春天,和身體談一次"戀愛(ài)"
女人花在臉部的金錢(qián)和時(shí)間是不計(jì)成本的，因?yàn)槟槻渴潜┞对谌饲暗娘L(fēng)景。但是，對(duì)隱藏在內(nèi)的肌膚，她們卻往往疏于關(guān)注。其實(shí)，作為一個(gè)時(shí)尚的女人，我們更應(yīng)該嬌寵自己的身體，給它以最大的關(guān)注與呵護(hù)，讓身體貴族化地生存。
如果一個(gè)有著白皙面頰的女人，她的雙腿和手臂因長(zhǎng)時(shí)間的缺水而粗糙、小腹和脊背的肌膚松弛并伴有贅肉，那么，她的美麗將會(huì)大打折扣。
由于身體不像臉部那樣長(zhǎng)期暴露在外，所以身體的護(hù)理常常為女性忽視，得不到正確的呵護(hù)。事實(shí)上不管你處于什么年齡階段，正常的生理老化都會(huì)令肌膚疲勞，而快節(jié)奏的生活，以及壓力、污染、不均衡的飲食等，又會(huì)不同程度地影響著身體肌膚的狀況。
身體肌膚中的皮脂腺比臉部肌膚少7倍，因此，身體肌膚尤其是腿部、手臂和手肘處極易出現(xiàn)缺水和干燥現(xiàn)象。一般說(shuō)來(lái)，肌膚細(xì)胞的代謝周期是28天，但如果肌膚缺水干燥的話(huà)，這個(gè)過(guò)程就會(huì)變慢。老廢細(xì)胞會(huì)在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸，再加上陽(yáng)光的曝曬和生活的壓力，身體肌膚會(huì)逐漸變得干燥粗糙。所以，正如你的臉部要每日進(jìn)行護(hù)理一樣，你的身體也需要同樣的呵護(hù)。
, 百拇醫(yī)藥
身體：享受SPA的DIY
在輕音妙曼、芳香裊裊的雅致空間里，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸來(lái)自森林原野的植物所散發(fā)出的清新氣息，一切是如此溫馨寧?kù)o，如天空飛翔的鳥(niǎo)兒、水中暢游的魚(yú)兒般自由自在，煩憂(yōu)盡忘。
因?yàn)镾PA最講究的是能夠讓你感受輕松愉快的氛圍，所以放一段輕柔的音樂(lè)，點(diǎn)上一盞芳香熏燈，讓你鐘愛(ài)的味道和音樂(lè)同時(shí)繚繞在空間中，就已經(jīng)能夠讓人忘卻了連日來(lái)的疲倦和忙碌。
SPA的順序是洗頭—洗澡—浸浴。先洗干凈頭發(fā)，再用沐浴露將身體上的汗和灰塵洗凈，趁肌膚柔軟時(shí)，用去角質(zhì)產(chǎn)品幫助淘汰身體上的老舊細(xì)胞；然后浸泡在加有浴鹽的38℃左右的熱水中，緩緩深呼吸，輕輕拿捏每寸肌膚，讓嗅覺(jué)和觸覺(jué)來(lái)松弛每個(gè)細(xì)胞———這也就是所謂的“冥想沐浴”。
在水中浸泡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在15分鐘左右。離開(kāi)水面后，在身體和頭發(fā)上包涂一層滋養(yǎng)護(hù)理的發(fā)膜和營(yíng)養(yǎng)泥，并用全棉的浴巾將頭發(fā)包裹起來(lái)，以便吸收。與此同時(shí)，你可以為自己做一個(gè)全身按摩和保養(yǎng)，泡上一杯花茶，看一本好書(shū)，讓心靈被愉悅徹底占據(jù)。10分鐘以后，再用溫水沖凈全身。
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最后，就是搽滋養(yǎng)身體的潤(rùn)膚乳液，讓全身得到應(yīng)有的養(yǎng)分和保護(hù)。特別講究的，還可以將某些部位分開(kāi)涂抹：如頸部有專(zhuān)門(mén)的頸霜、胸部有乳霜、手足部有專(zhuān)用的滋養(yǎng)霜，涂后還要套上護(hù)理手套和棉襪，讓營(yíng)養(yǎng)能夠更完整地被手足肌膚吸收。
肚臍：也做一次面膜
據(jù)說(shuō)，清潔肚臍眼最好還是用香熏精油，它可以直接針對(duì)局部，通過(guò)刺激女性的內(nèi)臟器官，調(diào)節(jié)荷爾蒙和內(nèi)分泌。辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單，上衣向上拉，肚皮露出來(lái)，肚臍眼的美療就這樣開(kāi)始了。
先把肚子用暖水擦洗一遍，讓毛孔打開(kāi)。然后用酒精棉球細(xì)心地清潔肚臍眼，防止細(xì)菌進(jìn)入。肚臍以下有三個(gè)穴位，可以加速小腹的血液循環(huán)。用溫過(guò)的、經(jīng)過(guò)特殊調(diào)配的香熏精油細(xì)細(xì)按摩，小腹便會(huì)有一股暖意慢慢升起，香熏精油好聞的味道就這樣散出來(lái)，人像躺在種著玫瑰的花園里那樣，滿(mǎn)室芬芳。
最后是敷臍膜了，講究點(diǎn)的話(huà)，可以在敷的時(shí)候先用蒸汽蒸肚臍眼兒。先將一小塊濕濕的浸過(guò)精油的面膜紙貼在肚臍眼上，再用保鮮紙將小肚子蒙住，將蒸汽對(duì)著肚臍蒸。這一切，都是為了有利于香熏精油的滲透吸收，而保鮮膜的作用是為了防止精油揮發(fā)到空氣中。這一過(guò)程著實(shí)是種享受，那種溫暖的感覺(jué)是從身體的深處升騰起來(lái)的，然后懶懶地游散到四肢，人仿佛有一種漂浮起來(lái)的感覺(jué)。
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背脊：享受至尊嬌寵
專(zhuān)業(yè)水療項(xiàng)目中最讓人神迷的一項(xiàng)恐怕就是背部推油了。而將中醫(yī)的拔火罐和推油相結(jié)合的土耳其油推，讓我們的背部享受到另一種至尊嬌寵。
在灑上香熏油的浴室里，蒸汽讓香熏油迅速揮發(fā)，舒展著沐浴者的神經(jīng)。先自己動(dòng)手把頭發(fā)和身體洗干凈，然后用身體去角質(zhì)產(chǎn)品或是沐浴海綿，以打圈的方式輕輕按摩，去除身上的老角質(zhì)層。20分鐘的水療，不僅讓全身變暖，更讓肌肉放松。
接著就是按摩師出場(chǎng)了，這也就意味著油推正式開(kāi)始了。如果希望放松自己，按摩師會(huì)選用薰衣草、依蘭樹(shù)和甘菊精油。如果你想讓自己更加精力旺盛，就可以試試柑橘類(lèi)的植物精油或者薄荷油、按樹(shù)精油。
數(shù)萬(wàn)枚花瓣凝成的溫?zé)嵯憔洼p輕滴在背上，按摩師先以打小圈的方式由下往上按摩約3—5分鐘，使用的是最基本，也是最難的技巧————用手掌緊貼著肌膚輕輕推揉，或使用大拇指、掌心及其他四指的指腹來(lái)按壓或揉搓。按摩師溫暖的手恰到好處地按壓著身體的穴位，香精油一點(diǎn)點(diǎn)地滲透到每一寸肌膚，先是腳底，慢慢移到小腿、大腿、腰、背、肩，按摩師輪番拍打著身體的每一個(gè)穴位，嫻熟的手法所制造的那種松軟、舒服的感覺(jué)一定會(huì)讓你上癮。
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接著是拔火罐，中醫(yī)老師傅研究的動(dòng)罐和通常拔火罐的定罐不同，它不會(huì)因?yàn)榇蟮奈o背部肌膚造成傷害，但是通過(guò)穴位的提吸，可以徹底地將體內(nèi)的寒氣祛除。
一通油推、拔罐之后，背部肌膚并不會(huì)油油的，因?yàn)榫屯ㄟ^(guò)按摩早已經(jīng)被肌膚徹底吸收。
腳丫：將美麗進(jìn)行到“底”
如果豆蔻年華的你不重視足部的保養(yǎng)與修飾，細(xì)致的足跟與足踝一定會(huì)露出馬腳，優(yōu)雅的形象會(huì)變成蹩腳的笑話(huà)。所以，當(dāng)春天到來(lái)的時(shí)候，還是把它們從你的皮靴和尖頭皮鞋中解放出來(lái)，來(lái)一次徹底的呵護(hù)吧。
趾甲附近的死皮有時(shí)候是非常頑固的，用泡泡浴浸泡雙足可以使它們漸漸軟化，皮膚還會(huì)濕潤(rùn)光滑。但要注意水溫，太涼或是太熱的水都會(huì)影響效果。浸泡后，用去死皮刀把趾部已經(jīng)軟化的死皮慢慢磨掉，動(dòng)作要輕，避免用力過(guò)大，傷害到趾甲旁邊的皮膚。足部的結(jié)構(gòu)和皮膚相對(duì)比較特別，你可以使用足部腳擦、腳形清潔刷等，把每個(gè)腳趾縫都清潔得干干凈凈，再用天然浮石，去除多余死皮。
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要想擁有美足，首先要使足部健康。腳踏按摩器、腳底按摩器、按摩筆都可以刺激你雙腳的穴位，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，使勞累了一整天的雙腳徹底放松。但是雙足的皮膚和身體任何一處的肌膚一樣，盲目的揉搓只會(huì)帶來(lái)傷害，礦物油和純凈鹽是不錯(cuò)的足部按摩材料，先將它們均勻地涂抹在雙腳上，在按摩過(guò)程中酌量添加，配合按摩工具活絡(luò)雙足，可以促進(jìn)血液循環(huán)，尤其可以改善足部的腫脹感。
在按摩后，輕輕敷上水分足膜，從腳趾到足踝，足膜的作用是補(bǔ)水，特別的補(bǔ)水護(hù)理能使足部皮膚晶瑩嬌嫩，是足部美白的飛躍點(diǎn)。10—15分鐘之后，用清水洗去足膜，并涂上適合自己足部皮膚的乳液。
足部是我們?nèi)碜钊菀赘稍锏牡胤�，因此光搽乳液是不夠的，還要定期去除角質(zhì)，使皮膚恢復(fù)柔嫩光滑。用專(zhuān)門(mén)的磨砂膏細(xì)細(xì)清潔膝蓋以下的腿部皮膚，溫柔地去除暗晦、干燥和粗糙的皮膚，同時(shí)別忘了涂上美腿霜。這樣，一雙美腿就可以赤裸裸地展現(xiàn)在人前了。, 百拇醫(yī)藥
如果一個(gè)有著白皙面頰的女人，她的雙腿和手臂因長(zhǎng)時(shí)間的缺水而粗糙、小腹和脊背的肌膚松弛并伴有贅肉，那么，她的美麗將會(huì)大打折扣。
由于身體不像臉部那樣長(zhǎng)期暴露在外，所以身體的護(hù)理常常為女性忽視，得不到正確的呵護(hù)。事實(shí)上不管你處于什么年齡階段，正常的生理老化都會(huì)令肌膚疲勞，而快節(jié)奏的生活，以及壓力、污染、不均衡的飲食等，又會(huì)不同程度地影響著身體肌膚的狀況。
身體肌膚中的皮脂腺比臉部肌膚少7倍，因此，身體肌膚尤其是腿部、手臂和手肘處極易出現(xiàn)缺水和干燥現(xiàn)象。一般說(shuō)來(lái)，肌膚細(xì)胞的代謝周期是28天，但如果肌膚缺水干燥的話(huà)，這個(gè)過(guò)程就會(huì)變慢。老廢細(xì)胞會(huì)在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸，再加上陽(yáng)光的曝曬和生活的壓力，身體肌膚會(huì)逐漸變得干燥粗糙。所以，正如你的臉部要每日進(jìn)行護(hù)理一樣，你的身體也需要同樣的呵護(hù)。
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身體：享受SPA的DIY
在輕音妙曼、芳香裊裊的雅致空間里，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸來(lái)自森林原野的植物所散發(fā)出的清新氣息，一切是如此溫馨寧?kù)o，如天空飛翔的鳥(niǎo)兒、水中暢游的魚(yú)兒般自由自在，煩憂(yōu)盡忘。
因?yàn)镾PA最講究的是能夠讓你感受輕松愉快的氛圍，所以放一段輕柔的音樂(lè)，點(diǎn)上一盞芳香熏燈，讓你鐘愛(ài)的味道和音樂(lè)同時(shí)繚繞在空間中，就已經(jīng)能夠讓人忘卻了連日來(lái)的疲倦和忙碌。
SPA的順序是洗頭—洗澡—浸浴。先洗干凈頭發(fā)，再用沐浴露將身體上的汗和灰塵洗凈，趁肌膚柔軟時(shí)，用去角質(zhì)產(chǎn)品幫助淘汰身體上的老舊細(xì)胞；然后浸泡在加有浴鹽的38℃左右的熱水中，緩緩深呼吸，輕輕拿捏每寸肌膚，讓嗅覺(jué)和觸覺(jué)來(lái)松弛每個(gè)細(xì)胞———這也就是所謂的“冥想沐浴”。
在水中浸泡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在15分鐘左右。離開(kāi)水面后，在身體和頭發(fā)上包涂一層滋養(yǎng)護(hù)理的發(fā)膜和營(yíng)養(yǎng)泥，并用全棉的浴巾將頭發(fā)包裹起來(lái)，以便吸收。與此同時(shí)，你可以為自己做一個(gè)全身按摩和保養(yǎng)，泡上一杯花茶，看一本好書(shū)，讓心靈被愉悅徹底占據(jù)。10分鐘以后，再用溫水沖凈全身。
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最后，就是搽滋養(yǎng)身體的潤(rùn)膚乳液，讓全身得到應(yīng)有的養(yǎng)分和保護(hù)。特別講究的，還可以將某些部位分開(kāi)涂抹：如頸部有專(zhuān)門(mén)的頸霜、胸部有乳霜、手足部有專(zhuān)用的滋養(yǎng)霜，涂后還要套上護(hù)理手套和棉襪，讓營(yíng)養(yǎng)能夠更完整地被手足肌膚吸收。
肚臍：也做一次面膜
據(jù)說(shuō)，清潔肚臍眼最好還是用香熏精油，它可以直接針對(duì)局部，通過(guò)刺激女性的內(nèi)臟器官，調(diào)節(jié)荷爾蒙和內(nèi)分泌。辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單，上衣向上拉，肚皮露出來(lái)，肚臍眼的美療就這樣開(kāi)始了。
先把肚子用暖水擦洗一遍，讓毛孔打開(kāi)。然后用酒精棉球細(xì)心地清潔肚臍眼，防止細(xì)菌進(jìn)入。肚臍以下有三個(gè)穴位，可以加速小腹的血液循環(huán)。用溫過(guò)的、經(jīng)過(guò)特殊調(diào)配的香熏精油細(xì)細(xì)按摩，小腹便會(huì)有一股暖意慢慢升起，香熏精油好聞的味道就這樣散出來(lái)，人像躺在種著玫瑰的花園里那樣，滿(mǎn)室芬芳。
最后是敷臍膜了，講究點(diǎn)的話(huà)，可以在敷的時(shí)候先用蒸汽蒸肚臍眼兒。先將一小塊濕濕的浸過(guò)精油的面膜紙貼在肚臍眼上，再用保鮮紙將小肚子蒙住，將蒸汽對(duì)著肚臍蒸。這一切，都是為了有利于香熏精油的滲透吸收，而保鮮膜的作用是為了防止精油揮發(fā)到空氣中。這一過(guò)程著實(shí)是種享受，那種溫暖的感覺(jué)是從身體的深處升騰起來(lái)的，然后懶懶地游散到四肢，人仿佛有一種漂浮起來(lái)的感覺(jué)。
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背脊：享受至尊嬌寵
專(zhuān)業(yè)水療項(xiàng)目中最讓人神迷的一項(xiàng)恐怕就是背部推油了。而將中醫(yī)的拔火罐和推油相結(jié)合的土耳其油推，讓我們的背部享受到另一種至尊嬌寵。
在灑上香熏油的浴室里，蒸汽讓香熏油迅速揮發(fā)，舒展著沐浴者的神經(jīng)。先自己動(dòng)手把頭發(fā)和身體洗干凈，然后用身體去角質(zhì)產(chǎn)品或是沐浴海綿，以打圈的方式輕輕按摩，去除身上的老角質(zhì)層。20分鐘的水療，不僅讓全身變暖，更讓肌肉放松。
接著就是按摩師出場(chǎng)了，這也就意味著油推正式開(kāi)始了。如果希望放松自己，按摩師會(huì)選用薰衣草、依蘭樹(shù)和甘菊精油。如果你想讓自己更加精力旺盛，就可以試試柑橘類(lèi)的植物精油或者薄荷油、按樹(shù)精油。
數(shù)萬(wàn)枚花瓣凝成的溫?zé)嵯憔洼p輕滴在背上，按摩師先以打小圈的方式由下往上按摩約3—5分鐘，使用的是最基本，也是最難的技巧————用手掌緊貼著肌膚輕輕推揉，或使用大拇指、掌心及其他四指的指腹來(lái)按壓或揉搓。按摩師溫暖的手恰到好處地按壓著身體的穴位，香精油一點(diǎn)點(diǎn)地滲透到每一寸肌膚，先是腳底，慢慢移到小腿、大腿、腰、背、肩，按摩師輪番拍打著身體的每一個(gè)穴位，嫻熟的手法所制造的那種松軟、舒服的感覺(jué)一定會(huì)讓你上癮。
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接著是拔火罐，中醫(yī)老師傅研究的動(dòng)罐和通常拔火罐的定罐不同，它不會(huì)因?yàn)榇蟮奈o背部肌膚造成傷害，但是通過(guò)穴位的提吸，可以徹底地將體內(nèi)的寒氣祛除。
一通油推、拔罐之后，背部肌膚并不會(huì)油油的，因?yàn)榫屯ㄟ^(guò)按摩早已經(jīng)被肌膚徹底吸收。
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趾甲附近的死皮有時(shí)候是非常頑固的，用泡泡浴浸泡雙足可以使它們漸漸軟化，皮膚還會(huì)濕潤(rùn)光滑。但要注意水溫，太涼或是太熱的水都會(huì)影響效果。浸泡后，用去死皮刀把趾部已經(jīng)軟化的死皮慢慢磨掉，動(dòng)作要輕，避免用力過(guò)大，傷害到趾甲旁邊的皮膚。足部的結(jié)構(gòu)和皮膚相對(duì)比較特別，你可以使用足部腳擦、腳形清潔刷等，把每個(gè)腳趾縫都清潔得干干凈凈，再用天然浮石，去除多余死皮。
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要想擁有美足，首先要使足部健康。腳踏按摩器、腳底按摩器、按摩筆都可以刺激你雙腳的穴位，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，使勞累了一整天的雙腳徹底放松。但是雙足的皮膚和身體任何一處的肌膚一樣，盲目的揉搓只會(huì)帶來(lái)傷害，礦物油和純凈鹽是不錯(cuò)的足部按摩材料，先將它們均勻地涂抹在雙腳上，在按摩過(guò)程中酌量添加，配合按摩工具活絡(luò)雙足，可以促進(jìn)血液循環(huán)，尤其可以改善足部的腫脹感。
在按摩后，輕輕敷上水分足膜，從腳趾到足踝，足膜的作用是補(bǔ)水，特別的補(bǔ)水護(hù)理能使足部皮膚晶瑩嬌嫩，是足部美白的飛躍點(diǎn)。10—15分鐘之后，用清水洗去足膜，并涂上適合自己足部皮膚的乳液。
足部是我們?nèi)碜钊菀赘稍锏牡胤�，因此光搽乳液是不夠的，還要定期去除角質(zhì)，使皮膚恢復(fù)柔嫩光滑。用專(zhuān)門(mén)的磨砂膏細(xì)細(xì)清潔膝蓋以下的腿部皮膚，溫柔地去除暗晦、干燥和粗糙的皮膚，同時(shí)別忘了涂上美腿霜。這樣，一雙美腿就可以赤裸裸地展現(xiàn)在人前了。, 百拇醫(yī)藥
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