自然豐胸 從生活中做起
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2003年8月1日
要想使乳房豐滿(mǎn),可以選擇以下措施。
增加營(yíng)養(yǎng)
乳房的發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)有密切關(guān)系,少女時(shí)期就應(yīng)開(kāi)始注意營(yíng)養(yǎng),以保證各生理器官的正常發(fā)育。促使胸部豐滿(mǎn)的食物,除含蛋白質(zhì)豐富的食物外,還有富含淀粉類(lèi)的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素B、維生素C的食物以及綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果等。尤以鋅元素是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)乳房、特別是性征及性功能的催化劑,故青年女子應(yīng)多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房豐滿(mǎn),有韌性而不發(fā)生變形。
加強(qiáng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)員和舞蹈演員,由于經(jīng)常舒胸展臂,胸肌得到鍛煉,乳腺導(dǎo)管也得以充盈, 故乳房豐滿(mǎn)健美。乳房小的女性應(yīng)當(dāng)多做美胸體操、跳迪斯科舞。
按摩
經(jīng)常按摩乳房可使其豐滿(mǎn)挺聳,可收到令人滿(mǎn)意的效果,常用的方法有三種,按壓大椎穴、旋轉(zhuǎn)按摩法和輕壓法。
按壓大椎穴 大椎穴位于第七頸椎(頸椎中椎體最大的1個(gè))下方的空隙處。按摩時(shí)美容者可坐在椅子上,然后用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內(nèi)俞穴(大椎穴旁開(kāi)1.5寸),約30秒鐘。
旋轉(zhuǎn)按摩法 此法可自行按摩。一手放在乳房下側(cè),從胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳房上側(cè),由腋下向胸骨按摩,兩手同時(shí)相對(duì)進(jìn)行,按摩20次, 再換一側(cè)。按摩時(shí)可取坐位,也可仰臥。此法可以促進(jìn)乳房發(fā)育,起到隆胸作用。
輕壓法 先用右手托住右乳房,再將左手輕放右乳房上側(cè),右手沿著乳房用掌心向上托,左手順著乳房向下輕壓,20次以后,再按摩左乳房。此法可增加乳房彈性,有益于乳房發(fā)育。上述方法如在淋浴時(shí)進(jìn)行,效果更好,如堅(jiān)持3個(gè)月,一般可使乳房隆起1~2厘米。, 百拇醫(yī)藥
增加營(yíng)養(yǎng)
乳房的發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)有密切關(guān)系,少女時(shí)期就應(yīng)開(kāi)始注意營(yíng)養(yǎng),以保證各生理器官的正常發(fā)育。促使胸部豐滿(mǎn)的食物,除含蛋白質(zhì)豐富的食物外,還有富含淀粉類(lèi)的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素B、維生素C的食物以及綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果等。尤以鋅元素是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)乳房、特別是性征及性功能的催化劑,故青年女子應(yīng)多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房豐滿(mǎn),有韌性而不發(fā)生變形。
加強(qiáng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)員和舞蹈演員,由于經(jīng)常舒胸展臂,胸肌得到鍛煉,乳腺導(dǎo)管也得以充盈, 故乳房豐滿(mǎn)健美。乳房小的女性應(yīng)當(dāng)多做美胸體操、跳迪斯科舞。
按摩
經(jīng)常按摩乳房可使其豐滿(mǎn)挺聳,可收到令人滿(mǎn)意的效果,常用的方法有三種,按壓大椎穴、旋轉(zhuǎn)按摩法和輕壓法。
按壓大椎穴 大椎穴位于第七頸椎(頸椎中椎體最大的1個(gè))下方的空隙處。按摩時(shí)美容者可坐在椅子上,然后用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內(nèi)俞穴(大椎穴旁開(kāi)1.5寸),約30秒鐘。
旋轉(zhuǎn)按摩法 此法可自行按摩。一手放在乳房下側(cè),從胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳房上側(cè),由腋下向胸骨按摩,兩手同時(shí)相對(duì)進(jìn)行,按摩20次, 再換一側(cè)。按摩時(shí)可取坐位,也可仰臥。此法可以促進(jìn)乳房發(fā)育,起到隆胸作用。
輕壓法 先用右手托住右乳房,再將左手輕放右乳房上側(cè),右手沿著乳房用掌心向上托,左手順著乳房向下輕壓,20次以后,再按摩左乳房。此法可增加乳房彈性,有益于乳房發(fā)育。上述方法如在淋浴時(shí)進(jìn)行,效果更好,如堅(jiān)持3個(gè)月,一般可使乳房隆起1~2厘米。, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2004/02/27/50/957.htm