天寒須防“暖病”
冬日的寒流，常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發(fā)抖，很多人就想方設(shè)法取暖，除了暖氣、空調(diào)、煤爐等“硬件設(shè)施”外，被子、棉衣、口罩、圍巾、帽子等“軟件設(shè)施”也一齊上陣，如此大的陣容一方面讓寒冷“望而卻步”，另一方面往往也會(huì)驅(qū)寒過(guò)頭，反倒熱出病來(lái)。
注意“捂出來(lái)”的病
鏡頭一：蜷著身子，被子蒙頭，被子上蓋著毛毯、棉衣等物呼呼大睡。
鏡頭二：室內(nèi)暖氣加空調(diào)，門(mén)窗緊閉，室溫接近30℃。
鏡頭三：為了抵御寒冷，里面穿著保暖內(nèi)衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等“配套設(shè)施”一應(yīng)俱全。
省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科王養(yǎng)維主任指出，北方地區(qū)氣候寒冷，很多人在睡覺(jué)時(shí)喜歡將被褥蓋得很厚，也有些人喜歡蒙頭睡覺(jué)，這樣的睡眠方法對(duì)健康都是有害無(wú)益的。一則被褥太厚會(huì)壓迫身體，不能使身體在睡覺(jué)時(shí)徹底放松，同時(shí)太厚的被褥也會(huì)壓迫心臟等臟器，影響健康。如果蒙頭大睡，則會(huì)因被窩內(nèi)的氧氣含量減少，二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時(shí)也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。
, 百拇醫(yī)藥
冬季，北方人大多生活在有暖氣的環(huán)境中，為更好地保暖，很多人緊閉門(mén)窗，足不出戶(hù)。但是專(zhuān)家指出，由于緊閉門(mén)窗，室內(nèi)空氣流通不佳，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。
王養(yǎng)維主任指出，“三分饑寒，七分溫飽”是古人總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，是非常有道理的。因?yàn)楸Ｅ^(guò)度，容易使機(jī)體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力、耐寒能力降低，反倒容易引發(fā)一些疾病。
冬天也要防曬
記者在一家醫(yī)院皮膚科門(mén)診見(jiàn)到正在就診的孫小姐，孫小姐臉上有大片的紅色皮疹，她否認(rèn)接觸了導(dǎo)致過(guò)敏的物品，只說(shuō)在周末和男朋友在環(huán)城公園聊天、曬太陽(yáng)大概有5個(gè)多小時(shí)，隨后皮膚就開(kāi)始發(fā)癢出現(xiàn)皮疹。醫(yī)生指出，孫小姐臉上的皮疹就是太陽(yáng)惹的禍，是“紫外線(xiàn)過(guò)敏”。皮膚科專(zhuān)家指出，冬天，很多人喜歡在戶(hù)外曬太陽(yáng)取暖，覺(jué)得暖洋洋的太陽(yáng)曬著又舒服又暖和。每天曬會(huì)兒太陽(yáng)本是好事，因?yàn)檫m當(dāng)曬太陽(yáng)有利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，但是，曬太陽(yáng)也有個(gè)度，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則對(duì)身體有害無(wú)益了。因?yàn)槿諘襁^(guò)長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發(fā)許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽(yáng)光下久曬。
, 百拇醫(yī)藥
皮膚科專(zhuān)家提醒，有些人在夏天會(huì)給皮膚涂抹防曬油，可是在冬天多不會(huì)采取防曬保護(hù)，這種做法是不對(duì)的，因?yàn)槎斓淖贤饩�(xiàn)同樣會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
天冷要以“動(dòng)”防凍
冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運(yùn)動(dòng)。王養(yǎng)維主任指出，越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法。冬天多活動(dòng)，既能鍛煉身體，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身場(chǎng)所如跳操、打兵乓球、保齡球等。老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，別選擇那些活動(dòng)幅度過(guò)大、運(yùn)動(dòng)量過(guò)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
王主任提醒人們，在冬季，不要過(guò)于害怕寒冷。要勤給室內(nèi)通風(fēng)，可選擇晴好的天氣，打開(kāi)門(mén)窗讓空氣對(duì)流，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。為了防止室內(nèi)空氣干燥，可以在室內(nèi)或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內(nèi)空氣潮濕。同時(shí)，要注意多飲水，最好在晚上睡覺(jué)前和早晨起床后各飲用一杯水，以確保體內(nèi)有足夠的水分。本報(bào)記者 梅林, http://www.www.srpcoatings.com
注意“捂出來(lái)”的病
鏡頭一：蜷著身子，被子蒙頭，被子上蓋著毛毯、棉衣等物呼呼大睡。
鏡頭二：室內(nèi)暖氣加空調(diào)，門(mén)窗緊閉，室溫接近30℃。
鏡頭三：為了抵御寒冷，里面穿著保暖內(nèi)衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等“配套設(shè)施”一應(yīng)俱全。
省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科王養(yǎng)維主任指出，北方地區(qū)氣候寒冷，很多人在睡覺(jué)時(shí)喜歡將被褥蓋得很厚，也有些人喜歡蒙頭睡覺(jué)，這樣的睡眠方法對(duì)健康都是有害無(wú)益的。一則被褥太厚會(huì)壓迫身體，不能使身體在睡覺(jué)時(shí)徹底放松，同時(shí)太厚的被褥也會(huì)壓迫心臟等臟器，影響健康。如果蒙頭大睡，則會(huì)因被窩內(nèi)的氧氣含量減少，二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時(shí)也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。
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冬季，北方人大多生活在有暖氣的環(huán)境中，為更好地保暖，很多人緊閉門(mén)窗，足不出戶(hù)。但是專(zhuān)家指出，由于緊閉門(mén)窗，室內(nèi)空氣流通不佳，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。
王養(yǎng)維主任指出，“三分饑寒，七分溫飽”是古人總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，是非常有道理的。因?yàn)楸Ｅ^(guò)度，容易使機(jī)體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力、耐寒能力降低，反倒容易引發(fā)一些疾病。
冬天也要防曬
記者在一家醫(yī)院皮膚科門(mén)診見(jiàn)到正在就診的孫小姐，孫小姐臉上有大片的紅色皮疹，她否認(rèn)接觸了導(dǎo)致過(guò)敏的物品，只說(shuō)在周末和男朋友在環(huán)城公園聊天、曬太陽(yáng)大概有5個(gè)多小時(shí)，隨后皮膚就開(kāi)始發(fā)癢出現(xiàn)皮疹。醫(yī)生指出，孫小姐臉上的皮疹就是太陽(yáng)惹的禍，是“紫外線(xiàn)過(guò)敏”。皮膚科專(zhuān)家指出，冬天，很多人喜歡在戶(hù)外曬太陽(yáng)取暖，覺(jué)得暖洋洋的太陽(yáng)曬著又舒服又暖和。每天曬會(huì)兒太陽(yáng)本是好事，因?yàn)檫m當(dāng)曬太陽(yáng)有利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，但是，曬太陽(yáng)也有個(gè)度，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則對(duì)身體有害無(wú)益了。因?yàn)槿諘襁^(guò)長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發(fā)許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽(yáng)光下久曬。
, 百拇醫(yī)藥
皮膚科專(zhuān)家提醒，有些人在夏天會(huì)給皮膚涂抹防曬油，可是在冬天多不會(huì)采取防曬保護(hù)，這種做法是不對(duì)的，因?yàn)槎斓淖贤饩�(xiàn)同樣會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
天冷要以“動(dòng)”防凍
冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運(yùn)動(dòng)。王養(yǎng)維主任指出，越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法。冬天多活動(dòng)，既能鍛煉身體，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身場(chǎng)所如跳操、打兵乓球、保齡球等。老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，別選擇那些活動(dòng)幅度過(guò)大、運(yùn)動(dòng)量過(guò)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
王主任提醒人們，在冬季，不要過(guò)于害怕寒冷。要勤給室內(nèi)通風(fēng)，可選擇晴好的天氣，打開(kāi)門(mén)窗讓空氣對(duì)流，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。為了防止室內(nèi)空氣干燥，可以在室內(nèi)或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內(nèi)空氣潮濕。同時(shí)，要注意多飲水，最好在晚上睡覺(jué)前和早晨起床后各飲用一杯水，以確保體內(nèi)有足夠的水分。本報(bào)記者 梅林, http://www.www.srpcoatings.com
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2004/01/05/29/842.htm