每天工作超過12個(gè)小時(shí),或者每周超過兩天睡眠少于5小時(shí),人體的健康將會(huì)受到嚴(yán)重影響。
在日本,“過勞死”已成社會(huì)極重視的話題。近年來,日本過勞死的案例正逐年增加。據(jù)統(tǒng)計(jì),2001年日本共有143人因工作勞累而死亡。這些員工平均每天加班4個(gè)小時(shí)以上,且持續(xù)兩個(gè)月到六個(gè)月,致使心力交瘁而亡,其中也有70人在生前因工作壓力而患上精神失常或躁郁癥,有31人自殺。
日本國(guó)家癌癥中心最近在職業(yè)環(huán)境醫(yī)學(xué)期刊上發(fā)表了有關(guān)長(zhǎng)時(shí)間工作與健康的研究報(bào)告指出,長(zhǎng)時(shí)間工作與睡眠不足的人得心臟病的機(jī)率為一般人的兩倍以上。
實(shí)驗(yàn)260位40歲到80歲的上班族為研究對(duì)象,另有445位當(dāng)對(duì)照組。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每星期工作60小時(shí)者,得心臟病的機(jī)率是每星期工作40小時(shí)的兩倍。而每天睡眠不足5小時(shí)者,其得心臟病的機(jī)率也比睡5個(gè)小時(shí)以上者高兩倍。
研究人員認(rèn)為,超時(shí)工作與睡眠不足都會(huì)增加血壓與心臟壓力,另外工作壓力也會(huì)增加心跳頻率。醫(yī)生建議,上班族面對(duì)工作壓力時(shí),要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),注意休息。
在日本,“過勞死”已成社會(huì)極重視的話題。近年來,日本過勞死的案例正逐年增加。據(jù)統(tǒng)計(jì),2001年日本共有143人因工作勞累而死亡。這些員工平均每天加班4個(gè)小時(shí)以上,且持續(xù)兩個(gè)月到六個(gè)月,致使心力交瘁而亡,其中也有70人在生前因工作壓力而患上精神失常或躁郁癥,有31人自殺。
日本國(guó)家癌癥中心最近在職業(yè)環(huán)境醫(yī)學(xué)期刊上發(fā)表了有關(guān)長(zhǎng)時(shí)間工作與健康的研究報(bào)告指出,長(zhǎng)時(shí)間工作與睡眠不足的人得心臟病的機(jī)率為一般人的兩倍以上。
實(shí)驗(yàn)260位40歲到80歲的上班族為研究對(duì)象,另有445位當(dāng)對(duì)照組。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每星期工作60小時(shí)者,得心臟病的機(jī)率是每星期工作40小時(shí)的兩倍。而每天睡眠不足5小時(shí)者,其得心臟病的機(jī)率也比睡5個(gè)小時(shí)以上者高兩倍。
研究人員認(rèn)為,超時(shí)工作與睡眠不足都會(huì)增加血壓與心臟壓力,另外工作壓力也會(huì)增加心跳頻率。醫(yī)生建議,上班族面對(duì)工作壓力時(shí),要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),注意休息。