夏月“伏陰”當(dāng)防護(中醫(yī)養(yǎng)生 翁維健專欄)
北京中醫(yī)藥大學(xué)教授 翁維健
盛夏驕陽似火。人們紛紛置身于空調(diào)房間,躲避著熱魔,以此來消夏。殊不知,當(dāng)您在享受涼爽的同時,一些悄然而至的疾病也正向您襲來。而引起這些疾病的原因,正是由于夏月中的“伏陰”所引起。
何為夏月伏陰?原來中醫(yī)陰陽學(xué)說認(rèn)為,夏季雖為“陽”,但還是有“陰”的成分存在。夏月伏陰就是說夏季雖然炎熱,但仍有“寒邪”這種致病因素潛伏在其中,人們不得不妨。中醫(yī)學(xué)也早在幾千年前就提示人們:“夏月養(yǎng)陽當(dāng)重視夏月伏陰!
中醫(yī)發(fā)現(xiàn),近幾年來,夏季所發(fā)疾病中有不少均因中“寒邪”所致:如“中暑”一般都以“陽邪”為多,臨床除多見頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等癥外,同時又見面色蒼白、四肢冰冷、戰(zhàn)栗畏寒、冷汗淋漓等“寒象”癥狀。又如在夏季里常見的“熱傷風(fēng)”,臨床除表現(xiàn)為發(fā)熱、鼻塞、頭痛、身痛外,也多表現(xiàn)為鼻流清涕、咳嗽、痰稀、身倦畏寒、四肢冰冷,肌膚麻木或伴隨腹瀉等“寒象”癥狀。除此以外,臨床還不少見有因寒冷誘因所致的顏面神經(jīng)麻痹,俗稱口眼歪斜的“面癱”及關(guān)節(jié)疼痛、心腦梗塞等疾患。
為何上述這些疾患易出現(xiàn)在夏季?查其原因,除如今氣候易忽冷忽熱、變化無常外,還多與不良的現(xiàn)代化生活方式有很大關(guān)系。其中之一,就是在溫度過低的空調(diào)環(huán)境中長時間活動,特別是與在空調(diào)環(huán)境中睡眠有關(guān)。臨床稱為“空調(diào)病”。其二,就是過度貪食冷飲冷食所得,俗稱“冰箱胃病”。而這兩種不良的生活方式正是引起夏季易得“寒癥”的罪魁禍?zhǔn)住?br/>
中醫(yī)說,“正氣存內(nèi),邪不可干”。就是主張人們要隨時注意增強體質(zhì)來抗擊一切邪氣。
夏月為了“扶正祛邪”,尤其強調(diào)“養(yǎng)陽”。同時,夏月養(yǎng)陽也是在養(yǎng)護“陽氣”的基礎(chǔ)上抵御“寒邪”的襲擊。如何抵御寒邪?這就要求我們要從生活中的合理方式做起。
時逢夏月,如果您正長期身處空調(diào)環(huán)境中工作或好夜晚在戶外久坐乘涼,同時又喜無節(jié)制地食冷飲,那就大有“寒邪”內(nèi)外夾攻之勢。既使一時不會生病,惟恐日后也會留下病根。因此,筆者奉勸朋友們,特別是老年朋友們要注重夏月里的“伏陰”,須當(dāng)防護。, 百拇醫(yī)藥
盛夏驕陽似火。人們紛紛置身于空調(diào)房間,躲避著熱魔,以此來消夏。殊不知,當(dāng)您在享受涼爽的同時,一些悄然而至的疾病也正向您襲來。而引起這些疾病的原因,正是由于夏月中的“伏陰”所引起。
何為夏月伏陰?原來中醫(yī)陰陽學(xué)說認(rèn)為,夏季雖為“陽”,但還是有“陰”的成分存在。夏月伏陰就是說夏季雖然炎熱,但仍有“寒邪”這種致病因素潛伏在其中,人們不得不妨。中醫(yī)學(xué)也早在幾千年前就提示人們:“夏月養(yǎng)陽當(dāng)重視夏月伏陰!
中醫(yī)發(fā)現(xiàn),近幾年來,夏季所發(fā)疾病中有不少均因中“寒邪”所致:如“中暑”一般都以“陽邪”為多,臨床除多見頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等癥外,同時又見面色蒼白、四肢冰冷、戰(zhàn)栗畏寒、冷汗淋漓等“寒象”癥狀。又如在夏季里常見的“熱傷風(fēng)”,臨床除表現(xiàn)為發(fā)熱、鼻塞、頭痛、身痛外,也多表現(xiàn)為鼻流清涕、咳嗽、痰稀、身倦畏寒、四肢冰冷,肌膚麻木或伴隨腹瀉等“寒象”癥狀。除此以外,臨床還不少見有因寒冷誘因所致的顏面神經(jīng)麻痹,俗稱口眼歪斜的“面癱”及關(guān)節(jié)疼痛、心腦梗塞等疾患。
為何上述這些疾患易出現(xiàn)在夏季?查其原因,除如今氣候易忽冷忽熱、變化無常外,還多與不良的現(xiàn)代化生活方式有很大關(guān)系。其中之一,就是在溫度過低的空調(diào)環(huán)境中長時間活動,特別是與在空調(diào)環(huán)境中睡眠有關(guān)。臨床稱為“空調(diào)病”。其二,就是過度貪食冷飲冷食所得,俗稱“冰箱胃病”。而這兩種不良的生活方式正是引起夏季易得“寒癥”的罪魁禍?zhǔn)住?br/>
中醫(yī)說,“正氣存內(nèi),邪不可干”。就是主張人們要隨時注意增強體質(zhì)來抗擊一切邪氣。
夏月為了“扶正祛邪”,尤其強調(diào)“養(yǎng)陽”。同時,夏月養(yǎng)陽也是在養(yǎng)護“陽氣”的基礎(chǔ)上抵御“寒邪”的襲擊。如何抵御寒邪?這就要求我們要從生活中的合理方式做起。
時逢夏月,如果您正長期身處空調(diào)環(huán)境中工作或好夜晚在戶外久坐乘涼,同時又喜無節(jié)制地食冷飲,那就大有“寒邪”內(nèi)外夾攻之勢。既使一時不會生病,惟恐日后也會留下病根。因此,筆者奉勸朋友們,特別是老年朋友們要注重夏月里的“伏陰”,須當(dāng)防護。, 百拇醫(yī)藥
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