深呼吸有利酸堿平衡
像健康人平靜時(shí)聽不到自己心跳一樣,平時(shí)的淺呼吸通常不為人所察覺。這樣的淺呼吸僅提高體內(nèi)酸性含量,綜合生活中飲食等其他因素,過多的酸性物質(zhì)在胃里引起過多的胃酸,對腸胃有害。而緩慢的有意識的深呼吸能提高體內(nèi)堿性含量,同時(shí)使心臟跳動(dòng)和血液循環(huán)加快,供給身體更多的氧氣,血液將氧氣和營養(yǎng)素輸送給全身的細(xì)胞,保持健康。另一方面,體內(nèi)的廢物和毒素通過深呼吸和汗液排出體外,減少體內(nèi)酸性含量。
到戶外自然環(huán)境中做做深呼吸或經(jīng)常進(jìn)行一些深呼吸的運(yùn)動(dòng),如瑜珈、氣功、太極拳、游泳等等,使人體內(nèi)的化學(xué)成分保持平衡,減低酸性含量,脫離亞健康。(陸柏康)?, 百拇醫(yī)藥
到戶外自然環(huán)境中做做深呼吸或經(jīng)常進(jìn)行一些深呼吸的運(yùn)動(dòng),如瑜珈、氣功、太極拳、游泳等等,使人體內(nèi)的化學(xué)成分保持平衡,減低酸性含量,脫離亞健康。(陸柏康)?, 百拇醫(yī)藥
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