十大不良習(xí)慣損害大腦
長(zhǎng)期飽食:導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化、腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。
輕視早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供給,對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,久之對(duì)大腦有害。
甜食過(guò)量:甜食過(guò)量的兒童往往智商較低。這是因?yàn)闇p少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入,導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良,從而影響大腦發(fā)育。
長(zhǎng)期吸煙:常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮,易患老年性癡呆。
睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差,只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退,聰明的人也會(huì)糊涂起來(lái)。
少言寡語(yǔ):經(jīng)常說(shuō)富有邏輯的話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。
空氣污染:大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦工作效率。
蒙頭睡覺:隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣,對(duì)大腦危害極大。
不愿動(dòng)腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動(dòng)腦的情況只能加快腦的退化,聰明人也會(huì)變得愚笨。
帶病用腦:在身體不適或患疾病時(shí),勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。, 百拇醫(yī)藥
輕視早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供給,對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,久之對(duì)大腦有害。
甜食過(guò)量:甜食過(guò)量的兒童往往智商較低。這是因?yàn)闇p少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入,導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良,從而影響大腦發(fā)育。
長(zhǎng)期吸煙:常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮,易患老年性癡呆。
睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差,只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退,聰明的人也會(huì)糊涂起來(lái)。
少言寡語(yǔ):經(jīng)常說(shuō)富有邏輯的話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。
空氣污染:大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦工作效率。
蒙頭睡覺:隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣,對(duì)大腦危害極大。
不愿動(dòng)腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動(dòng)腦的情況只能加快腦的退化,聰明人也會(huì)變得愚笨。
帶病用腦:在身體不適或患疾病時(shí),勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。, 百拇醫(yī)藥
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