和老婆活一樣久的秘密
男人向來比女人短命。在中國，男人平均比女人少活約5歲。不過，男人也不因此更加注意健康。
男人可能會注意，車子跑了幾公里該換機油或者送廠保養(yǎng)。但是，他們很少在意，不斷膨脹的肚子、愈來愈容易疲憊的身體是否顯示健康的警訊。
“沒事沒事，”女人們大概很熟悉，叮嚀著另一半注意健康、該做檢查、該看醫(yī)師時，似乎只像他耳邊嗡嗡飛過的蚊子。
美國一位退休的心臟外科醫(yī)師戴維斯行醫(yī)時常勸病人注意健康，勸了40年，卻忘了關(guān)心自己的健康。他忽略自己的糖尿病家族病史，直到發(fā)現(xiàn)視線中有黑點，身體也感到不舒服時才去就醫(yī)，一檢查就是糖尿病，而且視網(wǎng)膜出血。再過6年，就到了要洗腎的地步。
“我其實可以找出時間去看醫(yī)生，但我一直感覺身體很好。我忙著看病人、教學(xué)還有寫研究報告，”戴維斯說，他每天清晨6點起床，直到午夜后才入睡。但忙碌中從來不覺得需要看醫(yī)生，或者身體有任何癥狀。
, 百拇醫(yī)藥
男人更易忽略身體警訊
處方：多關(guān)心身體，定期檢查
男性對自身疾病的認知和警覺比女性低。比起女人，男人較不喜歡承認有病，也較不愿意求醫(yī)。
美國聯(lián)邦基金會2000年委托的一項查也指出，比起女性，男性較不會定期做檢查，或是做預(yù)防性的照顧。
同樣的調(diào)查中也顯示，每四位男性就有一位表示，即使生病或有疼痛也一再忍耐，盡可能不要求醫(yī)。
男士們平�？蓮念^到腳檢視身體是否有哪些改變。梅約醫(yī)學(xué)中心的專家們建議可先觀察毛發(fā)、體態(tài)以及陰囊的變化。
也不要隱忍疼痛，認為咬咬牙撐一下便過去。很多人以為，手臂痛和胸痛才是心臟病的征兆，其實“從鼻尖到肚皮，任何不尋常的疼痛，除非有清楚的原因，否則都該立刻到急診。”美國心臟病學(xué)會發(fā)言人史坦恩強調(diào)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已在預(yù)防和治療心臟病有大幅的進展，但對猝死仍是無計可施。
, 百拇醫(yī)藥
此外，阻塞性中風(fēng)前有時會先發(fā)生微小的中風(fēng)。因此，要格外注意說話含糊不清、視覺問題、虛弱或身體麻痹的狀況。另一種是出血性中風(fēng)，通常伴隨劇烈頭痛。在這些狀況下趕快就醫(yī)，可能免于大災(zāi)難。
不要把自己當(dāng)萬事通，身體是否沒問題，讓醫(yī)師為你決定，《如何讓你老公活著》作者卡拉說。男人可和太太一樣，找個固定的醫(yī)生，一有問題可馬上請教。該定期做的檢查，一樣也不要省。
例如，過了50歲，為了預(yù)防或者早期發(fā)現(xiàn)攝護腺癌，每年該請醫(yī)生做肛門指檢和抽血檢查攝護腺特異抗原(PSA)數(shù)值。如果是有家族病史的男士，更要將這些檢查提前到40歲。
排名臺灣男性十大癌癥死因第3位的結(jié)腸直腸癌，9成都可預(yù)防。美國癌癥學(xué)會顧問麥克吉尼斯提醒，只要提早發(fā)現(xiàn)腸道中的息肉，在它們變成惡性細胞之前移除，便可達到預(yù)防的目的。
過了50歲，應(yīng)該每年做糞便潛血檢查。每5～10年應(yīng)做直腸鏡或乙狀結(jié)腸鏡檢查。
, http://www.www.srpcoatings.com
梅約醫(yī)學(xué)中心醫(yī)師們建議，成年男性至少每兩年量一次血壓，超過50歲要更常量血壓。
若是在40歲時，心電圖顯示正常，此后應(yīng)該每2年做一次。
牙齒、眼睛也都該依照醫(yī)師建議定期檢查，避免口腔問題，還有青光眼、黃斑部病變以及白內(nèi)障。
血中膽固醇、血脂質(zhì)、血糖也該定期監(jiān)測。
其它該做的檢查項目可與醫(yī)師討論，讓醫(yī)師依照病人的年齡、癥狀、健康狀況做決定。
難以改變壞習(xí)慣
處方：找個伴，一起向健康邁進
明知抽煙有百害而無一利，但仍忍不住煙霧繚繞，提神醒腦的誘惑。雖然車禍天天可聞，但還是對風(fēng)馳電掣的感覺無法忘情。
, 百拇醫(yī)藥
即使知道肝病是“國病”，肝癌又是十大男性癌癥死因第一位，但還是貪戀黃湯下肚渾然忘我的境界。
此外，事故傷害是45～64歲中年男子的第二大死因。其中又以運輸事故傷害和意外墜落(包括跌倒)為最多。
建議男性，除了保持正常車速外，開車系安全帶、騎機車戴安全帽、不酒后開車，也不坐酒醉駕駛的車。
此外，多運動除了有益健康外，也增加身體平衡與肌肉強度，除了減少跌倒的機會外，不幸跌倒時也可將傷害減低。
如果有人陪伴，更容易養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣、更有持續(xù)的動力。男人可找另一半，或者愛護健康的女人也可主動邀請先生加入養(yǎng)生的行列。
男士們也可積極找三五好友一起打球、慢跑、健走等等�；蚴羌尤脶t(yī)院和各基金會舉辦的戒煙、減重班，加強自己改善健康的意愿。, 百拇醫(yī)藥
男人可能會注意，車子跑了幾公里該換機油或者送廠保養(yǎng)。但是，他們很少在意，不斷膨脹的肚子、愈來愈容易疲憊的身體是否顯示健康的警訊。
“沒事沒事，”女人們大概很熟悉，叮嚀著另一半注意健康、該做檢查、該看醫(yī)師時，似乎只像他耳邊嗡嗡飛過的蚊子。
美國一位退休的心臟外科醫(yī)師戴維斯行醫(yī)時常勸病人注意健康，勸了40年，卻忘了關(guān)心自己的健康。他忽略自己的糖尿病家族病史，直到發(fā)現(xiàn)視線中有黑點，身體也感到不舒服時才去就醫(yī)，一檢查就是糖尿病，而且視網(wǎng)膜出血。再過6年，就到了要洗腎的地步。
“我其實可以找出時間去看醫(yī)生，但我一直感覺身體很好。我忙著看病人、教學(xué)還有寫研究報告，”戴維斯說，他每天清晨6點起床，直到午夜后才入睡。但忙碌中從來不覺得需要看醫(yī)生，或者身體有任何癥狀。
, 百拇醫(yī)藥
男人更易忽略身體警訊
處方：多關(guān)心身體，定期檢查
男性對自身疾病的認知和警覺比女性低。比起女人，男人較不喜歡承認有病，也較不愿意求醫(yī)。
美國聯(lián)邦基金會2000年委托的一項查也指出，比起女性，男性較不會定期做檢查，或是做預(yù)防性的照顧。
同樣的調(diào)查中也顯示，每四位男性就有一位表示，即使生病或有疼痛也一再忍耐，盡可能不要求醫(yī)。
男士們平�？蓮念^到腳檢視身體是否有哪些改變。梅約醫(yī)學(xué)中心的專家們建議可先觀察毛發(fā)、體態(tài)以及陰囊的變化。
也不要隱忍疼痛，認為咬咬牙撐一下便過去。很多人以為，手臂痛和胸痛才是心臟病的征兆，其實“從鼻尖到肚皮，任何不尋常的疼痛，除非有清楚的原因，否則都該立刻到急診。”美國心臟病學(xué)會發(fā)言人史坦恩強調(diào)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已在預(yù)防和治療心臟病有大幅的進展，但對猝死仍是無計可施。
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此外，阻塞性中風(fēng)前有時會先發(fā)生微小的中風(fēng)。因此，要格外注意說話含糊不清、視覺問題、虛弱或身體麻痹的狀況。另一種是出血性中風(fēng)，通常伴隨劇烈頭痛。在這些狀況下趕快就醫(yī)，可能免于大災(zāi)難。
不要把自己當(dāng)萬事通，身體是否沒問題，讓醫(yī)師為你決定，《如何讓你老公活著》作者卡拉說。男人可和太太一樣，找個固定的醫(yī)生，一有問題可馬上請教。該定期做的檢查，一樣也不要省。
例如，過了50歲，為了預(yù)防或者早期發(fā)現(xiàn)攝護腺癌，每年該請醫(yī)生做肛門指檢和抽血檢查攝護腺特異抗原(PSA)數(shù)值。如果是有家族病史的男士，更要將這些檢查提前到40歲。
排名臺灣男性十大癌癥死因第3位的結(jié)腸直腸癌，9成都可預(yù)防。美國癌癥學(xué)會顧問麥克吉尼斯提醒，只要提早發(fā)現(xiàn)腸道中的息肉，在它們變成惡性細胞之前移除，便可達到預(yù)防的目的。
過了50歲，應(yīng)該每年做糞便潛血檢查。每5～10年應(yīng)做直腸鏡或乙狀結(jié)腸鏡檢查。
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梅約醫(yī)學(xué)中心醫(yī)師們建議，成年男性至少每兩年量一次血壓，超過50歲要更常量血壓。
若是在40歲時，心電圖顯示正常，此后應(yīng)該每2年做一次。
牙齒、眼睛也都該依照醫(yī)師建議定期檢查，避免口腔問題，還有青光眼、黃斑部病變以及白內(nèi)障。
血中膽固醇、血脂質(zhì)、血糖也該定期監(jiān)測。
其它該做的檢查項目可與醫(yī)師討論，讓醫(yī)師依照病人的年齡、癥狀、健康狀況做決定。
難以改變壞習(xí)慣
處方：找個伴，一起向健康邁進
明知抽煙有百害而無一利，但仍忍不住煙霧繚繞，提神醒腦的誘惑。雖然車禍天天可聞，但還是對風(fēng)馳電掣的感覺無法忘情。
, 百拇醫(yī)藥
即使知道肝病是“國病”，肝癌又是十大男性癌癥死因第一位，但還是貪戀黃湯下肚渾然忘我的境界。
此外，事故傷害是45～64歲中年男子的第二大死因。其中又以運輸事故傷害和意外墜落(包括跌倒)為最多。
建議男性，除了保持正常車速外，開車系安全帶、騎機車戴安全帽、不酒后開車，也不坐酒醉駕駛的車。
此外，多運動除了有益健康外，也增加身體平衡與肌肉強度，除了減少跌倒的機會外，不幸跌倒時也可將傷害減低。
如果有人陪伴，更容易養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣、更有持續(xù)的動力。男人可找另一半，或者愛護健康的女人也可主動邀請先生加入養(yǎng)生的行列。
男士們也可積極找三五好友一起打球、慢跑、健走等等�；蚴羌尤脶t(yī)院和各基金會舉辦的戒煙、減重班，加強自己改善健康的意愿。, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2004/04/05/70/635.htm