吃補(bǔ)藥能考高分嗎? 補(bǔ)腦不如舒腦糖水勝過(guò)補(bǔ)藥
本報(bào)記者 張紀(jì)翔
炎炎夏日既是高考、中考的季節(jié)，也是時(shí)下藥房、商場(chǎng)里的保健品柜臺(tái)上各類(lèi)“補(bǔ)腦保健品”銷(xiāo)售的旺季�！跋竽X疲勞，提高記憶力”成為這些“***”的口頭禪，難道藥物和保健品真的可以提高學(xué)生的考試成績(jī)嗎？
中國(guó)衛(wèi)生與食品安全研究所趙文華教授告訴記者，目前市場(chǎng)上熱銷(xiāo)的各類(lèi)“補(bǔ)腦保健品”大致可分為以下幾類(lèi)：一類(lèi)是補(bǔ)充不飽和脂肪酸類(lèi)(如“魚(yú)油”)，另一類(lèi)是補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)類(lèi)產(chǎn)品(卵磷脂、腦磷脂等)。專(zhuān)家指出，不飽和脂肪酸、卵磷脂、腦磷脂等雖然都是大腦思維活動(dòng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但這些營(yíng)養(yǎng)成分消化分解后才可以達(dá)到對(duì)人體調(diào)節(jié)的作用，但這一過(guò)程不是服用“補(bǔ)腦保健品”就可以取得立竿見(jiàn)影的效果的。因此學(xué)生們完全可以在正常的飲食中攝取它們，只要平衡膳食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，大腦需要的營(yíng)養(yǎng)就不再需要“補(bǔ)腦保健品”來(lái)畫(huà)蛇添足。
針對(duì)一些學(xué)生家長(zhǎng)反映，高考前孩子突然出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、頭痛等現(xiàn)象，專(zhuān)家指出，高考前學(xué)生出現(xiàn)這些情況是用腦過(guò)度的反應(yīng)，此時(shí)學(xué)生應(yīng)立刻停止手邊的復(fù)習(xí)，放松身心，減少用腦。還可以閉目養(yǎng)神或眺望遠(yuǎn)景，也可以做深呼吸或到戶外散步休息片刻。專(zhuān)家指出，適當(dāng)?shù)睾刃┨撬畬?duì)大腦的保健是大有裨益的。因?yàn)榇竽X的代謝屬于有氧代謝，而人體的能量又來(lái)自糖分，補(bǔ)充糖分對(duì)緩解大腦疲勞才是根本。同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不開(kāi)夜車(chē)，力戒不良嗜好，是護(hù)腦養(yǎng)腦的良方。
專(zhuān)家特別指出，“補(bǔ)腦”不如“舒腦”，要形成“整體腦保健“的觀念。所謂“整體”就是指緊密聯(lián)系人們的生活方式和時(shí)間，從大腦自身健康狀態(tài)的維護(hù)、大腦對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)性、清除腦部自由基等多個(gè)方面對(duì)大腦進(jìn)行全面系統(tǒng)的保健，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到大腦的保健與潛能的開(kāi)發(fā)不是僅靠補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就能達(dá)到的。
資深的教育學(xué)者也認(rèn)為，能否在高考中取得理想的成績(jī)，關(guān)鍵在于平時(shí)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和科學(xué)合理的復(fù)習(xí)，并要做到勞逸結(jié)合，這才能以最佳的狀態(tài)去參加高考。, 百拇醫(yī)藥
炎炎夏日既是高考、中考的季節(jié)，也是時(shí)下藥房、商場(chǎng)里的保健品柜臺(tái)上各類(lèi)“補(bǔ)腦保健品”銷(xiāo)售的旺季�！跋竽X疲勞，提高記憶力”成為這些“***”的口頭禪，難道藥物和保健品真的可以提高學(xué)生的考試成績(jī)嗎？
中國(guó)衛(wèi)生與食品安全研究所趙文華教授告訴記者，目前市場(chǎng)上熱銷(xiāo)的各類(lèi)“補(bǔ)腦保健品”大致可分為以下幾類(lèi)：一類(lèi)是補(bǔ)充不飽和脂肪酸類(lèi)(如“魚(yú)油”)，另一類(lèi)是補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)類(lèi)產(chǎn)品(卵磷脂、腦磷脂等)。專(zhuān)家指出，不飽和脂肪酸、卵磷脂、腦磷脂等雖然都是大腦思維活動(dòng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但這些營(yíng)養(yǎng)成分消化分解后才可以達(dá)到對(duì)人體調(diào)節(jié)的作用，但這一過(guò)程不是服用“補(bǔ)腦保健品”就可以取得立竿見(jiàn)影的效果的。因此學(xué)生們完全可以在正常的飲食中攝取它們，只要平衡膳食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，大腦需要的營(yíng)養(yǎng)就不再需要“補(bǔ)腦保健品”來(lái)畫(huà)蛇添足。
針對(duì)一些學(xué)生家長(zhǎng)反映，高考前孩子突然出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、頭痛等現(xiàn)象，專(zhuān)家指出，高考前學(xué)生出現(xiàn)這些情況是用腦過(guò)度的反應(yīng)，此時(shí)學(xué)生應(yīng)立刻停止手邊的復(fù)習(xí)，放松身心，減少用腦。還可以閉目養(yǎng)神或眺望遠(yuǎn)景，也可以做深呼吸或到戶外散步休息片刻。專(zhuān)家指出，適當(dāng)?shù)睾刃┨撬畬?duì)大腦的保健是大有裨益的。因?yàn)榇竽X的代謝屬于有氧代謝，而人體的能量又來(lái)自糖分，補(bǔ)充糖分對(duì)緩解大腦疲勞才是根本。同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不開(kāi)夜車(chē)，力戒不良嗜好，是護(hù)腦養(yǎng)腦的良方。
專(zhuān)家特別指出，“補(bǔ)腦”不如“舒腦”，要形成“整體腦保健“的觀念。所謂“整體”就是指緊密聯(lián)系人們的生活方式和時(shí)間，從大腦自身健康狀態(tài)的維護(hù)、大腦對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)性、清除腦部自由基等多個(gè)方面對(duì)大腦進(jìn)行全面系統(tǒng)的保健，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到大腦的保健與潛能的開(kāi)發(fā)不是僅靠補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就能達(dá)到的。
資深的教育學(xué)者也認(rèn)為，能否在高考中取得理想的成績(jī)，關(guān)鍵在于平時(shí)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和科學(xué)合理的復(fù)習(xí)，并要做到勞逸結(jié)合，這才能以最佳的狀態(tài)去參加高考。, 百拇醫(yī)藥
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