于風(fēng)濕病患者防范病情反復(fù)發(fā)作。
姜棗茶。將適量紅棗、生姜共煮，加入紅糖服用，每日早上一次。夏季和冬季服用此茶，溫胃散寒效果最佳。
黑豆筒骨湯。把筒骨200克，黑豆90克，紅棗、生姜少許，洗凈、放入瓦鍋內(nèi)，加適量水，文火煮2~3小時；黑豆熟后，加鹽調(diào)味，食肉喝湯，可強筋壯骨、通絡(luò)除濕。
外洗法。睡前取30克蘇梗和桂枝，10克生姜煮湯，趁熱泡腳，泡25~30分鐘，可散寒除濕、溫通經(jīng)絡(luò)。
外敷法。生姜、蔥白按1：3的比例搗成泥，炒熱，外敷在疼痛部位�！�, http://www.www.srpcoatings.com
主講人：湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師 曠惠桃
中醫(yī)看來，風(fēng)濕病是一大類常見、多發(fā)病，不同病因引起的關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、硬皮病、痛風(fēng)、皮肌炎等都屬于此類，通稱“痹病”或“痹證”。臨床上，導(dǎo)致風(fēng)濕病的原因有很多，多加了解有助于“未病先防，有病早治”。
感染。臨床證實，風(fēng)濕病發(fā)病與感染相關(guān)。上呼吸道感染、皮膚感染、扁桃體炎等均可能引起風(fēng)濕熱，甚至風(fēng)心病。溶血性鏈球菌感染也可導(dǎo)致風(fēng)濕病。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎與微生物感染有關(guān)。
環(huán)境。工作和生活環(huán)境條件差、防護不當?shù)�，也會引起風(fēng)濕病，比如長期水上作業(yè)，或長時間從事冷凍工作，風(fēng)、寒、濕就可能侵入機體。生活中，如果天氣變化、氣溫下降，未及時添加衣物，也容易誘發(fā)風(fēng)濕病。
遺傳。越來越多的數(shù)據(jù)表明，風(fēng)濕病與遺傳因素有關(guān)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、痛風(fēng)，往往是父子、兄弟同時患病。紅斑狼瘡大多是母女、姐妹同時患病，具有遺傳傾向。
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精神。精神壓力大、過度緊張或勞累等容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等，也可誘發(fā)風(fēng)濕病。
目前，西醫(yī)治療風(fēng)濕病主要應(yīng)用非甾類抗炎藥(消炎止痛藥)、免疫抑制劑、生物制劑及激素等。中醫(yī)治療則分為內(nèi)服和外用。
根據(jù)中醫(yī)辨證論治原則，風(fēng)氣勝者為行痹，需服用防風(fēng)湯；寒氣勝者為寒痹，可服烏頭湯；濕氣勝者為著痹，喝薏仁湯；氣血虛痹者，喝黃芪桂枝五物湯；肝腎虧虛證，可用獨活寄生湯等。但上班族時間緊，老年患者不便煎熬中藥，可遵醫(yī)囑服用中成藥，主要分為通經(jīng)活絡(luò)、活血祛瘀、補益肝腎、溫養(yǎng)氣血幾大類。此外，中藥外敷、外洗、外涂、膏藥外貼、穴位敷貼、針灸按摩、傳統(tǒng)體育療法(如太極拳、氣功、五禽戲、八段錦等)也有較好療效。
免疫力低下的風(fēng)濕病患者必須設(shè)法提高自身免疫力。避免復(fù)發(fā)或加重，需做到四方面調(diào)養(yǎng)：
飲食重溫補。首先是合理飲食，五味調(diào)和，不要偏食。由于風(fēng)濕病患者肝腎不足，寒濕瘀血等陰邪偏重，要適當補益肝腎、溫陽散寒，食用偏熱性的食物，不吃寒涼食物。比如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等虛寒證者，可選用偏溫性的食物制成藥膳，冬季可選用羊肉、鹿肉、雞肉煨燉當歸、附片、天麻、三七等，以溫補氣血、溫經(jīng)散寒。
, 百拇醫(yī)藥
運動宜適度。運動既可以促進血液循環(huán)，又利于改善關(guān)節(jié)功能，預(yù)防關(guān)節(jié)強直、畸形及肌肉萎縮，有助于疾病康復(fù)�；颊呖蛇x擇太極拳、關(guān)節(jié)活動操、氣功、散步與慢跑、健身操等項目。但需注意運動適度，避免劇烈運動及長時間單一動作。
起居要避寒。日常生活起居要注意防寒保暖，回避風(fēng)寒濕邪。目前早晚溫差較大，需要適當添加衣物，外出穿戴嚴實，避免寒濕入侵；盡量不穿短衣短褲，女士少穿短裙、露臍裝等。
心態(tài)應(yīng)平和。部分患者認為“風(fēng)濕病是不死的癌癥”，患病后十分悲觀。其實，大部分風(fēng)濕病是可以治愈的，患者要保持樂觀的心態(tài)，“戰(zhàn)勝疾病的信心”也是一味良藥。
幾個小妙招有助于風(fēng)濕病患者防范病情反復(fù)發(fā)作。
姜棗茶。將適量紅棗、生姜共煮，加入紅糖服用，每日早上一次。夏季和冬季服用此茶，溫胃散寒效果最佳。
黑豆筒骨湯。把筒骨200克，黑豆90克，紅棗、生姜少許，洗凈、放入瓦鍋內(nèi)，加適量水，文火煮2~3小時；黑豆熟后，加鹽調(diào)味，食肉喝湯，可強筋壯骨、通絡(luò)除濕。
外洗法。睡前取30克蘇梗和桂枝，10克生姜煮湯，趁熱泡腳，泡25~30分鐘，可散寒除濕、溫通經(jīng)絡(luò)。
外敷法。生姜、蔥白按1：3的比例搗成泥，炒熱，外敷在疼痛部位�！�, http://www.www.srpcoatings.com
參見：首頁 > 醫(yī)療版 > 疾病專題 > 骨科 > 慢性非化膿性關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)病 > 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病
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