夏夜避風(fēng)如避箭
人們的養(yǎng)生保健,一年中最難調(diào)理的就是夏天,而夏天調(diào)理的重點(diǎn)是夜間避風(fēng),夏夜避風(fēng)如避箭。
盛夏天氣炎熱,機(jī)體產(chǎn)生的熱量高于體外的溫度。周身發(fā)熱之際,皮膚和微血管處于弛緩舒張狀態(tài)。進(jìn)入睡眠后,神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱,機(jī)體抵抗力更加虛弱,整個(gè)機(jī)體基本上處于“不設(shè)防”狀態(tài),風(fēng)邪的入侵便可長驅(qū)直入。
風(fēng)邪侵入人體,可出現(xiàn)熱傷風(fēng)、面癱、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎、腹痛、腹瀉等疾病,還可使氣管炎、胃病等發(fā)作或加重。
無論天氣多熱,納涼也要有節(jié)制,不可在室外露宿。即使在室內(nèi)睡眠,也不要睡在通風(fēng)的夾道,頭頂風(fēng)、腳底風(fēng)尤其要避免;睡在室內(nèi)避風(fēng)處,也不要敞胸露背,最少也要有背心護(hù)住前胸、后背,腹部還需加條毛巾被,以防入睡著涼。另外,睡時(shí)用電扇不可調(diào)到高檔直接對(duì)著身體吹;用空調(diào)不宜將溫度調(diào)得過低。夏夜還有人喜歡鋪一張涼席睡在水泥地上,或是睡前在地面潑水,這些取快一時(shí)的做法,都不利于身體健康。, 百拇醫(yī)藥
盛夏天氣炎熱,機(jī)體產(chǎn)生的熱量高于體外的溫度。周身發(fā)熱之際,皮膚和微血管處于弛緩舒張狀態(tài)。進(jìn)入睡眠后,神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱,機(jī)體抵抗力更加虛弱,整個(gè)機(jī)體基本上處于“不設(shè)防”狀態(tài),風(fēng)邪的入侵便可長驅(qū)直入。
風(fēng)邪侵入人體,可出現(xiàn)熱傷風(fēng)、面癱、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎、腹痛、腹瀉等疾病,還可使氣管炎、胃病等發(fā)作或加重。
無論天氣多熱,納涼也要有節(jié)制,不可在室外露宿。即使在室內(nèi)睡眠,也不要睡在通風(fēng)的夾道,頭頂風(fēng)、腳底風(fēng)尤其要避免;睡在室內(nèi)避風(fēng)處,也不要敞胸露背,最少也要有背心護(hù)住前胸、后背,腹部還需加條毛巾被,以防入睡著涼。另外,睡時(shí)用電扇不可調(diào)到高檔直接對(duì)著身體吹;用空調(diào)不宜將溫度調(diào)得過低。夏夜還有人喜歡鋪一張涼席睡在水泥地上,或是睡前在地面潑水,這些取快一時(shí)的做法,都不利于身體健康。, 百拇醫(yī)藥
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