雙休抑郁困擾單身族
求詢:我是一名單身白領(lǐng),平時工作忙希望能好好休息一下,可一到雙休日,我又覺得心神不寧、非常煩躁,這是為什么?
專家:如果節(jié)假日到來時,你會感到孤獨煩躁、心神不寧,心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”。
“雙休日抑郁癥”既是心理疾病也是社會疾病,最重要的是無法解決雙休日“想要做什么和應(yīng)該做什么”這一心理沖突。夫妻長期兩地生活或單身獨居是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因。類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)也時有發(fā)生,如海員、地質(zhì)勘探、鉆井工人、警察等。
解決之道:發(fā)展一些有益身心的個人愛好;經(jīng)常外出旅游或參加一些社交活動;抽空和親朋摯友談?wù)勑模⒆鲆恍┝λ芗暗募覄?wù)勞動分散注意力;周末早起,寫封信或打個電話給遠(yuǎn)方的伴侶;必要時應(yīng)去看一下心理醫(yī)生。 燕趙, 百拇醫(yī)藥
專家:如果節(jié)假日到來時,你會感到孤獨煩躁、心神不寧,心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”。
“雙休日抑郁癥”既是心理疾病也是社會疾病,最重要的是無法解決雙休日“想要做什么和應(yīng)該做什么”這一心理沖突。夫妻長期兩地生活或單身獨居是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因。類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)也時有發(fā)生,如海員、地質(zhì)勘探、鉆井工人、警察等。
解決之道:發(fā)展一些有益身心的個人愛好;經(jīng)常外出旅游或參加一些社交活動;抽空和親朋摯友談?wù)勑模⒆鲆恍┝λ芗暗募覄?wù)勞動分散注意力;周末早起,寫封信或打個電話給遠(yuǎn)方的伴侶;必要時應(yīng)去看一下心理醫(yī)生。 燕趙, 百拇醫(yī)藥
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