"絕雄"男子可飲食調(diào)理
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,無論男女,從中年向老年過渡的時候,身體的內(nèi)分泌機(jī)能尤其是性腺功能都會相應(yīng)衰退,從而可能出現(xiàn)更年期綜合征。由于男性更年期(也叫絕雄期)比女性發(fā)生遲些,一般來說在50—60歲,男性更年期發(fā)病緩慢,癥狀也很輕,所以容易被人忽視。
男性更年期在體態(tài)方面表現(xiàn)為,全身肌肉不如年輕時那樣發(fā)達(dá)強(qiáng)健,皮膚脂肪豐富,顯得身圓體胖,體重明顯增加,所謂“發(fā)福”。這是由于機(jī)體內(nèi)新陳代謝功能紊亂而造成的。因此,在飲食方面,要減少食用含糖量高的食物,多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物,注意合理營養(yǎng);雞、魚、兔肉易于吸收,可以適當(dāng)食用;新鮮蔬菜可提供大量維生素,應(yīng)作為主要菜譜。此外還要注意飲食結(jié)構(gòu),要注意低鹽、清淡、葷膩適度。不暴飲暴食,晚餐不要過飽,有條件者每天可吃1-2湯匙蜂蜜。, 百拇醫(yī)藥
男性更年期在體態(tài)方面表現(xiàn)為,全身肌肉不如年輕時那樣發(fā)達(dá)強(qiáng)健,皮膚脂肪豐富,顯得身圓體胖,體重明顯增加,所謂“發(fā)福”。這是由于機(jī)體內(nèi)新陳代謝功能紊亂而造成的。因此,在飲食方面,要減少食用含糖量高的食物,多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物,注意合理營養(yǎng);雞、魚、兔肉易于吸收,可以適當(dāng)食用;新鮮蔬菜可提供大量維生素,應(yīng)作為主要菜譜。此外還要注意飲食結(jié)構(gòu),要注意低鹽、清淡、葷膩適度。不暴飲暴食,晚餐不要過飽,有條件者每天可吃1-2湯匙蜂蜜。, 百拇醫(yī)藥
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