暑期警惕“高科技時髦病”
暑假來臨，平日里學(xué)習(xí)緊張的學(xué)生，可在高溫季節(jié)里得到適當(dāng)休息，消除腦力疲勞。然而，不少青少年除了玩游戲機外，還熱衷于走進“聊天屋”，上網(wǎng)玩電腦，非但沒有休息好，相反放假才沒幾天，精神就越來越差，人也日漸消瘦，與電腦、手機和電視相關(guān)的現(xiàn)代“高科技時髦病”隨之而生。
頻發(fā)短信疑似人格分裂
小張愛玩手機，在暑期里他每天向網(wǎng)友發(fā)送短信上百條，還參與各種手機短信游戲。手機短信使得活潑熱情的他在暑期里幾乎不和朋友接觸，父母甚至懷疑他得了“人格分裂”。
暑期里，整天掛在網(wǎng)上、每天發(fā)送上百個手機短消息、津津樂道于虛擬世界，而對現(xiàn)實生活、親友和同學(xué)卻漠不關(guān)心，這樣的學(xué)生為數(shù)不少。這些短信迷在生理上也出現(xiàn)肩背酸痛、視力下降等亞健康狀態(tài)，“短信息綜合征”正在困擾著暑期學(xué)生。
【專家對策】復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)季老師認(rèn)為，現(xiàn)代科技在改變?nèi)藗兩罘绞降耐瑫r，也極大程度改變了人的心理狀態(tài)。消除他們對機器、手機等的依賴，而幫助他們尋找“機器”之外的生活樂趣，是醫(yī)治這類高科技心理綜合征的當(dāng)務(wù)之急。
, 百拇醫(yī)藥
因此，對學(xué)生而言，應(yīng)鼓勵他們走出家庭、走出手機等虛擬世界，多參與社會活動、集體活動，多和同伴交往。
通宵看電視惹出腸胃病
林林為了每天看電視連續(xù)劇，保證一集不落，晚上吃飯狼吞虎咽。有時候天天從晚餐后看到深夜，致使消化系統(tǒng)功能紊亂。在看電視過程中，她還喜歡吃甜食、小點心和各種各樣的膨化食品，結(jié)果腸胃不適、腹瀉頻頻。不僅如此，有時外出通宵看電影，回到家后還要暴飲暴食。
【專家對策】看電視時攝入的糖類會刺激胰島素分泌，增加肝內(nèi)膽固醇的合成和膽汁中的膽固醇含量，而在看電視時常愛吃的“電視伴侶”瓜子，其中也含有大量粗纖維和不飽和脂肪酸，粗纖維會結(jié)合膽汁酸而減少“腸肝循環(huán)”，因此容易形成膽結(jié)石。
消化科醫(yī)生建議，看電視時應(yīng)盡量不吃或少吃零食和點心，進餐時也不宜觀看電視，看完通宵電視、電影后暴飲暴食更是絕對不可取的。平時應(yīng)減少看電視的時間，盡可能用于散步、打球、做操或下棋等文體活動上。
, 百拇醫(yī)藥
上海黃浦區(qū)中心醫(yī)院眼科醫(yī)生劉興芳說，看電視的時間最好控制在每天平均l小時。如果有喜歡的電視節(jié)目需要連續(xù)觀看，可以中間站立起來活動一下，并閉目養(yǎng)神片刻。人與電視機的距離最好保持在2—4米。
連續(xù)上網(wǎng)引發(fā)“電腦狂暴”
這幾天，小明突然心情沮喪、情緒暴躁。究其原因，從放假開始，小明就連續(xù)每天上網(wǎng)12小時以上。可是近日他的電腦突然爆發(fā)病毒，出現(xiàn)故障需要請人維修，兩天不能使用電腦的他感到極其不適。青少年由于長期使用電腦，對電腦產(chǎn)生依賴，一旦電腦出現(xiàn)故障，很容易會出現(xiàn)沮喪、焦慮等一系列的“電腦狂暴”心理疾病。
與此同時，眼睛長時間盯著閃爍的熒屏，容易引起角膜或結(jié)膜炎癥，視力減退，嚴(yán)重的還會引起白內(nèi)障。此外，長時間操作電腦，身體保持某一特定姿勢，僅僅只有手指活動，頸部和上肢活動受限，會出現(xiàn)手指麻木、頭痛、頭暈、耳鳴，并伴隨指關(guān)節(jié)、腕、肩、頸和背部肌肉酸痛、麻木。
【專家對策】上海黃浦區(qū)中心醫(yī)院眼科劉興芳表示，一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)休息10分鐘左右，學(xué)生每天上網(wǎng)最好不要超過3小時；操作電腦時，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40—50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏；電腦室內(nèi)光線要適宜，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。
同時，放置電腦的房間更要保持通風(fēng)干爽，使有害氣體盡快排出。, 百拇醫(yī)藥
頻發(fā)短信疑似人格分裂
小張愛玩手機，在暑期里他每天向網(wǎng)友發(fā)送短信上百條，還參與各種手機短信游戲。手機短信使得活潑熱情的他在暑期里幾乎不和朋友接觸，父母甚至懷疑他得了“人格分裂”。
暑期里，整天掛在網(wǎng)上、每天發(fā)送上百個手機短消息、津津樂道于虛擬世界，而對現(xiàn)實生活、親友和同學(xué)卻漠不關(guān)心，這樣的學(xué)生為數(shù)不少。這些短信迷在生理上也出現(xiàn)肩背酸痛、視力下降等亞健康狀態(tài)，“短信息綜合征”正在困擾著暑期學(xué)生。
【專家對策】復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)季老師認(rèn)為，現(xiàn)代科技在改變?nèi)藗兩罘绞降耐瑫r，也極大程度改變了人的心理狀態(tài)。消除他們對機器、手機等的依賴，而幫助他們尋找“機器”之外的生活樂趣，是醫(yī)治這類高科技心理綜合征的當(dāng)務(wù)之急。
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因此，對學(xué)生而言，應(yīng)鼓勵他們走出家庭、走出手機等虛擬世界，多參與社會活動、集體活動，多和同伴交往。
通宵看電視惹出腸胃病
林林為了每天看電視連續(xù)劇，保證一集不落，晚上吃飯狼吞虎咽。有時候天天從晚餐后看到深夜，致使消化系統(tǒng)功能紊亂。在看電視過程中，她還喜歡吃甜食、小點心和各種各樣的膨化食品，結(jié)果腸胃不適、腹瀉頻頻。不僅如此，有時外出通宵看電影，回到家后還要暴飲暴食。
【專家對策】看電視時攝入的糖類會刺激胰島素分泌，增加肝內(nèi)膽固醇的合成和膽汁中的膽固醇含量，而在看電視時常愛吃的“電視伴侶”瓜子，其中也含有大量粗纖維和不飽和脂肪酸，粗纖維會結(jié)合膽汁酸而減少“腸肝循環(huán)”，因此容易形成膽結(jié)石。
消化科醫(yī)生建議，看電視時應(yīng)盡量不吃或少吃零食和點心，進餐時也不宜觀看電視，看完通宵電視、電影后暴飲暴食更是絕對不可取的。平時應(yīng)減少看電視的時間，盡可能用于散步、打球、做操或下棋等文體活動上。
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上海黃浦區(qū)中心醫(yī)院眼科醫(yī)生劉興芳說，看電視的時間最好控制在每天平均l小時。如果有喜歡的電視節(jié)目需要連續(xù)觀看，可以中間站立起來活動一下，并閉目養(yǎng)神片刻。人與電視機的距離最好保持在2—4米。
連續(xù)上網(wǎng)引發(fā)“電腦狂暴”
這幾天，小明突然心情沮喪、情緒暴躁。究其原因，從放假開始，小明就連續(xù)每天上網(wǎng)12小時以上。可是近日他的電腦突然爆發(fā)病毒，出現(xiàn)故障需要請人維修，兩天不能使用電腦的他感到極其不適。青少年由于長期使用電腦，對電腦產(chǎn)生依賴，一旦電腦出現(xiàn)故障，很容易會出現(xiàn)沮喪、焦慮等一系列的“電腦狂暴”心理疾病。
與此同時，眼睛長時間盯著閃爍的熒屏，容易引起角膜或結(jié)膜炎癥，視力減退，嚴(yán)重的還會引起白內(nèi)障。此外，長時間操作電腦，身體保持某一特定姿勢，僅僅只有手指活動，頸部和上肢活動受限，會出現(xiàn)手指麻木、頭痛、頭暈、耳鳴，并伴隨指關(guān)節(jié)、腕、肩、頸和背部肌肉酸痛、麻木。
【專家對策】上海黃浦區(qū)中心醫(yī)院眼科劉興芳表示，一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)休息10分鐘左右，學(xué)生每天上網(wǎng)最好不要超過3小時；操作電腦時，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40—50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏；電腦室內(nèi)光線要適宜，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。
同時，放置電腦的房間更要保持通風(fēng)干爽，使有害氣體盡快排出。, 百拇醫(yī)藥
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