按摩腋窩有什么健身作用
養(yǎng)生學(xué)家們認(rèn)為,人體有3個(gè)保健特區(qū)——背部、臍部和腋窩。腋窩,俗稱“胳肢窩”。腋窩內(nèi)有支配上肢的神經(jīng)和血管通過(guò),腋窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群,匯集上肢、胸壁等處的淋巴液。
由于腋窩內(nèi)蘊(yùn)藏著豐富的淋巴結(jié),故堅(jiān)持按摩腋窩可收到以下四方面功效:
①增加肺活量,防治呼吸系統(tǒng)的疾病;
②增進(jìn)食欲,提高消化能力;
③促進(jìn)機(jī)體排出尿素和尿酸等代謝產(chǎn)物;
④可促進(jìn)胸部、肩部和背部的淋巴液回流,有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病。
按摩腋窩的具體做法是:洗凈雙手后,左手掌故于腦后,用右手食指、中指和無(wú)名指的指腹,先順時(shí)針、后逆時(shí)針按摩胞窩各15 次,然后換左手按摩右側(cè)腋窩。
健康網(wǎng), http://www.www.srpcoatings.com
由于腋窩內(nèi)蘊(yùn)藏著豐富的淋巴結(jié),故堅(jiān)持按摩腋窩可收到以下四方面功效:
①增加肺活量,防治呼吸系統(tǒng)的疾病;
②增進(jìn)食欲,提高消化能力;
③促進(jìn)機(jī)體排出尿素和尿酸等代謝產(chǎn)物;
④可促進(jìn)胸部、肩部和背部的淋巴液回流,有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病。
按摩腋窩的具體做法是:洗凈雙手后,左手掌故于腦后,用右手食指、中指和無(wú)名指的指腹,先順時(shí)針、后逆時(shí)針按摩胞窩各15 次,然后換左手按摩右側(cè)腋窩。
健康網(wǎng), http://www.www.srpcoatings.com
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2002/08/13/4792.htm