用餐講究心理衛(wèi)生
如今,人們?nèi)粘o嬍吃絹碓截S盛多樣、講究營(yíng)養(yǎng)。然而,醫(yī)學(xué)研究表明,患有胃潰瘍、神經(jīng)性厭食、幽門痙攣、糖尿病、高血壓、冠心病、精神病等心身疾病者不少,究其原因之一,是與人們忽視用餐時(shí)的心理衛(wèi)生有關(guān)。
用餐時(shí)的心理衛(wèi)生,是指人在進(jìn)食時(shí)的心理反應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人在情緒高漲和恐懼不安的心理狀態(tài)下用餐,就屬于“心理不衛(wèi)生”。反之,進(jìn)餐時(shí)心情舒暢,充分享受飲食的樂趣,就是“良好的心理衛(wèi)生”。大量研究數(shù)據(jù)表明,人在心理不衛(wèi)生狀態(tài)下進(jìn)餐時(shí),消化分泌減少,胃腸蠕動(dòng)失調(diào),食道、胃、腸括約肌產(chǎn)生強(qiáng)烈收縮,從而引起食欲銳減、惡心、嘔吐及消化系統(tǒng)的功能紊亂,促使人體器官全面受到損害。
據(jù)醫(yī)學(xué)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn),造成用餐時(shí)心理不衛(wèi)生,主要表現(xiàn)在以下幾方面:在心情不愉快時(shí)用餐,邊吃飯邊生悶氣;夫妻間喜歡在用餐時(shí)話不投機(jī)甚至發(fā)展到口角吵鬧;很多家長(zhǎng)喜歡在餐桌上教訓(xùn)孩子,弄得孩子邊吃邊哭;更多的家庭習(xí)慣于邊吃邊看電視,幾乎是“食不知味”了。(作者:章復(fù)光), 百拇醫(yī)藥
用餐時(shí)的心理衛(wèi)生,是指人在進(jìn)食時(shí)的心理反應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人在情緒高漲和恐懼不安的心理狀態(tài)下用餐,就屬于“心理不衛(wèi)生”。反之,進(jìn)餐時(shí)心情舒暢,充分享受飲食的樂趣,就是“良好的心理衛(wèi)生”。大量研究數(shù)據(jù)表明,人在心理不衛(wèi)生狀態(tài)下進(jìn)餐時(shí),消化分泌減少,胃腸蠕動(dòng)失調(diào),食道、胃、腸括約肌產(chǎn)生強(qiáng)烈收縮,從而引起食欲銳減、惡心、嘔吐及消化系統(tǒng)的功能紊亂,促使人體器官全面受到損害。
據(jù)醫(yī)學(xué)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn),造成用餐時(shí)心理不衛(wèi)生,主要表現(xiàn)在以下幾方面:在心情不愉快時(shí)用餐,邊吃飯邊生悶氣;夫妻間喜歡在用餐時(shí)話不投機(jī)甚至發(fā)展到口角吵鬧;很多家長(zhǎng)喜歡在餐桌上教訓(xùn)孩子,弄得孩子邊吃邊哭;更多的家庭習(xí)慣于邊吃邊看電視,幾乎是“食不知味”了。(作者:章復(fù)光), 百拇醫(yī)藥
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