宋美齡的養(yǎng)生之道
宋美齡平日特別喜歡吃水果、生菜,而且什么水果都吃,對(duì)油膩的食品完全忌口。過(guò)去喜歡吃的甜食到后來(lái)也盡量少吃。她幾乎每天都會(huì)用磅秤稱體重,只要稍微重了些,立刻改吃青菜沙拉,不吃任何葷的食物,如果體重恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi),她有時(shí)會(huì)吃一塊牛排。
她每天醒來(lái)后,不立刻起床,總是在床榻上躺一陣子,讓她的女副官為她做腿部按摩,然后才慢條斯理地起床。在書(shū)房的盥洗室盥洗,然后再自己化妝。暮年時(shí)對(duì)容貌和外表的修飾仍然從不假他人之手。
宋美齡很少看電視,閱讀書(shū)刊是她長(zhǎng)年保持的習(xí)慣。她每天必翻閱紐約各大英文報(bào)紙。空閑時(shí)就畫(huà)國(guó)畫(huà)、寫(xiě)毛筆字。從上個(gè)世紀(jì)五六十年代起,宋美齡開(kāi)始學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà),而且逐漸成為她最喜歡、也是她最下工夫的晚年業(yè)余消遣。她在臺(tái)北時(shí),特地聘請(qǐng)了當(dāng)時(shí)兩位中國(guó)畫(huà)名家作國(guó)畫(huà)教師。在她的客廳、臥室里,沒(méi)有古董和名畫(huà),掛的都是她的舊作,有的畫(huà)上還有蔣介石的題詞。
宋美齡之所以長(zhǎng)壽,還有一條秘訣就是:一有不適,立即上醫(yī)院。, 百拇醫(yī)藥
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