睡前喝水可降低血液黏稠度
三杯水:保持血管暢通,是長期的事情,多飲水就是最好、最實用的通血管方法,記得喝好這三杯水:
睡前半小時。睡前半小時喝半杯溫開水,對降低血液黏稠度,預(yù)防血栓很有幫助。半杯是多少呢?大概300ml左右。當(dāng)然,可以根據(jù)個人情況調(diào)整,以不影響睡眠為準(zhǔn)。
清晨起床后。清晨起床后也要喝杯溫開水,小口慢慢喝,可以稀釋血液,減輕血管負(fù)擔(dān) ......
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