怎樣繃緊減肥后松弛的皮膚?
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醫(yī)藥中國(guó)
嚴(yán)格地講這并不成問(wèn)題,因?yàn)橐粫r(shí)松弛的皮膚過(guò)一段時(shí)間后會(huì)自動(dòng)收緊,倒是減肥的成果需努力鞏固。
人的皮膚由復(fù)層扁平(鱗狀)上皮細(xì)胞組成,真皮主要由膠原纖維和彈性纖維等具有連接、支持功能的致密結(jié)締組織構(gòu)成、具有天然的彈性。真皮失去皮下脂肪的撐脹后,由于新陳代謝的作用,隨著時(shí)間的推移,彈性會(huì)恢復(fù)到原有包裹肌體的程度、再現(xiàn)緊繃的狀態(tài)和健康的光澤。此謂時(shí)間之功。
健美鍛煉除了能壯大肌肉體積、填充皮下虧空,使皮膚有所依托而繃緊外,更主要的是運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化肌體相關(guān)器官系統(tǒng)的機(jī)能,加速新陳代謝,使皮膚的彈性盡快恢復(fù)。此謂健美鍛煉之效。
鍛煉宜以中等或稍弱強(qiáng)度為主,即(8-15RM)/(8-15)左右的練習(xí)方式,同時(shí)可對(duì)松弛較厲害的部位進(jìn)行重點(diǎn)強(qiáng)化,以加速皮膚組織的新陳代謝,促其彈性恢復(fù)。, http://www.www.srpcoatings.com
人的皮膚由復(fù)層扁平(鱗狀)上皮細(xì)胞組成,真皮主要由膠原纖維和彈性纖維等具有連接、支持功能的致密結(jié)締組織構(gòu)成、具有天然的彈性。真皮失去皮下脂肪的撐脹后,由于新陳代謝的作用,隨著時(shí)間的推移,彈性會(huì)恢復(fù)到原有包裹肌體的程度、再現(xiàn)緊繃的狀態(tài)和健康的光澤。此謂時(shí)間之功。
健美鍛煉除了能壯大肌肉體積、填充皮下虧空,使皮膚有所依托而繃緊外,更主要的是運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化肌體相關(guān)器官系統(tǒng)的機(jī)能,加速新陳代謝,使皮膚的彈性盡快恢復(fù)。此謂健美鍛煉之效。
鍛煉宜以中等或稍弱強(qiáng)度為主,即(8-15RM)/(8-15)左右的練習(xí)方式,同時(shí)可對(duì)松弛較厲害的部位進(jìn)行重點(diǎn)強(qiáng)化,以加速皮膚組織的新陳代謝,促其彈性恢復(fù)。, http://www.www.srpcoatings.com
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