鹽的攝入量 影響你的骨質(zhì)和體重
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2004年2月26日
《健康世界》提示:平日鹽的攝入量,影響你的骨質(zhì)和體重
鈉鹽與骨質(zhì)疏松
美國(guó)國(guó)家骨質(zhì)疏松協(xié)會(huì)、國(guó)家骨質(zhì)健康研究院和國(guó)家骨質(zhì)健康資源中心的共同研究報(bào)告顯示,過(guò)量的攝鹽量同時(shí)會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松。因?yàn)槿梭w中的鈉鹽會(huì)導(dǎo)致血液中鈣含量的降低,從而引發(fā)骨質(zhì)疏松。
加利福尼亞大學(xué)骨質(zhì)研究中心最新的研究指出,連續(xù)四周每天攝取食鹽量為6000毫克的婦女,她們對(duì)鈣質(zhì)的吸收量會(huì)從原來(lái)正常的1500毫克減少了42毫克以上。
體重增加的問(wèn)題
婦科病專家認(rèn)為,大量攝入食鹽會(huì)引起婦女體重增加,特別是在月經(jīng)期間。她解釋說(shuō),因?yàn)殁c鹽在人體內(nèi)的增加,會(huì)導(dǎo)致了水分在人體的增加,只有這樣才能保持人體健康的平衡,如此一來(lái),人的尿量降低而增加體內(nèi)水分含量,增加體重。
所以即使你不考慮心臟病、高血壓或者骨質(zhì)疏松,也要考慮食物中鹽的含量對(duì)你體重的影響。從這個(gè)意義上講,像脂肪、卡路里一樣,食鹽也是引起肥胖的原因。, http://www.www.srpcoatings.com
鈉鹽與骨質(zhì)疏松
美國(guó)國(guó)家骨質(zhì)疏松協(xié)會(huì)、國(guó)家骨質(zhì)健康研究院和國(guó)家骨質(zhì)健康資源中心的共同研究報(bào)告顯示,過(guò)量的攝鹽量同時(shí)會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松。因?yàn)槿梭w中的鈉鹽會(huì)導(dǎo)致血液中鈣含量的降低,從而引發(fā)骨質(zhì)疏松。
加利福尼亞大學(xué)骨質(zhì)研究中心最新的研究指出,連續(xù)四周每天攝取食鹽量為6000毫克的婦女,她們對(duì)鈣質(zhì)的吸收量會(huì)從原來(lái)正常的1500毫克減少了42毫克以上。
體重增加的問(wèn)題
婦科病專家認(rèn)為,大量攝入食鹽會(huì)引起婦女體重增加,特別是在月經(jīng)期間。她解釋說(shuō),因?yàn)殁c鹽在人體內(nèi)的增加,會(huì)導(dǎo)致了水分在人體的增加,只有這樣才能保持人體健康的平衡,如此一來(lái),人的尿量降低而增加體內(nèi)水分含量,增加體重。
所以即使你不考慮心臟病、高血壓或者骨質(zhì)疏松,也要考慮食物中鹽的含量對(duì)你體重的影響。從這個(gè)意義上講,像脂肪、卡路里一樣,食鹽也是引起肥胖的原因。, http://www.www.srpcoatings.com
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