學(xué)外語(yǔ)是大腦的保健操
學(xué)外語(yǔ)是大腦的保健操
不僅是簡(jiǎn)單的記憶，還包括對(duì)語(yǔ)言的提煉和編輯，可全方位健腦
受訪專家：大連市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師 藺建文
本報(bào)記者 高嘉悅
桂林陽(yáng)朔縣七旬老人徐秀珍，雖然小學(xué)4年級(jí)沒(méi)讀完，但學(xué)會(huì)了瑤、侗、壯等8個(gè)少數(shù)民族的語(yǔ)言，還能講英語(yǔ)、法語(yǔ)、德語(yǔ)等11國(guó)外語(yǔ)。大連市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師藺建文表示，這位“語(yǔ)言天才”雖是個(gè)例，但學(xué)外語(yǔ)對(duì)老人來(lái)說(shuō)是很好的一項(xiàng)腦部鍛煉。老年朋友不必有畏難情緒，只要勇敢開(kāi)始并堅(jiān)持，就能有收獲。
預(yù)防老癡。有研究發(fā)現(xiàn)，說(shuō)雙語(yǔ)的人，老癡發(fā)病時(shí)間比只說(shuō)一種語(yǔ)言的人平均晚4年半。藺建文表示，人們?cè)诒磉_(dá)新學(xué)的語(yǔ)言時(shí)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是要不斷抑制腦子里想說(shuō)母語(yǔ)的念頭，兩種語(yǔ)言來(lái)回切換，能促使大腦保持靈敏狀態(tài)，對(duì)預(yù)防老癡很有作用。后天的語(yǔ)言學(xué)習(xí)不僅是簡(jiǎn)單的吸納和記憶，還包括對(duì)語(yǔ)言的提煉、編輯等活動(dòng)，對(duì)大腦有全方位的鍛煉作用，如同給大腦做保健操。
開(kāi)拓眼界。一門語(yǔ)言的背后是一種文化，老人通過(guò)學(xué)外語(yǔ)，能了解不同的風(fēng)土人情，例如英國(guó)的田園風(fēng)光、西班牙的熱情舞蹈等。外語(yǔ)能幫老人開(kāi)拓眼界，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，發(fā)現(xiàn)世界的精彩，加深對(duì)文化的理解。
樹(shù)立榜樣。老人學(xué)點(diǎn)外語(yǔ)，和晚輩聊起天來(lái)更有共同語(yǔ)言。家有如此好學(xué)的老人，也給晚輩樹(shù)立了榜樣，家庭氛圍變得更歡樂(lè)、融洽。
找回自信。退休后，有的老人覺(jué)得自己“不中用了”，容易產(chǎn)生沮喪、悲觀的情緒，而這恰恰又是老癡的危險(xiǎn)因素。老人通過(guò)學(xué)外語(yǔ)，一點(diǎn)一滴地積累和進(jìn)步，能逐漸找回自信，明白年齡不是限制，明天的自己會(huì)更好。
藺建文建議，老年朋友每天可規(guī)劃好學(xué)習(xí)量，不用過(guò)多，吃透當(dāng)下的內(nèi)容，打好基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)。學(xué)習(xí)語(yǔ)言的最佳方法是投身到場(chǎng)景中去練習(xí)，在家可與親屬定下“外語(yǔ)交流時(shí)間”，哪怕語(yǔ)言能力不夠，加上手勢(shì)解釋也可以。不要擔(dān)心發(fā)音不好，語(yǔ)言是交流的工具，能有效表達(dá)最重要。說(shuō)外語(yǔ)時(shí)大聲一點(diǎn)、自信一點(diǎn)。如果老人有機(jī)會(huì)出國(guó)旅游，不妨在真實(shí)的語(yǔ)境中“小試牛刀”，能很好地提升興趣。▲, 百拇醫(yī)藥
不僅是簡(jiǎn)單的記憶，還包括對(duì)語(yǔ)言的提煉和編輯，可全方位健腦
受訪專家：大連市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師 藺建文
本報(bào)記者 高嘉悅
桂林陽(yáng)朔縣七旬老人徐秀珍，雖然小學(xué)4年級(jí)沒(méi)讀完，但學(xué)會(huì)了瑤、侗、壯等8個(gè)少數(shù)民族的語(yǔ)言，還能講英語(yǔ)、法語(yǔ)、德語(yǔ)等11國(guó)外語(yǔ)。大連市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師藺建文表示，這位“語(yǔ)言天才”雖是個(gè)例，但學(xué)外語(yǔ)對(duì)老人來(lái)說(shuō)是很好的一項(xiàng)腦部鍛煉。老年朋友不必有畏難情緒，只要勇敢開(kāi)始并堅(jiān)持，就能有收獲。
預(yù)防老癡。有研究發(fā)現(xiàn)，說(shuō)雙語(yǔ)的人，老癡發(fā)病時(shí)間比只說(shuō)一種語(yǔ)言的人平均晚4年半。藺建文表示，人們?cè)诒磉_(dá)新學(xué)的語(yǔ)言時(shí)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是要不斷抑制腦子里想說(shuō)母語(yǔ)的念頭，兩種語(yǔ)言來(lái)回切換，能促使大腦保持靈敏狀態(tài)，對(duì)預(yù)防老癡很有作用。后天的語(yǔ)言學(xué)習(xí)不僅是簡(jiǎn)單的吸納和記憶，還包括對(duì)語(yǔ)言的提煉、編輯等活動(dòng)，對(duì)大腦有全方位的鍛煉作用，如同給大腦做保健操。
開(kāi)拓眼界。一門語(yǔ)言的背后是一種文化，老人通過(guò)學(xué)外語(yǔ)，能了解不同的風(fēng)土人情，例如英國(guó)的田園風(fēng)光、西班牙的熱情舞蹈等。外語(yǔ)能幫老人開(kāi)拓眼界，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，發(fā)現(xiàn)世界的精彩，加深對(duì)文化的理解。
樹(shù)立榜樣。老人學(xué)點(diǎn)外語(yǔ)，和晚輩聊起天來(lái)更有共同語(yǔ)言。家有如此好學(xué)的老人，也給晚輩樹(shù)立了榜樣，家庭氛圍變得更歡樂(lè)、融洽。
找回自信。退休后，有的老人覺(jué)得自己“不中用了”，容易產(chǎn)生沮喪、悲觀的情緒，而這恰恰又是老癡的危險(xiǎn)因素。老人通過(guò)學(xué)外語(yǔ)，一點(diǎn)一滴地積累和進(jìn)步，能逐漸找回自信，明白年齡不是限制，明天的自己會(huì)更好。
藺建文建議，老年朋友每天可規(guī)劃好學(xué)習(xí)量，不用過(guò)多，吃透當(dāng)下的內(nèi)容，打好基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)。學(xué)習(xí)語(yǔ)言的最佳方法是投身到場(chǎng)景中去練習(xí)，在家可與親屬定下“外語(yǔ)交流時(shí)間”，哪怕語(yǔ)言能力不夠，加上手勢(shì)解釋也可以。不要擔(dān)心發(fā)音不好，語(yǔ)言是交流的工具，能有效表達(dá)最重要。說(shuō)外語(yǔ)時(shí)大聲一點(diǎn)、自信一點(diǎn)。如果老人有機(jī)會(huì)出國(guó)旅游，不妨在真實(shí)的語(yǔ)境中“小試牛刀”，能很好地提升興趣。▲, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/202005/0578/4225.htm