日常做好這些事情,提前“預(yù)定”長(zhǎng)壽
大家都想長(zhǎng)壽,但真正能做到的卻不多。廣州中醫(yī)藥大學(xué)保健科主任醫(yī)師陳瑞芳稱,其實(shí),擁有良好的生活、飲食習(xí)慣,多進(jìn)行體育鍛煉,保持樂(lè)觀積極的態(tài)度,就是長(zhǎng)壽的秘訣。陳瑞芳介紹,自古以來(lái),我們對(duì)長(zhǎng)壽都有很強(qiáng)烈的欲望,古代皇帝甚至派人去尋找長(zhǎng)生不老秘訣、苦練煉丹術(shù)。現(xiàn)代生活水平的提高以及社會(huì)醫(yī)療科技的不斷發(fā)展,為人類的健康長(zhǎng)壽提供了物質(zhì)保障。現(xiàn)在的人也非常重視養(yǎng)生,希望可以擁有健康的身體及好的生活質(zhì)量。除了家族遺傳的長(zhǎng)壽基因,最重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)
良好的心態(tài)能促進(jìn)身體年輕化。陳瑞芳提醒,壞情緒會(huì)使機(jī)體氣血不順,容易引發(fā)心腦血管疾病,所以面對(duì)壓力和不順,不要有易怒、煩躁、苦悶等不良情緒,要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),讓自己心情愉悅、開(kāi)朗。笑一笑,方能十年少,生活中常常保持樂(lè)觀開(kāi)朗的態(tài)度,面對(duì)壓力才不會(huì)過(guò)于苦惱、煩躁等。
此外 ......
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/202008/0385/2239.htm
您現(xiàn)在查看是摘要頁(yè),全文長(zhǎng) 3509 字符。