丘吉爾的長(zhǎng)壽妙方(域外傳真)
張均
英國(guó)前首相丘吉爾自身并無(wú)長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。他先天不足是早產(chǎn)兒,僅2500克,自幼多;無(wú)遺傳優(yōu)勢(shì),父親只活了46歲,母親67歲;他后天不良,嗜煙酒,性格暴躁,每天只睡5~6個(gè)小時(shí)。但他懂得養(yǎng)生,堅(jiān)持了以下幾點(diǎn):
意志堅(jiān)強(qiáng),寬宏大度。競(jìng)選失敗,二次大戰(zhàn),他泰然自若,百折不撓。他說(shuō):“我想干什么,就一定干成功!
豁達(dá)樂(lè)觀,詼諧幽默。丘吉爾被英國(guó)人稱(chēng)為“快樂(lè)的首相”。他說(shuō):“在我的字典里找不到‘憂愁’這個(gè)詞!
勞逸結(jié)合,善于休息。德國(guó)法西斯對(duì)倫敦狂轟濫炸時(shí),有人發(fā)現(xiàn)丘吉爾坐在地下室里織毛衣。這是他特有的一種休息方式。有時(shí)他想午睡片刻,便要求侍衛(wèi)即使天塌下來(lái)也不要打擾他。有人討教長(zhǎng)壽的秘訣,他笑著說(shuō):“如果有地方坐,我絕不站著;如果有地方躺著,我決不坐著。”
興趣廣泛,多才多藝。丘吉爾興趣廣泛,音樂(lè)、美術(shù)、文學(xué)、軍事、政治等無(wú)所不通。他一向把娛樂(lè)看作是“一種最好的休息方法”。他說(shuō):“一個(gè)人要享有真正幸福與平安的人生,至少應(yīng)該有2~3個(gè)嗜好!
飲食合理,喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)。丘吉爾喜歡吃新鮮蔬菜,肉食從不過(guò)量。他酷愛(ài)體育活動(dòng),騎馬、開(kāi)車(chē)、擊劍、游泳......晚年還參加砌墻等體力勞動(dòng),一天可砌300塊磚。
英國(guó)著名心臟遺傳學(xué)教授漢弗萊斯說(shuō):“丘吉爾是典型的長(zhǎng)壽者。他的長(zhǎng)壽向人們提出了他是否具有使其得以生存的保護(hù)基因!蹦壳埃茖W(xué)家們正在尋找一種可以防止患心臟病的“丘吉爾基因”。(張均), 百拇醫(yī)藥
英國(guó)前首相丘吉爾自身并無(wú)長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。他先天不足是早產(chǎn)兒,僅2500克,自幼多;無(wú)遺傳優(yōu)勢(shì),父親只活了46歲,母親67歲;他后天不良,嗜煙酒,性格暴躁,每天只睡5~6個(gè)小時(shí)。但他懂得養(yǎng)生,堅(jiān)持了以下幾點(diǎn):
意志堅(jiān)強(qiáng),寬宏大度。競(jìng)選失敗,二次大戰(zhàn),他泰然自若,百折不撓。他說(shuō):“我想干什么,就一定干成功!
豁達(dá)樂(lè)觀,詼諧幽默。丘吉爾被英國(guó)人稱(chēng)為“快樂(lè)的首相”。他說(shuō):“在我的字典里找不到‘憂愁’這個(gè)詞!
勞逸結(jié)合,善于休息。德國(guó)法西斯對(duì)倫敦狂轟濫炸時(shí),有人發(fā)現(xiàn)丘吉爾坐在地下室里織毛衣。這是他特有的一種休息方式。有時(shí)他想午睡片刻,便要求侍衛(wèi)即使天塌下來(lái)也不要打擾他。有人討教長(zhǎng)壽的秘訣,他笑著說(shuō):“如果有地方坐,我絕不站著;如果有地方躺著,我決不坐著。”
興趣廣泛,多才多藝。丘吉爾興趣廣泛,音樂(lè)、美術(shù)、文學(xué)、軍事、政治等無(wú)所不通。他一向把娛樂(lè)看作是“一種最好的休息方法”。他說(shuō):“一個(gè)人要享有真正幸福與平安的人生,至少應(yīng)該有2~3個(gè)嗜好!
飲食合理,喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)。丘吉爾喜歡吃新鮮蔬菜,肉食從不過(guò)量。他酷愛(ài)體育活動(dòng),騎馬、開(kāi)車(chē)、擊劍、游泳......晚年還參加砌墻等體力勞動(dòng),一天可砌300塊磚。
英國(guó)著名心臟遺傳學(xué)教授漢弗萊斯說(shuō):“丘吉爾是典型的長(zhǎng)壽者。他的長(zhǎng)壽向人們提出了他是否具有使其得以生存的保護(hù)基因!蹦壳埃茖W(xué)家們正在尋找一種可以防止患心臟病的“丘吉爾基因”。(張均), 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2002/07/04/1741.htm