廣州百歲老人有七大特點
一笑口常開
在與百歲壽星的交談中，壽星們爽朗的笑聲，令記者難以忘懷。有的百歲老人耳朵不太好，聽不清楚，還是經(jīng)常對著記者笑。如生長于白云區(qū)人和鎮(zhèn)的劉秀容婆婆耳朵不太好，看見大家開懷大笑，她也笑呵呵。
二按時作息
早睡早起，按時作息、吃東西，幾乎是百歲壽星最大的共同特點。晚上八九時是百歲壽星的休息時間，清晨五六時，壽星們就會起床。在吃飯時間上，百歲老人也很有規(guī)律。如每天早上7時半，中午12時，下午6時半是芳村區(qū)石圍塘街百歲壽星胡柏吃三餐的固定時間。
三清淡為主
在采訪百歲老人飲食方面，“什么食物都吃”、“沒有什么食物不喜歡吃”是壽星及家人們給記者最多的答案。這些百歲壽星在飲食上基本沒有特別要求，家里人煮什么菜，就吃什么菜。吃的菜，也多以清淡為主，加以適量的肉類。食量也相對固定，多數(shù)壽星都是吃一碗飯。
四喜愛勞作
喜歡“動動手、動動腳”是百歲壽星每天必不可少的事。在女壽星方面，勤勞是最大的共同特點，她們在健壯的時候，都經(jīng)常勞作；就算自己沒有工作，也專職忙碌家務，家人們都反映，她們手總是在干活，不是拖地，就是抹東西，或者煮飯……而男壽星則比較喜歡以散步為運動方式。上了百歲后，這些壽星們自己只要能干的活，都堅持自己干，不會依賴家人。壽星們每天起床，或者散步、或者做運動。
五講究衛(wèi)生
據(jù)記者目擊，在百歲壽星的家，都是窗戶明亮潔凈，居室整整齊齊。而從百歲壽星生活習慣上看，一些壽星講衛(wèi)生的程度更令我們這些后輩所嘆服，如天河區(qū)“酒仙”謝婆婆，每次吃藥等東西之前都要漱口。
六情感滿足
老人長壽一個重要的因素是各方面的關懷。中山大學人口研究所閻志強副教授說，隨著年齡的增大，老人孤獨感、對死亡的恐懼等不良情緒會逐漸增加。家庭的關愛，可以將老人這些不良情緒排除。張草婆婆的女兒為了幫媽媽鑲嵌假牙，跑了醫(yī)院十多次。
在記者所采訪的百歲老人中，只有一位是孤寡老人，這位孤寡老人在養(yǎng)老院得到很好的照料。
七遺傳基因
醫(yī)學上已經(jīng)證明：長壽可以遺傳。記者在采訪中也感受到，一些百歲老人有長壽家族史。如海珠區(qū)百歲骨折兩次還能走的張草婆婆，她妹妹也活到100歲。
此外，這些百歲壽星一些后代，看起來也比同齡人年輕，如在能穿針引線的103歲壽星劉秀容家中，女兒葉阿姨今年60多歲，竟然臉部看不到明顯的皺紋。附近的街坊推測，“這可能是長壽基因的表現(xiàn)。”(曾衛(wèi)康), 百拇醫(yī)藥
在與百歲壽星的交談中，壽星們爽朗的笑聲，令記者難以忘懷。有的百歲老人耳朵不太好，聽不清楚，還是經(jīng)常對著記者笑。如生長于白云區(qū)人和鎮(zhèn)的劉秀容婆婆耳朵不太好，看見大家開懷大笑，她也笑呵呵。
二按時作息
早睡早起，按時作息、吃東西，幾乎是百歲壽星最大的共同特點。晚上八九時是百歲壽星的休息時間，清晨五六時，壽星們就會起床。在吃飯時間上，百歲老人也很有規(guī)律。如每天早上7時半，中午12時，下午6時半是芳村區(qū)石圍塘街百歲壽星胡柏吃三餐的固定時間。
三清淡為主
在采訪百歲老人飲食方面，“什么食物都吃”、“沒有什么食物不喜歡吃”是壽星及家人們給記者最多的答案。這些百歲壽星在飲食上基本沒有特別要求，家里人煮什么菜，就吃什么菜。吃的菜，也多以清淡為主，加以適量的肉類。食量也相對固定，多數(shù)壽星都是吃一碗飯。
四喜愛勞作
喜歡“動動手、動動腳”是百歲壽星每天必不可少的事。在女壽星方面，勤勞是最大的共同特點，她們在健壯的時候，都經(jīng)常勞作；就算自己沒有工作，也專職忙碌家務，家人們都反映，她們手總是在干活，不是拖地，就是抹東西，或者煮飯……而男壽星則比較喜歡以散步為運動方式。上了百歲后，這些壽星們自己只要能干的活，都堅持自己干，不會依賴家人。壽星們每天起床，或者散步、或者做運動。
五講究衛(wèi)生
據(jù)記者目擊，在百歲壽星的家，都是窗戶明亮潔凈，居室整整齊齊。而從百歲壽星生活習慣上看，一些壽星講衛(wèi)生的程度更令我們這些后輩所嘆服，如天河區(qū)“酒仙”謝婆婆，每次吃藥等東西之前都要漱口。
六情感滿足
老人長壽一個重要的因素是各方面的關懷。中山大學人口研究所閻志強副教授說，隨著年齡的增大，老人孤獨感、對死亡的恐懼等不良情緒會逐漸增加。家庭的關愛，可以將老人這些不良情緒排除。張草婆婆的女兒為了幫媽媽鑲嵌假牙，跑了醫(yī)院十多次。
在記者所采訪的百歲老人中，只有一位是孤寡老人，這位孤寡老人在養(yǎng)老院得到很好的照料。
七遺傳基因
醫(yī)學上已經(jīng)證明：長壽可以遺傳。記者在采訪中也感受到，一些百歲老人有長壽家族史。如海珠區(qū)百歲骨折兩次還能走的張草婆婆，她妹妹也活到100歲。
此外，這些百歲壽星一些后代，看起來也比同齡人年輕，如在能穿針引線的103歲壽星劉秀容家中，女兒葉阿姨今年60多歲，竟然臉部看不到明顯的皺紋。附近的街坊推測，“這可能是長壽基因的表現(xiàn)。”(曾衛(wèi)康), 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2003/07/24/4749.htm