軍事文學(xué)家魏巍的養(yǎng)生經(jīng)
軍事文學(xué)家魏巍先生的家是一個(gè)小院，坐落在北京西山八大處一面山坡上�？蛷d簡(jiǎn)樸、敞亮，頗具部隊(duì)風(fēng)格，墻壁上掛著一張巨幅中國(guó)地圖，靠近沙發(fā)的小桌玻璃板下，是魏老的手筆條幅“黑發(fā)不知勤奮早，白頭才覺讀書遲”。魏老的夫人叫劉秋華，他們是1946年結(jié)婚的，到如今，夫婦攜手已幸福地走過了58年。魏老有兩個(gè)女兒，一個(gè)兒子，兒女們成家立業(yè)后，各自都有了自己的小家。魏老與夫人相依為伴，默契和諧，品味著悠然的幸福生活。
84歲高齡的魏老滿面春風(fēng)，鶴發(fā)童顏，思維敏捷，步履穩(wěn)健。先生那恬淡的神韻，安詳?shù)呐e止，還平添了幾分飄逸……魏老不老!魏老喜歡竹子，把翠竹當(dāng)作剛直不阿、高風(fēng)亮節(jié)的人品象征。他說：“竹子是空心的，古人曾有‘春木有榮歇，此節(jié)無凋零’的詩(shī)句，用竹子永不凋敗、抗嚴(yán)寒耐冬雪來贊譽(yù)堅(jiān)貞不屈的高尚情操。”魏老一席話，令人不由得聯(lián)想起世人皆知的散文《誰(shuí)是最可愛的人》。盡管世事變遷，如今人的觀念變了不少，但誰(shuí)又能否認(rèn)魏老的作品給幾代人烙下的深深印記？
輕輕揮手間，那眉梢上的一縷斑白，在暮色中一閃，把滿眼的智慧與慈愛，映襯得格外明朗。然而，青春畢竟成為遙遠(yuǎn)的風(fēng)景，魏老開始失聰了，心臟病也來湊熱鬧。但令人驚訝的是，前年一次心臟手術(shù)后的魏老，依然面色紅潤(rùn)、身板挺直、嗓音洪亮、精神矍鑠。樸素的著裝、談吐，樸素的軍人感情樂觀且昂揚(yáng)。
, http://www.www.srpcoatings.com
魏老的養(yǎng)生經(jīng)是堅(jiān)持散步，起居有節(jié)。魏老的保健可以追溯到青年時(shí)代，他說：那時(shí)在部隊(duì)，每天都要行軍打仗，一天走八九十里是家常便飯，走五六十里就太輕松了。這種戰(zhàn)爭(zhēng)的洗禮，不僅練就了過硬的身體素質(zhì)，而且練就了軍人所特有的堅(jiān)強(qiáng)意志。建國(guó)以后，由于工作繁忙，當(dāng)時(shí)身體好，就沒有注意保健。后來漸漸上了年紀(jì)，才開始意識(shí)到保健的重要。于是，開始了散步。每天早晚沿著軍營(yíng)山間的林陰道走上半個(gè)小時(shí)，既呼吸了大自然清新的空氣，也讓工作了一天的大腦放松一下。前年是魏老身體狀況不大好的一年，心臟病時(shí)時(shí)威脅著這位忘我工作的老人，但老人每天仍堅(jiān)持散步，一次走不了半個(gè)小時(shí)，就改為十幾分鐘。
飲食方面，魏老從不講究，平時(shí)吃的與普通人家的家常便飯沒有兩樣，考慮到雞蛋中的膽固醇含量高，所以不敢多吃，每周控制在三個(gè)左右；因?yàn)橛刑悄虿�，要控制主食的量，現(xiàn)在基本上是早上一瓶酸奶，中午和晚上各一兩主食，副食量也不多，幾樣清淡的小菜即可。魏老的起居生活很有規(guī)律，每天晚上12點(diǎn)左右上床，早上6點(diǎn)半起床，中午睡一覺，下午3～6點(diǎn)是會(huì)客時(shí)間，其他時(shí)間看看書報(bào)，寫些散文、言論等不太長(zhǎng)的文章。
, http://www.www.srpcoatings.com
魏老攜夫人親自動(dòng)手，將居住的小院空地開辟出來，秋種蘿卜，春栽豆苗，不圖收成，只問耕作。悠悠南風(fēng)里，看看豆莢搖鈴，絲瓜爬藤，都能讓他生出許多回憶和感慨。魏老對(duì)早年在延安的生活十分懷念。那時(shí)，他們年輕、純潔、簡(jiǎn)單、熱情，革命的同志關(guān)系使他感到溫馨和歡樂。延安時(shí)代的生活和戰(zhàn)斗部隊(duì)的生活是魏老最大的精神財(cái)富和樂園。魏老1991年就已離休，但他仍為人民任勞任怨。魏老說老年人不能一味地提要求、貪享受，而應(yīng)該在精神和意志上做到“不忘群眾，依靠群眾，自找工作，繼續(xù)革命”。這是他孜孜不倦的奮斗準(zhǔn)則，一如他在《自壽》詩(shī)中的自勉：“魯師遺訓(xùn)銘心底，癡牛永俯孺子前；胸中自有青松氣，盡瘁不唱夕陽(yáng)殘�！�
盡管魏老年事見高，但卻越有創(chuàng)作精神。2000年5月，匯集魏老主要?jiǎng)?chuàng)作成果的《魏巍文集》出版。這是魏老自己編篡的全集，有10卷本400余萬字。前幾卷是革命戰(zhàn)爭(zhēng)三部曲，可見先生對(duì)此厚愛；魏老以寫詩(shī)起家，全集里自然有詩(shī)歌一卷，計(jì)有詩(shī)歌223首；散文卷計(jì)有散文276篇，《誰(shuí)是最可愛的人》收在其中；黨的早期革命也是魏老的創(chuàng)作素材，有《鄧中夏傳》和以“二七”大罷工為題材的電影小說《紅色風(fēng)暴》；先生多有雜文獻(xiàn)世，《話說毛澤東》雜文集是魏老的得意之作；第10卷《文論》，是他針對(duì)文藝創(chuàng)作發(fā)表的一些文章。祝愿魏老健康長(zhǎng)壽!, http://www.www.srpcoatings.com(明 紅)
84歲高齡的魏老滿面春風(fēng)，鶴發(fā)童顏，思維敏捷，步履穩(wěn)健。先生那恬淡的神韻，安詳?shù)呐e止，還平添了幾分飄逸……魏老不老!魏老喜歡竹子，把翠竹當(dāng)作剛直不阿、高風(fēng)亮節(jié)的人品象征。他說：“竹子是空心的，古人曾有‘春木有榮歇，此節(jié)無凋零’的詩(shī)句，用竹子永不凋敗、抗嚴(yán)寒耐冬雪來贊譽(yù)堅(jiān)貞不屈的高尚情操。”魏老一席話，令人不由得聯(lián)想起世人皆知的散文《誰(shuí)是最可愛的人》。盡管世事變遷，如今人的觀念變了不少，但誰(shuí)又能否認(rèn)魏老的作品給幾代人烙下的深深印記？
輕輕揮手間，那眉梢上的一縷斑白，在暮色中一閃，把滿眼的智慧與慈愛，映襯得格外明朗。然而，青春畢竟成為遙遠(yuǎn)的風(fēng)景，魏老開始失聰了，心臟病也來湊熱鬧。但令人驚訝的是，前年一次心臟手術(shù)后的魏老，依然面色紅潤(rùn)、身板挺直、嗓音洪亮、精神矍鑠。樸素的著裝、談吐，樸素的軍人感情樂觀且昂揚(yáng)。
, http://www.www.srpcoatings.com
魏老的養(yǎng)生經(jīng)是堅(jiān)持散步，起居有節(jié)。魏老的保健可以追溯到青年時(shí)代，他說：那時(shí)在部隊(duì)，每天都要行軍打仗，一天走八九十里是家常便飯，走五六十里就太輕松了。這種戰(zhàn)爭(zhēng)的洗禮，不僅練就了過硬的身體素質(zhì)，而且練就了軍人所特有的堅(jiān)強(qiáng)意志。建國(guó)以后，由于工作繁忙，當(dāng)時(shí)身體好，就沒有注意保健。后來漸漸上了年紀(jì)，才開始意識(shí)到保健的重要。于是，開始了散步。每天早晚沿著軍營(yíng)山間的林陰道走上半個(gè)小時(shí)，既呼吸了大自然清新的空氣，也讓工作了一天的大腦放松一下。前年是魏老身體狀況不大好的一年，心臟病時(shí)時(shí)威脅著這位忘我工作的老人，但老人每天仍堅(jiān)持散步，一次走不了半個(gè)小時(shí)，就改為十幾分鐘。
飲食方面，魏老從不講究，平時(shí)吃的與普通人家的家常便飯沒有兩樣，考慮到雞蛋中的膽固醇含量高，所以不敢多吃，每周控制在三個(gè)左右；因?yàn)橛刑悄虿�，要控制主食的量，現(xiàn)在基本上是早上一瓶酸奶，中午和晚上各一兩主食，副食量也不多，幾樣清淡的小菜即可。魏老的起居生活很有規(guī)律，每天晚上12點(diǎn)左右上床，早上6點(diǎn)半起床，中午睡一覺，下午3～6點(diǎn)是會(huì)客時(shí)間，其他時(shí)間看看書報(bào)，寫些散文、言論等不太長(zhǎng)的文章。
, http://www.www.srpcoatings.com
魏老攜夫人親自動(dòng)手，將居住的小院空地開辟出來，秋種蘿卜，春栽豆苗，不圖收成，只問耕作。悠悠南風(fēng)里，看看豆莢搖鈴，絲瓜爬藤，都能讓他生出許多回憶和感慨。魏老對(duì)早年在延安的生活十分懷念。那時(shí)，他們年輕、純潔、簡(jiǎn)單、熱情，革命的同志關(guān)系使他感到溫馨和歡樂。延安時(shí)代的生活和戰(zhàn)斗部隊(duì)的生活是魏老最大的精神財(cái)富和樂園。魏老1991年就已離休，但他仍為人民任勞任怨。魏老說老年人不能一味地提要求、貪享受，而應(yīng)該在精神和意志上做到“不忘群眾，依靠群眾，自找工作，繼續(xù)革命”。這是他孜孜不倦的奮斗準(zhǔn)則，一如他在《自壽》詩(shī)中的自勉：“魯師遺訓(xùn)銘心底，癡牛永俯孺子前；胸中自有青松氣，盡瘁不唱夕陽(yáng)殘�！�
盡管魏老年事見高，但卻越有創(chuàng)作精神。2000年5月，匯集魏老主要?jiǎng)?chuàng)作成果的《魏巍文集》出版。這是魏老自己編篡的全集，有10卷本400余萬字。前幾卷是革命戰(zhàn)爭(zhēng)三部曲，可見先生對(duì)此厚愛；魏老以寫詩(shī)起家，全集里自然有詩(shī)歌一卷，計(jì)有詩(shī)歌223首；散文卷計(jì)有散文276篇，《誰(shuí)是最可愛的人》收在其中；黨的早期革命也是魏老的創(chuàng)作素材，有《鄧中夏傳》和以“二七”大罷工為題材的電影小說《紅色風(fēng)暴》；先生多有雜文獻(xiàn)世，《話說毛澤東》雜文集是魏老的得意之作；第10卷《文論》，是他針對(duì)文藝創(chuàng)作發(fā)表的一些文章。祝愿魏老健康長(zhǎng)壽!, http://www.www.srpcoatings.com(明 紅)
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2004/03/26/67/262.htm