常熬夜者建議多喝菊花茶
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2003年1月20日
亞健康是現(xiàn)時(shí)的熱門(mén)話題,但怎么對(duì)付這個(gè)現(xiàn)代文明病癥并非易事。一批專(zhuān)家主張把擺脫亞健康寄托于中醫(yī),因?yàn)橹嗅t(yī)講究全身調(diào)理,對(duì)減輕亞健康狀態(tài)有優(yōu)勢(shì)。
廣州市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副主任委員、市一醫(yī)院中醫(yī)科主任潘錦瑤說(shuō),亞健康的最大特點(diǎn)就是臨床檢查沒(méi)有器質(zhì)性病變,但又頻繁出現(xiàn)各種不適癥狀,比如精神不振、情緒低落、食欲不振、頭昏頭痛、心律不齊、腰酸腳痛、性欲減退、血壓及血糖長(zhǎng)期處于臨界值等。經(jīng)中醫(yī)調(diào)理,可恢復(fù)到第一狀態(tài)———健康,阻止其惡化為第二狀態(tài)———生病。按中醫(yī)標(biāo)準(zhǔn),亞健康分為五種類(lèi)型。(見(jiàn)表)
中醫(yī)把亞健康分為五種類(lèi)型(表中順序依次為:類(lèi)型、易患人群、癥狀、生病傾向、家庭調(diào)理)
痰濁阻滯型
35歲~50歲,日日應(yīng)酬、餐餐美食的老板
胸悶胃脹、身重困倦、咳嗽多痰、大便稀爛
高血脂癥、肥胖癥、糖尿病
羅漢果、瘦肉湯、雪梨燉川貝
肝腎陰虛型
長(zhǎng)年上夜班者,夜生活頻繁者
心煩不寐、頭暈耳鳴、口干津少、腰酸夢(mèng)遺、健忘心悸
高血壓、神經(jīng)衰弱、婦科病
瘦肉煲生地、菊花茶、杞子茶
肝郁氣滯型
競(jìng)爭(zhēng)激烈的白領(lǐng),敏感的中年婦女
心情郁悶或易怒、胸悶心悸、腹脹口苦、坐立不安
神經(jīng)衰弱,進(jìn)而抑郁或焦慮
凡事看開(kāi)、戶外活動(dòng)、交友傾訴
氣血兩虛型
更年期婦女或子宮肌瘤患者
心悸失眠、頭暈?zāi)垦、神倦乏力、氣短懶言、盜汗
心臟功能衰弱、百病叢生
紅棗、當(dāng)歸煮雞蛋
脾腎陽(yáng)虛型
年老體弱又不鍛煉者
疲倦、耳目不聰、夜尿頻多
腎功能低下
鹿茸3克清燉
中華網(wǎng)健康
本文相關(guān)網(wǎng)易社區(qū)的論壇: 『醫(yī)學(xué)保健』, 百拇醫(yī)藥
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中醫(yī)把亞健康分為五種類(lèi)型(表中順序依次為:類(lèi)型、易患人群、癥狀、生病傾向、家庭調(diào)理)
痰濁阻滯型
35歲~50歲,日日應(yīng)酬、餐餐美食的老板
胸悶胃脹、身重困倦、咳嗽多痰、大便稀爛
高血脂癥、肥胖癥、糖尿病
羅漢果、瘦肉湯、雪梨燉川貝
肝腎陰虛型
長(zhǎng)年上夜班者,夜生活頻繁者
心煩不寐、頭暈耳鳴、口干津少、腰酸夢(mèng)遺、健忘心悸
高血壓、神經(jīng)衰弱、婦科病
瘦肉煲生地、菊花茶、杞子茶
肝郁氣滯型
競(jìng)爭(zhēng)激烈的白領(lǐng),敏感的中年婦女
心情郁悶或易怒、胸悶心悸、腹脹口苦、坐立不安
神經(jīng)衰弱,進(jìn)而抑郁或焦慮
凡事看開(kāi)、戶外活動(dòng)、交友傾訴
氣血兩虛型
更年期婦女或子宮肌瘤患者
心悸失眠、頭暈?zāi)垦、神倦乏力、氣短懶言、盜汗
心臟功能衰弱、百病叢生
紅棗、當(dāng)歸煮雞蛋
脾腎陽(yáng)虛型
年老體弱又不鍛煉者
疲倦、耳目不聰、夜尿頻多
腎功能低下
鹿茸3克清燉
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