吃好喝好活力再現(xiàn)
在這個分秒必爭的社會里,要想擁有充沛的活力來與時間賽跑,就要有一個補充活力的法寶,這個法寶就是會吃。下面有幾則飲食小方法,可以讓你能以最輕松、最方便的方式,迅速補充活力,光芒再現(xiàn)。
1.當壓力來臨時,適時適量地補充維生素B和C,將可改善你失眠與疲勞狀況,而且也有穩(wěn)定情緒的作用?梢揽抗塞滎、豆類食品以及酸奶、水果、蔬菜等食物來獲得補充。
2.當精神不濟時,可多食用含有豐富的維生素E的小麥芽類食物。
3.當注意力不集中、臉色蒼白、憂郁、渾身無力時,可多食含有鐵質(zhì)的雞肉、魚、蛋類食品,驢膠補血沖劑等中成藥是補血又補氣的佳品。
4.當經(jīng)常失眠時,可多食萵苣、芹菜與桑葚。
5.當損傷元氣,身體機能減退,眼睛酸痛時,可常喝枸杞菊花茶,因枸杞能滋養(yǎng)肝腎,菊花能提神明目,綠茶能減輕輻射的傷害,非常適用常對電腦的上班族。(季玉光)
北京青年報, http://www.www.srpcoatings.com
1.當壓力來臨時,適時適量地補充維生素B和C,將可改善你失眠與疲勞狀況,而且也有穩(wěn)定情緒的作用?梢揽抗塞滎、豆類食品以及酸奶、水果、蔬菜等食物來獲得補充。
2.當精神不濟時,可多食用含有豐富的維生素E的小麥芽類食物。
3.當注意力不集中、臉色蒼白、憂郁、渾身無力時,可多食含有鐵質(zhì)的雞肉、魚、蛋類食品,驢膠補血沖劑等中成藥是補血又補氣的佳品。
4.當經(jīng)常失眠時,可多食萵苣、芹菜與桑葚。
5.當損傷元氣,身體機能減退,眼睛酸痛時,可常喝枸杞菊花茶,因枸杞能滋養(yǎng)肝腎,菊花能提神明目,綠茶能減輕輻射的傷害,非常適用常對電腦的上班族。(季玉光)
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百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2003/01/29/19/822.htm