冬季進補五種食物最適宜
前些天,北京市氣象局官宣了入冬時間,今年11月3日已經正式入冬。天氣越來越冷,正是進補的好時節(jié);鸺娞厣t(yī)學中心中醫(yī)科副主任醫(yī)師瞿彬給大家推薦冬季保健養(yǎng)生五種極好的食物。百合
味甘微苦性平,有潤肺止咳,清心安神等功效。冬季氣候干燥,空氣中缺乏水分的滋潤,人們常會口鼻干燥、渴欲不止、皮膚干燥,甚至出現(xiàn)肺燥咳嗽。百合,則為潤肺食用之上品。
最佳吃法:煮粥。百合食用的方法很多,可當菜肴吃,如西芹炒百合、百合炒蛋白,這些都稱得上是美味佳肴;也可煮粥吃 ......
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