宿醉——16種對付之道
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又是美好的清晨，你已不能再喝了。你后悔一時的失控，但這一切都太遲了，現(xiàn)在的問題是，你該怎么辦？
不幸地，宿醉的根除之道，除了時間，無其他方法。
好在有一些方法能幫助你緩解一時的頭痛、惡心及疲勞，使你較舒服地度過翌日
喝果汁
果汁含有果糖，它能加速酒精的代謝。一大杯柳橙汁或番茄汁，將加速去除仍殘存體內(nèi)的酒精。
吃餅干及蜂蜜
蜂蜜含高量果糖，宿醉的隔天早晨吃些蜂蜜，是清除殘存酒精的另一種方法。
服用止痛藥
頭痛是宿醉不可免的癥狀之一。你可以服用阿司匹林、芬必得、必理通等。但勿使用其他藥性更強的止痛藥，以免上癮。而且你總不希望第一個問題未解決，第二個又跟進吧!戴蒙博士說。
喝肉湯
喝含有肉的清湯能補充喝酒時體內(nèi)所流失的鹽及鉀。
補充水分
酒精使體內(nèi)的細胞脫水。在睡前，補充大量的水，醒后再補充一次，有助于緩解脫水引起的不適。布里克博士說。服用綜合雜他命B喝酒會使體內(nèi)流失這些寶貴的維他命。研究顯示，當(dāng)你的身體處于緊張與壓力狀態(tài)下，會急需維他命B的幫忙。而飲酒狂歡、喝酒過度都足以對身體構(gòu)成壓力，因此，補充綜合維他命B膠囊有助于縮短宿醉的時間。
攝取氨基酸
氨基酸是蛋白質(zhì)的組成單位。和維他命及礦物質(zhì)一樣，喝酒也會流失體內(nèi)的氨基酸。補充氨基酸可以修補宿醉對身體造成的損害。吃少許碳水化合物，將幫助氨基酸進入血液中。在大部分健康食品店皆可購得氨基酸膠囊。
渴些許咖啡
咖啡可以充當(dāng)血管收縮劑，以減輕由于血管膨脹所引起的頭痛。些許咖啡即可緩解宿醉產(chǎn)生的頭痛。戴蒙博士說：但勿喝過量，以免產(chǎn)生的副作用更勝酒精一籌。
飲食均衡
吃一頓營養(yǎng)均衡的飯，能補充各種流失的必需營養(yǎng)素。但應(yīng)吃清淡些，不吃油炸或脂肪食物。
讓時間治療
治療宿醉萬無一失的方法便是時間；你至少需24小時的時間來復(fù)原。盡你所能地治療你的癥狀，并好好地睡一覺。當(dāng)你睡醒后，但愿一切都恢復(fù)正常了。, 百拇醫(yī)藥
不幸地，宿醉的根除之道，除了時間，無其他方法。
好在有一些方法能幫助你緩解一時的頭痛、惡心及疲勞，使你較舒服地度過翌日
喝果汁
果汁含有果糖，它能加速酒精的代謝。一大杯柳橙汁或番茄汁，將加速去除仍殘存體內(nèi)的酒精。
吃餅干及蜂蜜
蜂蜜含高量果糖，宿醉的隔天早晨吃些蜂蜜，是清除殘存酒精的另一種方法。
服用止痛藥
頭痛是宿醉不可免的癥狀之一。你可以服用阿司匹林、芬必得、必理通等。但勿使用其他藥性更強的止痛藥，以免上癮。而且你總不希望第一個問題未解決，第二個又跟進吧!戴蒙博士說。
喝肉湯
喝含有肉的清湯能補充喝酒時體內(nèi)所流失的鹽及鉀。
補充水分
酒精使體內(nèi)的細胞脫水。在睡前，補充大量的水，醒后再補充一次，有助于緩解脫水引起的不適。布里克博士說。服用綜合雜他命B喝酒會使體內(nèi)流失這些寶貴的維他命。研究顯示，當(dāng)你的身體處于緊張與壓力狀態(tài)下，會急需維他命B的幫忙。而飲酒狂歡、喝酒過度都足以對身體構(gòu)成壓力，因此，補充綜合維他命B膠囊有助于縮短宿醉的時間。
攝取氨基酸
氨基酸是蛋白質(zhì)的組成單位。和維他命及礦物質(zhì)一樣，喝酒也會流失體內(nèi)的氨基酸。補充氨基酸可以修補宿醉對身體造成的損害。吃少許碳水化合物，將幫助氨基酸進入血液中。在大部分健康食品店皆可購得氨基酸膠囊。
渴些許咖啡
咖啡可以充當(dāng)血管收縮劑，以減輕由于血管膨脹所引起的頭痛。些許咖啡即可緩解宿醉產(chǎn)生的頭痛。戴蒙博士說：但勿喝過量，以免產(chǎn)生的副作用更勝酒精一籌。
飲食均衡
吃一頓營養(yǎng)均衡的飯，能補充各種流失的必需營養(yǎng)素。但應(yīng)吃清淡些，不吃油炸或脂肪食物。
讓時間治療
治療宿醉萬無一失的方法便是時間；你至少需24小時的時間來復(fù)原。盡你所能地治療你的癥狀，并好好地睡一覺。當(dāng)你睡醒后，但愿一切都恢復(fù)正常了。, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2003/03/30/2864.htm