秋季養(yǎng)生先養(yǎng)肺
堅持晨練 早起用冷水洗臉 逐漸適應(yīng)天氣轉(zhuǎn)涼
▌中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
秋天氣候干燥,容易使人上火,出現(xiàn)口干咽癢、大便秘結(jié)等癥狀。此時如遇冷空氣襲來,內(nèi)熱外寒,很易感冒,導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺氣腫等舊病復(fù)發(fā)。在生活起居上,可根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行防寒鍛煉,如堅持晨練,早起用冷水擦浴或洗臉 ......
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