30秒鐘洗手 8步驟防感冒
冬季是一年中歡慶最多的季節(jié)，圣誕、元旦、春節(jié)、元宵這些東西方節(jié)日接踵而至，人們不停穿梭于各式各樣的朋友派對和家庭聚會，盡情享受著友情和親情的溫暖。而恰恰是在這些"親密接觸"中，感冒病毒也無聲無息地傳播、蔓延開來，威脅著人們的健康。不幸被感冒病毒擊中的人們只能在枕頭、紙巾、開水和藥片的陪伴下渡過悠長假期，嚴(yán)重的甚至影響了節(jié)后的正常工作。
如何有效防御感冒傳播，盡情享受節(jié)日歡樂呢？首先，就讓我們來了解一下感冒病毒是如何通過接觸傳播的。常見的感冒病毒，如鼻病毒，能夠長時間附著在人手上(有的竟長達(dá)70小時!)。感冒患者打噴嚏以后，病毒就沾在手上，再通過人們的身體接觸或?qū)参锛慕佑|，輕而易舉地傳播開來。被傳播上感冒病毒的人再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子，病毒就會從手部種植到鼻粘膜或眼結(jié)膜中去，侵入體內(nèi)進行大規(guī)模的復(fù)制，免疫力差的人們就會馬上出現(xiàn)感冒癥狀。
因此，我們的雙手是感冒病毒接觸傳播的重要媒介之一。有效預(yù)防感冒病毒的傳播，勤洗手并正確洗手是關(guān)鍵。在春節(jié)長假來臨之際，向大家推薦 "30秒洗手8步驟"，簡便有效地防御感冒。
1. 使用流水將雙手及手腕部位打濕，10-15秒鐘內(nèi)，用流水沖掉污垢
2. 使用具有除菌抑菌功效的香皂(如舒膚佳)或洗手液，揉搓起泡沫
3. 在手心和大拇指間進行摩擦
4. 在手指與手指間進行摩擦
5. 把手指插入另一手指背面之間的空隙處，揉洗
6. 用手指抓撓另一手心
7. 使用流水進行全面地沖洗
8. 用清潔的毛巾擦干
另外，已經(jīng)患上感冒的人，特別是打噴嚏，擤鼻子之后更要勤洗手，這樣才能防止病毒的繼續(xù)傳播，保障他人的健康。
最后，再次提醒鐘愛節(jié)日聚會的人們在冬季里千萬不要偷懶、一定要將洗手堅持到底，使感冒徹底遠(yuǎn)離身邊!, 百拇醫(yī)藥
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