中醫(yī)排毒6法
“人體排毒”這一保健方法在風(fēng)靡了歐美各國及日本等亞洲國家之后，近10余年在我國許多大城市、沿海城市乃至中小城市流行起來。排毒方法多種多樣，往往令人難辨真?zhèn)危瑹o所適從。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點來說，正常人體內(nèi)有大量的代謝產(chǎn)物或毒物，這些物質(zhì)在正常情況下是經(jīng)皮膚、黏膜或從大小便中排出體外的。有研究表明，從人體皮膚、呼吸道、大小便排出體外的化學(xué)毒物質(zhì)有500余種之多。加之現(xiàn)代社會污染程度日益加重，人們生活中的必需品，如水、糧食及水果、蔬菜等往往都不同程度地被污染，含有各種有毒物質(zhì)，人們攝入這些食物后就會增加體內(nèi)毒素的累積。另外，隨著社會節(jié)奏的加快，過分勞累、睡眠不足、精神緊張、情緒不暢、所愿不遂，以及嗜好煙酒等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，新陳代謝失調(diào)，亞健康狀態(tài)甚至疾病漸漸闖入我們的生活。
中醫(yī)對“毒”的認識源遠流長。兩千多年前成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有58次提到“毒”字。不過當(dāng)時的毒主要指藥物毒性、蟲獸之毒和引起傳染病的“疫毒”。其后中醫(yī)所謂的毒，大半是熱毒，即“火熱之盛謂之毒”。尤以情緒不暢、肝氣郁結(jié)，日久化火或嗜食辛辣厚味，積少成多，火毒內(nèi)生為最常見的原因。所以有熱毒、胎毒、火毒，以后擴大為濕毒、血毒、邪毒、痰毒等等�？傮w來看，中醫(yī)所謂人體的毒，其實質(zhì)是人體不能排泄掉的、多余的且對人體有害的物質(zhì)。在幾千年的醫(yī)學(xué)發(fā)展過程中，中醫(yī)積累了豐富的排毒保健經(jīng)驗，值得繼承、發(fā)揚和推廣。
, 百拇醫(yī)藥
1.瀉火通便排毒法：是最直接、最有效的人體排毒法。用于素體火旺，大便秘結(jié)，煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒之人。代表方藥為防風(fēng)通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗語有云“有病沒病，防風(fēng)通圣”。
2.利尿祛濕排毒法：平素喜食厚味，易生濕化濁，水濕內(nèi)停，痰飲漸生，日久成毒。表現(xiàn)為面黃而腫，頭暈?zāi)垦�，身重懶動，小便不利等。代表方為澤瀉湯(澤瀉、白術(shù))。古書中有記載“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看來，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
3.c：早在夏、商、周時代，我們的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗頭、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，后來盛行溫泉沐浴，實質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上，促進皮膚血液循環(huán)，通過發(fā)汗來排毒。《內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》已有內(nèi)病外治之法,也提出過“開鬼門”的發(fā)汗排毒邪的思路。
4.飲食排毒法：現(xiàn)代中醫(yī)認為，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除體內(nèi)毒素的一種有效方法，如綠豆可解酒毒；蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。果菜汁(鮮水果汁和鮮疏菜汁)進入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然后排出體外。
5.涌吐排毒法：適用于食物中毒，或食積中脘，身強體壯者。金元四大醫(yī)家之一的張子和就是善于用汗、吐、下三法而名垂千古的醫(yī)家。
6.針刺放血排毒法：我國民間至今還流傳著先針刺，再放血的排毒方法。這種排毒法取效迅速，操作方便，簡單易行，適應(yīng)癥很多，尤其是對于在條件簡陋的地方發(fā)生的危急病癥，如毒蛇咬傷等情況顯效頗速。
當(dāng)然，中醫(yī)在病因上更強調(diào)內(nèi)因。同樣的條件，有的人生病，有的人卻沒有事，正氣——相當(dāng)于目前所說的“體質(zhì)”的強弱差別很大。近年市場上出現(xiàn)的眾多排毒產(chǎn)品大多具有通便排毒、健脾益腎等功效。就是在總結(jié)前人經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，補瀉兼施，扶正排毒，可謂既有繼承，又有創(chuàng)新。, 百拇醫(yī)藥(王三虎)
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點來說，正常人體內(nèi)有大量的代謝產(chǎn)物或毒物，這些物質(zhì)在正常情況下是經(jīng)皮膚、黏膜或從大小便中排出體外的。有研究表明，從人體皮膚、呼吸道、大小便排出體外的化學(xué)毒物質(zhì)有500余種之多。加之現(xiàn)代社會污染程度日益加重，人們生活中的必需品，如水、糧食及水果、蔬菜等往往都不同程度地被污染，含有各種有毒物質(zhì)，人們攝入這些食物后就會增加體內(nèi)毒素的累積。另外，隨著社會節(jié)奏的加快，過分勞累、睡眠不足、精神緊張、情緒不暢、所愿不遂，以及嗜好煙酒等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，新陳代謝失調(diào)，亞健康狀態(tài)甚至疾病漸漸闖入我們的生活。
中醫(yī)對“毒”的認識源遠流長。兩千多年前成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有58次提到“毒”字。不過當(dāng)時的毒主要指藥物毒性、蟲獸之毒和引起傳染病的“疫毒”。其后中醫(yī)所謂的毒，大半是熱毒，即“火熱之盛謂之毒”。尤以情緒不暢、肝氣郁結(jié)，日久化火或嗜食辛辣厚味，積少成多，火毒內(nèi)生為最常見的原因。所以有熱毒、胎毒、火毒，以后擴大為濕毒、血毒、邪毒、痰毒等等�？傮w來看，中醫(yī)所謂人體的毒，其實質(zhì)是人體不能排泄掉的、多余的且對人體有害的物質(zhì)。在幾千年的醫(yī)學(xué)發(fā)展過程中，中醫(yī)積累了豐富的排毒保健經(jīng)驗，值得繼承、發(fā)揚和推廣。
, 百拇醫(yī)藥
1.瀉火通便排毒法：是最直接、最有效的人體排毒法。用于素體火旺，大便秘結(jié)，煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒之人。代表方藥為防風(fēng)通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗語有云“有病沒病，防風(fēng)通圣”。
2.利尿祛濕排毒法：平素喜食厚味，易生濕化濁，水濕內(nèi)停，痰飲漸生，日久成毒。表現(xiàn)為面黃而腫，頭暈?zāi)垦�，身重懶動，小便不利等。代表方為澤瀉湯(澤瀉、白術(shù))。古書中有記載“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看來，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
3.c：早在夏、商、周時代，我們的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗頭、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，后來盛行溫泉沐浴，實質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上，促進皮膚血液循環(huán)，通過發(fā)汗來排毒。《內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》已有內(nèi)病外治之法,也提出過“開鬼門”的發(fā)汗排毒邪的思路。
4.飲食排毒法：現(xiàn)代中醫(yī)認為，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除體內(nèi)毒素的一種有效方法，如綠豆可解酒毒；蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。果菜汁(鮮水果汁和鮮疏菜汁)進入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然后排出體外。
5.涌吐排毒法：適用于食物中毒，或食積中脘，身強體壯者。金元四大醫(yī)家之一的張子和就是善于用汗、吐、下三法而名垂千古的醫(yī)家。
6.針刺放血排毒法：我國民間至今還流傳著先針刺，再放血的排毒方法。這種排毒法取效迅速，操作方便，簡單易行，適應(yīng)癥很多，尤其是對于在條件簡陋的地方發(fā)生的危急病癥，如毒蛇咬傷等情況顯效頗速。
當(dāng)然，中醫(yī)在病因上更強調(diào)內(nèi)因。同樣的條件，有的人生病，有的人卻沒有事，正氣——相當(dāng)于目前所說的“體質(zhì)”的強弱差別很大。近年市場上出現(xiàn)的眾多排毒產(chǎn)品大多具有通便排毒、健脾益腎等功效。就是在總結(jié)前人經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，補瀉兼施，扶正排毒，可謂既有繼承，又有創(chuàng)新。, 百拇醫(yī)藥(王三虎)
參見：100md首頁 > 保健版 > 家庭健康 > 保健中心 > 排毒與健康
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2003/06/27/8374.htm