如何合理選擇零食
說(shuō)到零食,很多人都會(huì)想起餅干、面包、薯片、辣條等,并且孩子們也特別喜歡吃,成年人來(lái)不及吃正餐也會(huì)用它們來(lái)充饑。一般來(lái)說(shuō),正餐以外的食物都可以叫做零食,而且在零食的選擇上也不僅限于餅干、薯片等,科學(xué)合理地選擇零食也是一門學(xué)問(wèn)。■ 什么時(shí)間吃合適?
比較合適的時(shí)間是兩餐之間!吨袊(guó)居民膳食指南》建議吃飯前、后30分鐘內(nèi)不宜吃零食 ......
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