洗手學(xué)問大
最近我們注意到，在談到非典型肺炎的預(yù)防措施時(shí)，不少專家提
醒：要用流動(dòng)水和香皂洗手。洗手真的這么重要嗎？洗手又有哪些學(xué)
問呢？為了使人們了解掌握洗手的方法和知識(shí)，避免因洗手不當(dāng)而影
響健康，筆者采訪了全國著名傳染病專家、解放軍302醫(yī)院專家組組
長陳菊梅教授。她說，洗手看似簡單，殊不知其中的學(xué)問大著呢!
什么時(shí)候洗手
遇到以下10種情況，需要洗手：飯前飯后；便前便后；吃藥之前；
接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完掃除工作之后；接
觸錢幣之后；接觸別人之后；在室外玩耍沾染了臟東西之后；戶外運(yùn)
, 百拇醫(yī)藥
動(dòng)、作業(yè)、購物之后；抱孩子之前。若是接觸過傳染物品的，更要經(jīng)
過消毒并反復(fù)洗手。
洗手常見的誤區(qū)
一是不愿洗手。有些人總覺得自己身體棒，抵抗力強(qiáng)，滿足于“
眼不見為凈”，沒有養(yǎng)成洗手的良好習(xí)慣。
二是簡單擦手。由于不具備洗手條件，如沒有水，只好以擦代洗。
吃東西前，或用手絹、手紙，或用衣襟、袖口隨便擦拭一下就吃。
三是用盆水洗手。洗手時(shí)盆里的水已弄臟了，用臟水洗手，手仍
然是臟的，達(dá)不到洗手的目的。甚至還有多人合用一盆水洗手的情況。
, 百拇醫(yī)藥
四是不用肥皂洗手。有的人雖然是打開了水龍頭，用流動(dòng)水洗手，但不用肥皂或洗滌液，手依然洗不干凈。
五是只洗一遍手。
為什么要洗手
陳教授說，人們常常講“病從口入”。實(shí)際上，在“病從口入”
的過程中，兩只手發(fā)揮著無法替代的拿取接送等作用。不論是潔凈的
手拿取被污染的食品，還是被污染的手拿取潔凈的食品，病菌都是經(jīng)
過手接送進(jìn)口中，也可以說是“病經(jīng)手入”。
一般說來，人的一只手上大約附著40多萬個(gè)細(xì)菌，如果手洗不干
凈，后果不堪設(shè)想。生活中，有些人手一閑下來，就摳鼻子、揉眼睛，此時(shí)可能造成鼻子、眼睛黏膜的破損，使呼吸道中的病菌、手上的病
, 百拇醫(yī)藥
菌乘虛而入。
怎樣洗手
大多數(shù)人每次洗手時(shí)間不足8秒。在如此短的時(shí)間內(nèi)是很難有效
清除手上細(xì)菌的。那么，怎樣洗手才能讓雙手較長時(shí)間保持清潔呢？
陳教授特別提醒人們：一定要用正確的方法洗手。
打開水龍頭后，用流動(dòng)的水沖洗手部，應(yīng)使手腕、手掌和手指充
分浸濕。打上肥皂或洗滌液，均勻涂抹，搓出沫兒，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿，然后反復(fù)搓揉雙手及腕部。整個(gè)搓揉時(shí)間不應(yīng)
少于30秒，最后再用流動(dòng)的自來水沖洗干凈，直至手上不再有肥皂沫
兒為止。一般情況下，應(yīng)照此辦法重復(fù)兩到三遍，以保證去除全部臟
, http://www.www.srpcoatings.com
東西。觸摸過傳染物品的手，洗時(shí)更要嚴(yán)格消毒，至少應(yīng)照此辦法搓
沖五至六遍。
洗手不能忽視三個(gè)環(huán)節(jié)
一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)
等部位，務(wù)必將其中的污垢去除。
二是要注意徹底清洗戴戒指的部位，因?yàn)槭稚洗髁私渲�，�?huì)使局
部形成一個(gè)藏污納垢的“特區(qū)”，稍不注意就會(huì)使細(xì)菌“漏網(wǎng)”。
三是注意隨時(shí)清洗水龍頭。因?yàn)橄词智伴_水龍頭時(shí)，臟手實(shí)際上
已經(jīng)污染了水龍頭。水龍頭開關(guān)處也要先用肥皂洗，再用水沖干凈。
如果用的是“腳踏式”或“感應(yīng)式”開關(guān)，則省事多了。
手洗凈后，一定要用干凈的個(gè)人專用毛巾、手絹或一次性消毒紙
巾擦干雙手，并勤換毛巾。如果用臟手巾或臟手絹，甚至用衣襟擦手，就會(huì)造成二次污染。有的洗手間置有自動(dòng)干手器，洗凈后及時(shí)把濕手
烘干，當(dāng)然更好。如果上述條件都不具備，讓濕手自動(dòng)晾干，也不失
為一種好辦法。 解放軍302醫(yī)院 申金倉 黃顯斌, 百拇醫(yī)藥(申金倉 黃顯斌)
醒：要用流動(dòng)水和香皂洗手。洗手真的這么重要嗎？洗手又有哪些學(xué)
問呢？為了使人們了解掌握洗手的方法和知識(shí)，避免因洗手不當(dāng)而影
響健康，筆者采訪了全國著名傳染病專家、解放軍302醫(yī)院專家組組
長陳菊梅教授。她說，洗手看似簡單，殊不知其中的學(xué)問大著呢!
什么時(shí)候洗手
遇到以下10種情況，需要洗手：飯前飯后；便前便后；吃藥之前；
接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完掃除工作之后；接
觸錢幣之后；接觸別人之后；在室外玩耍沾染了臟東西之后；戶外運(yùn)
, 百拇醫(yī)藥
動(dòng)、作業(yè)、購物之后；抱孩子之前。若是接觸過傳染物品的，更要經(jīng)
過消毒并反復(fù)洗手。
洗手常見的誤區(qū)
一是不愿洗手。有些人總覺得自己身體棒，抵抗力強(qiáng)，滿足于“
眼不見為凈”，沒有養(yǎng)成洗手的良好習(xí)慣。
二是簡單擦手。由于不具備洗手條件，如沒有水，只好以擦代洗。
吃東西前，或用手絹、手紙，或用衣襟、袖口隨便擦拭一下就吃。
三是用盆水洗手。洗手時(shí)盆里的水已弄臟了，用臟水洗手，手仍
然是臟的，達(dá)不到洗手的目的。甚至還有多人合用一盆水洗手的情況。
, 百拇醫(yī)藥
四是不用肥皂洗手。有的人雖然是打開了水龍頭，用流動(dòng)水洗手，但不用肥皂或洗滌液，手依然洗不干凈。
五是只洗一遍手。
為什么要洗手
陳教授說，人們常常講“病從口入”。實(shí)際上，在“病從口入”
的過程中，兩只手發(fā)揮著無法替代的拿取接送等作用。不論是潔凈的
手拿取被污染的食品，還是被污染的手拿取潔凈的食品，病菌都是經(jīng)
過手接送進(jìn)口中，也可以說是“病經(jīng)手入”。
一般說來，人的一只手上大約附著40多萬個(gè)細(xì)菌，如果手洗不干
凈，后果不堪設(shè)想。生活中，有些人手一閑下來，就摳鼻子、揉眼睛，此時(shí)可能造成鼻子、眼睛黏膜的破損，使呼吸道中的病菌、手上的病
, 百拇醫(yī)藥
菌乘虛而入。
怎樣洗手
大多數(shù)人每次洗手時(shí)間不足8秒。在如此短的時(shí)間內(nèi)是很難有效
清除手上細(xì)菌的。那么，怎樣洗手才能讓雙手較長時(shí)間保持清潔呢？
陳教授特別提醒人們：一定要用正確的方法洗手。
打開水龍頭后，用流動(dòng)的水沖洗手部，應(yīng)使手腕、手掌和手指充
分浸濕。打上肥皂或洗滌液，均勻涂抹，搓出沫兒，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿，然后反復(fù)搓揉雙手及腕部。整個(gè)搓揉時(shí)間不應(yīng)
少于30秒，最后再用流動(dòng)的自來水沖洗干凈，直至手上不再有肥皂沫
兒為止。一般情況下，應(yīng)照此辦法重復(fù)兩到三遍，以保證去除全部臟
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東西。觸摸過傳染物品的手，洗時(shí)更要嚴(yán)格消毒，至少應(yīng)照此辦法搓
沖五至六遍。
洗手不能忽視三個(gè)環(huán)節(jié)
一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)
等部位，務(wù)必將其中的污垢去除。
二是要注意徹底清洗戴戒指的部位，因?yàn)槭稚洗髁私渲�，�?huì)使局
部形成一個(gè)藏污納垢的“特區(qū)”，稍不注意就會(huì)使細(xì)菌“漏網(wǎng)”。
三是注意隨時(shí)清洗水龍頭。因?yàn)橄词智伴_水龍頭時(shí)，臟手實(shí)際上
已經(jīng)污染了水龍頭。水龍頭開關(guān)處也要先用肥皂洗，再用水沖干凈。
如果用的是“腳踏式”或“感應(yīng)式”開關(guān)，則省事多了。
手洗凈后，一定要用干凈的個(gè)人專用毛巾、手絹或一次性消毒紙
巾擦干雙手，并勤換毛巾。如果用臟手巾或臟手絹，甚至用衣襟擦手，就會(huì)造成二次污染。有的洗手間置有自動(dòng)干手器，洗凈后及時(shí)把濕手
烘干，當(dāng)然更好。如果上述條件都不具備，讓濕手自動(dòng)晾干，也不失
為一種好辦法。 解放軍302醫(yī)院 申金倉 黃顯斌, 百拇醫(yī)藥(申金倉 黃顯斌)
參見：100md首頁 > 專題 > 與衛(wèi)生有關(guān)節(jié)日 > 世界洗手日
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2003/04/11/47/73/28.htm