一位中醫(yī)院士的“中庸之道”
采訪陳可冀院士，是在西苑醫(yī)院彌漫著濃濃中藥味道的他的辦公室里。會(huì)客廳里種著幾株綠色植物，仿佛吸收了這中藥的精華，生長得尤為茂盛。記者對(duì)眼前這位惟一的中醫(yī)學(xué)界的中科院院士的養(yǎng)生之道充滿了好奇。
然而他卻笑笑說，“其實(shí)我自己也沒有什么特別的養(yǎng)生方法，不過是在生活中比較強(qiáng)調(diào)中庸之道這個(gè)理念而已。”陳可冀院士74歲了，工作依然繁忙。他每星期都要出一次門診，而出去會(huì)診的次數(shù)更多�，F(xiàn)在還帶著8個(gè)博士后和6個(gè)博士生，今年就有3個(gè)博士生和兩個(gè)博士后的畢業(yè)論文需要指導(dǎo)。此外還要從事科學(xué)研究，手頭還有兩三個(gè)課題，其中有一個(gè)是“十五”科技攻關(guān)項(xiàng)目。因?yàn)槊�，他說：“我這輩子很少十二點(diǎn)以前睡覺，一般早上六點(diǎn)半、七點(diǎn)就起床了。但是第二天中午，都希望能午睡半小時(shí)�！�
腦體結(jié)合
在這樣繁忙的工作中，他是如何保持身體健康呢？適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休閑起到了重要的作用。這也是他“中庸之道”所強(qiáng)調(diào)的“腦體結(jié)合”、“動(dòng)靜勞逸協(xié)調(diào)”。陳可冀院士很喜歡游泳，小時(shí)候，家門口有一條河，七八歲就學(xué)會(huì)游泳了。1956年調(diào)到北京工作時(shí)，昆明湖還是開放游泳的，那時(shí)候他每天去游兩次，中午去一次，晚飯后再去一次。后來昆明湖不能游了，就去體育館游。直到現(xiàn)在，還基本保持每星期游泳一次。他說，前一陣去廣東，在惠州的東坡溫泉一連游了三次。由于自己游泳的速度很快，太猛了一點(diǎn)，第二天就有一點(diǎn)腿酸。所以，每個(gè)人對(duì)自己的身體要有一個(gè)評(píng)估，結(jié)合自己的情況，確定運(yùn)動(dòng)量，不能運(yùn)動(dòng)過頭。
, 百拇醫(yī)藥
現(xiàn)在他每天持之以恒的鍛煉方式就是走步。吃完晚飯，沿西苑醫(yī)院外面的馬路向南走一個(gè)小時(shí)。現(xiàn)在新建的海淀公園非常好，人也不多，更加適合走步了。他介紹說，走步是老少咸宜的運(yùn)動(dòng)方式，而長期從事腦力勞動(dòng)的人，在走步中可以享受到生活情趣和健康樂趣。
聽音樂與看書是他的兩大愛好。然而，與那些對(duì)流行音樂有偏見的人不同，他喜歡聽流行音樂，尤其是比較抒情、舒緩一點(diǎn)的。他說，香港有一個(gè)企業(yè)家，把唐詩配上樂曲，非常好聽，每次去香港，都送給他很多磁帶。對(duì)于中國傳統(tǒng)民樂他也十分喜愛，今年春節(jié)在美國，聽舊金山交響樂團(tuán)演奏中國的《新春序曲》、《春江花月夜》，特別感動(dòng)。而對(duì)于書籍，他更是涉獵廣泛，醫(yī)學(xué)書、文史書，就連出差也一定會(huì)帶著書。他對(duì)文科一直有興趣，特別喜歡古史，小學(xué)、中學(xué)的寒暑假，都補(bǔ)習(xí)古文�？梢�，陳可冀院士能在研究中醫(yī)和清宮藥方等方面有這么高深的造詣，與他深厚的古文功底是分不開的。
甜咸適中
, 百拇醫(yī)藥
陳可冀院士從故鄉(xiāng)福建到北京已經(jīng)有大半輩子了，飲食上還是愛吃甜食的南方口味。他說，飲食中也有中庸之道呢。首先是葷素搭配，主張雜食，多吃蔬菜、豆類。光吃葷，會(huì)導(dǎo)致血脂偏高，完全吃素，也會(huì)導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)。其次，就是甜咸適中。一般人50歲以后，處理糖的能力就降低了，糖吃得過多，容易引起高血壓、糖尿病。而北方愛吃咸，鹽多了，也可使血壓增高。他說：“盡管我特別愛吃甜食，現(xiàn)在也十分克制。過去愛吃動(dòng)物內(nèi)臟，現(xiàn)在也不吃了，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟膽固醇高。小時(shí)候愛吃炒豬肝，現(xiàn)在碰都不敢碰�！彼貏e提倡要普及飲食科學(xué)，積極主動(dòng)調(diào)理健康膳食。世界衛(wèi)生組織提出的老年人口號(hào)是“要積極地老年化(active aging)”，就是要更積極一些，主動(dòng)一些。
古典的養(yǎng)生學(xué)主張，養(yǎng)生首先要養(yǎng)性，就是性格、精神的修養(yǎng)。他說：“中庸之道，盡量多包容、寬容，不要遷怒于人，這一點(diǎn)很重要。我是一個(gè)急性子，但一輩子從來不對(duì)病人生氣�！辈还苁鞘聵I(yè)還是生活，淡泊寧靜，善待他人亦是善待自己，這是陳可冀院士的養(yǎng)生之道。我想，大概也是他的為人之道吧。
(文＼本報(bào)實(shí)習(xí)記者 鐘 華), 百拇醫(yī)藥
然而他卻笑笑說，“其實(shí)我自己也沒有什么特別的養(yǎng)生方法，不過是在生活中比較強(qiáng)調(diào)中庸之道這個(gè)理念而已。”陳可冀院士74歲了，工作依然繁忙。他每星期都要出一次門診，而出去會(huì)診的次數(shù)更多�，F(xiàn)在還帶著8個(gè)博士后和6個(gè)博士生，今年就有3個(gè)博士生和兩個(gè)博士后的畢業(yè)論文需要指導(dǎo)。此外還要從事科學(xué)研究，手頭還有兩三個(gè)課題，其中有一個(gè)是“十五”科技攻關(guān)項(xiàng)目。因?yàn)槊�，他說：“我這輩子很少十二點(diǎn)以前睡覺，一般早上六點(diǎn)半、七點(diǎn)就起床了。但是第二天中午，都希望能午睡半小時(shí)�！�
腦體結(jié)合
在這樣繁忙的工作中，他是如何保持身體健康呢？適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休閑起到了重要的作用。這也是他“中庸之道”所強(qiáng)調(diào)的“腦體結(jié)合”、“動(dòng)靜勞逸協(xié)調(diào)”。陳可冀院士很喜歡游泳，小時(shí)候，家門口有一條河，七八歲就學(xué)會(huì)游泳了。1956年調(diào)到北京工作時(shí)，昆明湖還是開放游泳的，那時(shí)候他每天去游兩次，中午去一次，晚飯后再去一次。后來昆明湖不能游了，就去體育館游。直到現(xiàn)在，還基本保持每星期游泳一次。他說，前一陣去廣東，在惠州的東坡溫泉一連游了三次。由于自己游泳的速度很快，太猛了一點(diǎn)，第二天就有一點(diǎn)腿酸。所以，每個(gè)人對(duì)自己的身體要有一個(gè)評(píng)估，結(jié)合自己的情況，確定運(yùn)動(dòng)量，不能運(yùn)動(dòng)過頭。
, 百拇醫(yī)藥
現(xiàn)在他每天持之以恒的鍛煉方式就是走步。吃完晚飯，沿西苑醫(yī)院外面的馬路向南走一個(gè)小時(shí)。現(xiàn)在新建的海淀公園非常好，人也不多，更加適合走步了。他介紹說，走步是老少咸宜的運(yùn)動(dòng)方式，而長期從事腦力勞動(dòng)的人，在走步中可以享受到生活情趣和健康樂趣。
聽音樂與看書是他的兩大愛好。然而，與那些對(duì)流行音樂有偏見的人不同，他喜歡聽流行音樂，尤其是比較抒情、舒緩一點(diǎn)的。他說，香港有一個(gè)企業(yè)家，把唐詩配上樂曲，非常好聽，每次去香港，都送給他很多磁帶。對(duì)于中國傳統(tǒng)民樂他也十分喜愛，今年春節(jié)在美國，聽舊金山交響樂團(tuán)演奏中國的《新春序曲》、《春江花月夜》，特別感動(dòng)。而對(duì)于書籍，他更是涉獵廣泛，醫(yī)學(xué)書、文史書，就連出差也一定會(huì)帶著書。他對(duì)文科一直有興趣，特別喜歡古史，小學(xué)、中學(xué)的寒暑假，都補(bǔ)習(xí)古文�？梢�，陳可冀院士能在研究中醫(yī)和清宮藥方等方面有這么高深的造詣，與他深厚的古文功底是分不開的。
甜咸適中
, 百拇醫(yī)藥
陳可冀院士從故鄉(xiāng)福建到北京已經(jīng)有大半輩子了，飲食上還是愛吃甜食的南方口味。他說，飲食中也有中庸之道呢。首先是葷素搭配，主張雜食，多吃蔬菜、豆類。光吃葷，會(huì)導(dǎo)致血脂偏高，完全吃素，也會(huì)導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)。其次，就是甜咸適中。一般人50歲以后，處理糖的能力就降低了，糖吃得過多，容易引起高血壓、糖尿病。而北方愛吃咸，鹽多了，也可使血壓增高。他說：“盡管我特別愛吃甜食，現(xiàn)在也十分克制。過去愛吃動(dòng)物內(nèi)臟，現(xiàn)在也不吃了，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟膽固醇高。小時(shí)候愛吃炒豬肝，現(xiàn)在碰都不敢碰�！彼貏e提倡要普及飲食科學(xué)，積極主動(dòng)調(diào)理健康膳食。世界衛(wèi)生組織提出的老年人口號(hào)是“要積極地老年化(active aging)”，就是要更積極一些，主動(dòng)一些。
古典的養(yǎng)生學(xué)主張，養(yǎng)生首先要養(yǎng)性，就是性格、精神的修養(yǎng)。他說：“中庸之道，盡量多包容、寬容，不要遷怒于人，這一點(diǎn)很重要。我是一個(gè)急性子，但一輩子從來不對(duì)病人生氣�！辈还苁鞘聵I(yè)還是生活，淡泊寧靜，善待他人亦是善待自己，這是陳可冀院士的養(yǎng)生之道。我想，大概也是他的為人之道吧。
(文＼本報(bào)實(shí)習(xí)記者 鐘 華), 百拇醫(yī)藥
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