健康需要“倒行逆施”
食物:見好就收
任何吃起來香、酥、甜、軟的食品都隱藏著危機,這些可口的特性都是由于脂肪含量高造成的。
飲食:見鮮輒止
雖然海鮮比起動物肉類熱量偏低,但它可能導致“痛風”。
很多人在一覺醒來,發(fā)現(xiàn)自己莫名其妙地腳趾“扭”傷了,實際上他們患了代謝性疾病———痛風,紅腫處就是沉積下來的尿酸。如果得不到控制,尿酸就會進一步引起關節(jié)變形,直至腎臟損害、腎功能衰竭。 海鮮、動物內(nèi)臟、蘑菇和酒乃至鮮湯、靚湯中都含有“嘌呤”(在人體內(nèi)嘌呤氧化而變成尿酸),加速體內(nèi)尿酸的濃度,是誘發(fā)痛風病的“罪魁”。
味道:自找苦吃
中醫(yī)理論中,苦味的食物能夠清熱去火?喙稀⒔嫠{、柚子等苦味果蔬以及苦丁茶、蓮子心等苦味飲料正在成為土法食療佳品。決明子、番瀉葉等緩瀉中藥也逐漸進入了“自找苦吃”保健譜。
獻血:奉獻是福
血液黏稠度高的人,有中風發(fā)生的可能,如果獻出200毫升血,可使身體的血液變稀,作用幾乎可以和靜脈點滴活血藥相近,獻血等于給自己來了一次預防中風的治療。
動作:爬行倒立
在可能的時候,每天像嬰兒一樣爬行30分鐘左右,使脊柱暫時減輕一下負擔。此外,堅持有規(guī)律的倒立,也能預防和治療各種因長期起立和勞累帶來的疾病,特別是腦血管疾病。(佟佟), http://www.www.srpcoatings.com
任何吃起來香、酥、甜、軟的食品都隱藏著危機,這些可口的特性都是由于脂肪含量高造成的。
飲食:見鮮輒止
雖然海鮮比起動物肉類熱量偏低,但它可能導致“痛風”。
很多人在一覺醒來,發(fā)現(xiàn)自己莫名其妙地腳趾“扭”傷了,實際上他們患了代謝性疾病———痛風,紅腫處就是沉積下來的尿酸。如果得不到控制,尿酸就會進一步引起關節(jié)變形,直至腎臟損害、腎功能衰竭。 海鮮、動物內(nèi)臟、蘑菇和酒乃至鮮湯、靚湯中都含有“嘌呤”(在人體內(nèi)嘌呤氧化而變成尿酸),加速體內(nèi)尿酸的濃度,是誘發(fā)痛風病的“罪魁”。
味道:自找苦吃
中醫(yī)理論中,苦味的食物能夠清熱去火?喙稀⒔嫠{、柚子等苦味果蔬以及苦丁茶、蓮子心等苦味飲料正在成為土法食療佳品。決明子、番瀉葉等緩瀉中藥也逐漸進入了“自找苦吃”保健譜。
獻血:奉獻是福
血液黏稠度高的人,有中風發(fā)生的可能,如果獻出200毫升血,可使身體的血液變稀,作用幾乎可以和靜脈點滴活血藥相近,獻血等于給自己來了一次預防中風的治療。
動作:爬行倒立
在可能的時候,每天像嬰兒一樣爬行30分鐘左右,使脊柱暫時減輕一下負擔。此外,堅持有規(guī)律的倒立,也能預防和治療各種因長期起立和勞累帶來的疾病,特別是腦血管疾病。(佟佟), http://www.www.srpcoatings.com
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2003/09/16/95/829.htm