長壽老人的十大特征
最近,美國紐約精神醫(yī)學(xué)院委員會發(fā)表報告指出,活過90歲的老人常有以下特征:
一、很少去看病。在中年時未遭受重大疾患,也沒有罹患老年癡呆癥。
二、身材中等。平均身高男性為171厘米,女性為157厘米。體重一般,不過胖也不過瘦,而且一生中體重變化小。皮膚看起來年輕,彈性佳。
三、天賦較高。對于新事物感興趣,理解力強(qiáng),具有良好的記憶力。
四、獨立自主。通常從事農(nóng)業(yè)或養(yǎng)殖業(yè),成為法律、醫(yī)學(xué)及建筑專家,也有做小生意的或大企業(yè)家。能自行決定“退休”年齡,一般較晚退休。
五、無憂無慮。懂得享受生活,樂觀且有幽默感,知足愉悅,能透過一般生活,看到美好的事物。
六、適應(yīng)能力強(qiáng)。即使遭遇不順或挫折,也能堅強(qiáng)地生活下去。
七、不會全神貫注議論死亡的話題。深知對死亡的恐懼與憂慮是多余的。
八、飲食節(jié)制。樂意嘗試新的食物,因而食物多樣性,蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低。
九、有早起的習(xí)慣。平均睡眠時間為6至7小時,有充足的休息時間。
十、雖喝酒但為小酌淺嘗。也愛喝咖啡。孫樂, http://www.www.srpcoatings.com
一、很少去看病。在中年時未遭受重大疾患,也沒有罹患老年癡呆癥。
二、身材中等。平均身高男性為171厘米,女性為157厘米。體重一般,不過胖也不過瘦,而且一生中體重變化小。皮膚看起來年輕,彈性佳。
三、天賦較高。對于新事物感興趣,理解力強(qiáng),具有良好的記憶力。
四、獨立自主。通常從事農(nóng)業(yè)或養(yǎng)殖業(yè),成為法律、醫(yī)學(xué)及建筑專家,也有做小生意的或大企業(yè)家。能自行決定“退休”年齡,一般較晚退休。
五、無憂無慮。懂得享受生活,樂觀且有幽默感,知足愉悅,能透過一般生活,看到美好的事物。
六、適應(yīng)能力強(qiáng)。即使遭遇不順或挫折,也能堅強(qiáng)地生活下去。
七、不會全神貫注議論死亡的話題。深知對死亡的恐懼與憂慮是多余的。
八、飲食節(jié)制。樂意嘗試新的食物,因而食物多樣性,蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低。
九、有早起的習(xí)慣。平均睡眠時間為6至7小時,有充足的休息時間。
十、雖喝酒但為小酌淺嘗。也愛喝咖啡。孫樂, http://www.www.srpcoatings.com
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