少吃點(diǎn)、看起來更年輕
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醫(yī)藥中國
長壽之謎，一直是醫(yī)學(xué)上一個(gè)研究重點(diǎn)，科學(xué)家指出，長壽者是由于其「生理年齡」(physiological age)比較年輕，也就是說，他們老化得比較慢。
據(jù)2002年8月初發(fā)表于「科學(xué)」期刊的一項(xiàng)研究報(bào)告指出，科學(xué)家首度發(fā)現(xiàn)，有三項(xiàng)生理學(xué)上的評(píng)量，顯示出生物體的功能運(yùn)作，和壽命的長短息息相關(guān)。
男人、猴子相對(duì)照
這項(xiàng)大規(guī)模的研究是由美國國家老年醫(yī)學(xué)研究中心(National Institute on Aging,NIA)所主導(dǎo)，研究是在巴爾的摩舉行，參與研究的包括700名19到95歲的健康男性，以及60只5到25歲的恒河猴。
700名男人是依三個(gè)生物標(biāo)記(biomarker)的高低，分為兩組。這三個(gè)標(biāo)記分別是體溫、血中胰島素指數(shù)、血中雄脂酮硫酸鹽(dehydroepiandrosterone sulfate,DHEAS，這是一種類固醇荷爾蒙，會(huì)隨著老化減少)。
參與實(shí)驗(yàn)的猴子也依三個(gè)生物標(biāo)記高低，被分為兩組。關(guān)于生物標(biāo)記與死亡率之間的關(guān)系，研究人員花了長達(dá)25年的時(shí)間收集參與實(shí)驗(yàn)的男人資料，猴子的資料也花了五年時(shí)間收集，另外持續(xù)追蹤了15年。
熱量減少壽命延長
實(shí)驗(yàn)主要是在猴子身上進(jìn)行，再以實(shí)驗(yàn)結(jié)果對(duì)照男人的情形。研究人員讓一組猴子自由取食，每天攝取500到1,000卡的熱量，另一組猴子則至少減少30%的卡路里；在此之前，其他類似實(shí)驗(yàn)顯示，限制卡路里的攝取，可以讓老鼠延長壽命達(dá)40%。
比起自由取食的老鼠，限制卡路里的老鼠體溫和血中胰島素都較低，而這兩種生物標(biāo)記如今也在限制卡路里的猴子身上被發(fā)現(xiàn)，至于DHEAS的指數(shù)，也呈現(xiàn)減緩下滑的現(xiàn)象。
新陳代謝影響老化
這項(xiàng)新研究的主導(dǎo)者，NIA 的資深客座科學(xué)家George Roth 博士指出，三項(xiàng)生物標(biāo)記顯示限制卡路里攝取，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的改變，進(jìn)而影響到老化的速率。
對(duì)照于參加實(shí)驗(yàn)的那700名男性，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些體溫較低、血中胰島素指數(shù)也較低、DHEAS 指數(shù)較高的男人，他們有較長壽的傾向，而限制卡路里攝取的猴子也有類似的情形。
少吃一點(diǎn)、窈窕又長壽
長久以來，老年學(xué)專家一直在尋求老化和長壽的生物標(biāo)記，以便揭開「生物學(xué)年齡」和實(shí)際年齡之間出現(xiàn)差距之謎。然而人類畢竟是較為復(fù)雜的高等動(dòng)物，除了三項(xiàng)長壽的生物標(biāo)記之外，也許還需要環(huán)境、遺傳、運(yùn)動(dòng)、作息、心理……等等相關(guān)因素的配合，才能達(dá)成長壽的美夢(mèng)。
既然我們無法控制復(fù)雜的器官功能或神經(jīng)系統(tǒng)，那么讓我們從上述的研究發(fā)現(xiàn)借鏡，稍微少吃一點(diǎn)，減少熱量的攝取，至少能夠幫助身體延緩衰老的速度。「少吃一點(diǎn)」，不花錢，不傷身，對(duì)想要看起更年輕的您來說，何妨試試!
東方網(wǎng), 百拇醫(yī)藥
據(jù)2002年8月初發(fā)表于「科學(xué)」期刊的一項(xiàng)研究報(bào)告指出，科學(xué)家首度發(fā)現(xiàn)，有三項(xiàng)生理學(xué)上的評(píng)量，顯示出生物體的功能運(yùn)作，和壽命的長短息息相關(guān)。
男人、猴子相對(duì)照
這項(xiàng)大規(guī)模的研究是由美國國家老年醫(yī)學(xué)研究中心(National Institute on Aging,NIA)所主導(dǎo)，研究是在巴爾的摩舉行，參與研究的包括700名19到95歲的健康男性，以及60只5到25歲的恒河猴。
700名男人是依三個(gè)生物標(biāo)記(biomarker)的高低，分為兩組。這三個(gè)標(biāo)記分別是體溫、血中胰島素指數(shù)、血中雄脂酮硫酸鹽(dehydroepiandrosterone sulfate,DHEAS，這是一種類固醇荷爾蒙，會(huì)隨著老化減少)。
參與實(shí)驗(yàn)的猴子也依三個(gè)生物標(biāo)記高低，被分為兩組。關(guān)于生物標(biāo)記與死亡率之間的關(guān)系，研究人員花了長達(dá)25年的時(shí)間收集參與實(shí)驗(yàn)的男人資料，猴子的資料也花了五年時(shí)間收集，另外持續(xù)追蹤了15年。
熱量減少壽命延長
實(shí)驗(yàn)主要是在猴子身上進(jìn)行，再以實(shí)驗(yàn)結(jié)果對(duì)照男人的情形。研究人員讓一組猴子自由取食，每天攝取500到1,000卡的熱量，另一組猴子則至少減少30%的卡路里；在此之前，其他類似實(shí)驗(yàn)顯示，限制卡路里的攝取，可以讓老鼠延長壽命達(dá)40%。
比起自由取食的老鼠，限制卡路里的老鼠體溫和血中胰島素都較低，而這兩種生物標(biāo)記如今也在限制卡路里的猴子身上被發(fā)現(xiàn)，至于DHEAS的指數(shù)，也呈現(xiàn)減緩下滑的現(xiàn)象。
新陳代謝影響老化
這項(xiàng)新研究的主導(dǎo)者，NIA 的資深客座科學(xué)家George Roth 博士指出，三項(xiàng)生物標(biāo)記顯示限制卡路里攝取，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的改變，進(jìn)而影響到老化的速率。
對(duì)照于參加實(shí)驗(yàn)的那700名男性，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些體溫較低、血中胰島素指數(shù)也較低、DHEAS 指數(shù)較高的男人，他們有較長壽的傾向，而限制卡路里攝取的猴子也有類似的情形。
少吃一點(diǎn)、窈窕又長壽
長久以來，老年學(xué)專家一直在尋求老化和長壽的生物標(biāo)記，以便揭開「生物學(xué)年齡」和實(shí)際年齡之間出現(xiàn)差距之謎。然而人類畢竟是較為復(fù)雜的高等動(dòng)物，除了三項(xiàng)長壽的生物標(biāo)記之外，也許還需要環(huán)境、遺傳、運(yùn)動(dòng)、作息、心理……等等相關(guān)因素的配合，才能達(dá)成長壽的美夢(mèng)。
既然我們無法控制復(fù)雜的器官功能或神經(jīng)系統(tǒng)，那么讓我們從上述的研究發(fā)現(xiàn)借鏡，稍微少吃一點(diǎn)，減少熱量的攝取，至少能夠幫助身體延緩衰老的速度。「少吃一點(diǎn)」，不花錢，不傷身，對(duì)想要看起更年輕的您來說，何妨試試!
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