大暑養(yǎng)生須“靜心”“避濕”雙管齊下
大暑是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣,也是一年中最熱的時(shí)節(jié)。這個(gè)時(shí)節(jié)氣候炎熱,酷暑多雨,暑濕之氣容易乘虛而入,心氣易虧耗,老人、兒童、體虛氣弱者往往易生疰夏、中暑等病。大暑節(jié)氣養(yǎng)生,應(yīng)注意哪些問題?為此,筆者采訪了廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院保健科主任醫(yī)師陳瑞芳教授。陳瑞芳表示,當(dāng)氣溫超過35℃時(shí),由于外界溫度與人體溫度接近,甚至超過人體正常溫度,會(huì)造成人體體溫調(diào)節(jié)障礙。主要影響人體對(duì)流和輻射散熱,使得體熱積聚,體溫升高,容易發(fā)生中暑。如果在高溫環(huán)境中和在炎夏烈日暴曬下從事一定時(shí)間的勞動(dòng),且無足夠的防暑降溫措施,尤其在濕度大于60%、通風(fēng)不良的情況下就更容易中暑。如果進(jìn)一步發(fā)展,可引起身體乏力寡言等“熱病”癥狀。嚴(yán)重的可能導(dǎo)致昏倒、休克、甚至死亡。
空調(diào)房中暑的概率也很大
很多上班族雖然在空調(diào)房里辦公,但中暑概率也很大。陳瑞芳舉例說,比如從外面很熱的環(huán)境進(jìn)入室溫調(diào)得很低的空調(diào)房時(shí),室內(nèi)外溫差過大而導(dǎo)致中暑;去外地出差或旅游,開車或坐飛機(jī)時(shí)間較長(zhǎng),沒有及時(shí)補(bǔ)充水分,通風(fēng)降溫條件又不好,易導(dǎo)致中暑;去健身房鍛煉時(shí) ......
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/202007/2085/2379.htm
您現(xiàn)在查看是摘要頁(yè),全文長(zhǎng) 4225 字符。